初心者・健康向けの練習メニュー作成します

「走ってみたいけど、何をすればいいかわからない」 「続けられるか不安」 「いきなり頑張りすぎて挫折した」 そんな方向けに、 あなた専用のランニングメニューを作成します。 私は“ガチのアスリート向け指導”というより、 「無理なく続ける」 「健康的に習慣化する」 「頑張りすぎない」 を大切にしています。 実際に骨折・リハビリ・走れない時期も経験しているため、 「続けられない不安」や「体への不安」も理解しています。 初心者の方でも安心してご相談ください。 このサービスでできること あなたの 体力 年齢 運動経験 生活スタイル 目標 に合わせて、 【4週間分】のオリジナルランニングメニューを作成します。 こんな方におすすめ 運動不足を解消したい 健康のために走りたい ダイエットしたい 5km完走を目指したい ランニングを習慣化したい 無理なく続けたい 一人だと続かない 何をすればいいかわからない 頑張りすぎて故障したくない 提供内容 あなた専用ランニングメニュー 練習内容の説明 ペースの目安 無理しない継続アドバイス チャットでの質問対応（3日間） ※PDF形式で納品します サービスの流れ ① ご購入 ↓ ② ヒアリング ↓ ③ あなた専用メニューを作成 ↓ ④ PDF納品 ↓ ⑤ 質問・相談対応 このサービスの特徴 多くのランニング指導は 「もっと頑張る」が中心です。 ですが初心者の方に本当に必要なのは、 「続けられるペース」 だと考えています。 走ることがストレスにならないよう、 あなたに合った現実的なメニューを作成します。