初心者専用ランニングメニュー作成します

はじめまして。 初心者ランナー向けに「無理なく・ケガなく・続けられる」 ランニング情報を発信しています。 ランニング歴6年。 月間走行距離350km以上。 5000m17分台、ハーフマラソン1時間22分の記録を持ち、これまでスポーツクラブで運動指導員として多くの方の運動サポートを行ってきました。 私が大切にしているのは、 「頑張りすぎないこと」 です。 特に30代〜60代の初心者ランナーは、 自己流で頑張りすぎてケガをしたり、 不安のまま走り続けてしまうケースがとても多いです。 このサービスでは、 ・現在の体力 ・生活リズム ・不安な部位 を丁寧に伺い、 あなただけのランニングメニューを作成します。 「何をすればいいか分からない」 「このまま続けて大丈夫か不安」 そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。