うつの辛い気持ち経験者の私がお聞きします

「何もする気になれない」 「理由もなく涙が出る」 「誰にも会いたくない、話したくない」 「頑張らなきゃと思うほど苦しくなる」 「このつらさを周りに理解してもらえない」 そんな気持ちを、一人で抱えていませんか？ 私自身も、これまでの人生の中で心が深く落ち込み 何もする気になれず、、 日常生活さえつらく感じる時期を経験してきました。 だからこそ、 「元気を出して」 「もっと前向きに考えたら？」 「みんなつらいんだから」 そんな言葉が、苦しい時にはさらに心を追い詰めてしまうことがあるのも分かります。 ここでは無理に元気になる必要も前向きになる必要もありません。 うまく話せなくても大丈夫です。 泣いてしまっても沈黙してしまっても大丈夫。 まとまっていない気持ちもそのまま聞かせてください。 「今日は本当にしんどかった」 「誰にも分かってもらえない」 「ただ誰かと繋がっていたい」 そんなお電話でも大丈夫です。 私は医師ではありませんので診断や治療をすることはできません。 でも、同じように心がつらい時期を経験した一人として あなたのお話を否定せず、あなたのペースに合わせてお聞きします。 身近な人だからこそ話せないこともあると思います。 顔も知らない相手だから話せることもあります。 「少しだけ誰かに聞いてほしい」 そう思った時に、ここを思い出していただけたら嬉しいです。 1分からでも大丈夫です。 あなたが話せるところからゆっくりお聞かせください。