ボディメイクプログラムを提供します

1ヶ月間で身体が変わるきっかけ作りをサポートします。 無理な食事制限、運動ではなく 続けられる習慣を作ることを目的としています。 ◎こんな方におすすめ ✔ 食事管理・運動が続かない ✔ ダイエットしてもリバウンドする ✔ 何を食べればいいかわからない ✔ 外食やコンビニが多い ✔ 健康的に痩せたい。ボディメイクをしたい。 無理な制限ではなく生活に合わせた食事改善・運動習慣をサポートします。 ◎実績 ・2025年10月~12月の間で−8kg ・2025年8月~2月の間で−12kg ・リバウンド経験者の改善多数 ※個人差はあります ◎このサービスでできること ✔ 食事・運動内容アドバイス ✔ 食事写真チェック ✔ カロリー・栄養バランス調整 ✔ ダイエット習慣サポート ✔ 食事・ボディメイク(ダイエット)相談 あなたの生活スタイルに合わせて 無理なく続けられる食事・運動改善を行います。 外食・コンビニ中心でもOK 「ボディメイクは自炊しないと無理」 そんなことはありません。 ✔ 外食が多い ✔ コンビニ食が多い ✔ 料理が苦手 そんな方でも実践できる現実的な食事方法をご提案します。 鶏胸肉とブロッコリーだけなどの極端な食事はおすすめしていません。楽しく続けられるボディメイクをサポートします。 ◎質問・相談OK サポート期間中は食事やボディメイクの相談も可能です。 ◎購入後の流れ ① カウンセリング 生活習慣や食事内容を確認 ② 食事＆トレーニングプラン作成 カロリー目標やおすすめ食材、お家やジム等で出来るトレーニング内容をまとめた食事プランを作成 ③ 日々のサポート 食事写真や体重を確認しながらアドバイスします。 ◎サポート方針 このサービスでは 「ただ痩せる」「ただボディメイクをする」ことではなく 健康的に体を変えることを大切にしています。 ✔ 筋肉を維持しながら脂肪を落とす ✔ 無理な食事制限をしない ✔ 続けられる食習慣・運動習慣を作る 短期間での急激な減量（例：数ヶ月で−20kg）はおすすめしていません。 ◎よくある質問 Q. 外食が多くても大丈夫ですか？ → 問題ありません。外食でも実践できる方法をお伝えします。 Q. 料理が苦手でもできますか？ → コンビニや外食でもできる方法をご提案します。 迷われている方は、お気軽にメッセージください。