中長距離ランナーの皆さまをサポートします

プロフィールを見ていただき、ありがとうございます！ 小学生で始めてから20年間、陸上競技をしています。 専門種目は陸上競技の中長距離です。 日本選手権入賞、その他全国大会入賞 関東大会優勝等の実績あり。 トラックメインでやっていますが、実業団ランナーとして、駅伝にも出場していました。 現在は、自身の競技経験を活かしながら、小学生や大学生の指導に携わっています。 皆様に提供できるサポート内容として ◎練習メニューの作成 試合に向けた練習メニューの作成 トラック種目800.1500.3000mメインとなります。 ◎試合前等、食事メニューの相談 自分自身が試合前にとるようにしていた食事、貧血にならないよう日頃から心がけてとるようにしていたものなど、食事面でのアドバイスをさせていただきます。 ◎ランニングのフォームチェック、改善 動画を送っていただき、ランニングフォームのチェックをし、アドバイスさせていただきます。 ◎ドリル、ストレッチ、補強など、走り以外のトレーニングのアドバイス、提案 弱点、改善したい点をお聞きした上で、どのようなアプローチをしたら良いか、走る以外の面でも必要なことをアドバイスします。 ◎ランニングシューズの選び方 ◎その他、ランニングや私生活での相談等 ●ご相談は、指導者がいなくて困っている、どんな練習を子供にやらせたら良いかわからない、と言った親御さんからのご相談もたくさん受け付けています。 ご不明点などございましたら、お気軽にお問合せください。