パーソナルトレーナーの知識を活かし、あなたの1ヶ月間を全力でサポートします。
「1ヶ月で無理やり目標体重を達成する」ためのものではありません。
過度な減量は必ずリバウンドします。そうではなく、【無理なく続けられるメリハリのある食習慣】をこの1ヶ月で一緒に身につけることを目的としています！
厳しい制限ではなく、あなたのライフスタイルに合わせた食事選びと、モチベーションを保つ【メンタルケア】で、毎日ポジティブに並走します！
■ 毎日・毎週のサポート内容
【毎日（チャットで報告）】
前日の「食事内容の写真」「食事管理アプリのスクショ」「体重」をチャットで送っていただきます。
「コンビニならこれがおすすめ！」「外食の時はここを意識して！」など、実生活で使える実践的なアドバイスを毎日フィードバックします。LINE感覚でお気軽にどうぞ！
【週1回（ビデオチャットでメンタルケア）】
週に1回、ビデオチャット（ココナラ内の機能）で直接お話しします。
1週間の振り返りはもちろん、数値には見えない「気持ちの面での辛さや不安」を徹底サポート。モチベーションが落ちそうな時も、ポジティブに乗り越えられるよう言葉で支えます。
【終了時】
今後も一人で続けられるよう、食事選びのコツやマインドセットをまとめた「お守りアドバイスシート」をお渡しします。
■ こんな方におすすめです
・一人だとどうしても3日坊主になってしまう
・食べすぎてしまった後に自分を責めてしまう
・一生続けられる健康的な食習慣を身につけたい
・プロに顔を見て相談しながら、楽しく変わりたい
ご報告について
毎日の食事写真、アプリのスクショ、体重のご送付は、基本的には【前日分を翌日の午前中まで（※相談可）】にお願いいたします。お忙しい日はまとめてでも構いませんが、毎日アウトプットを継続することが成功への近道です！
ビデオチャット（週1回・約30分）について
初回ヒアリング時に、曜日や時間帯の候補をいくつか相談させてください。
※万が一、当日の急なキャンセルや無断キャンセルの場合、その週の振替レッスンは対応しかねる場合がございますので、スケジュール変更の際は【前日の20時まで】にご連絡をお願いいたします。
【サービス内容に関するご注意】
本サービスは健康的な食事習慣とマインドを整えるサポートであり、医療行為や特定の病気の治療、また短期間での過度な減量を保証するものではありません。
現在、通院中の方や食事制限を伴う持病をお持ちの方は、必ず主治医の許可を得てからご購入ください。
お客様の個人情報や、送っていただいたお写真・データは、本サポートの目的以外には一切使用いたしませんのでご安心ください。
