姿勢や身体づかいを“やさしくアドバイス”します

「姿勢が気になるけど、どこを意識すればいいのかわからない…」 「猫背、反り腰、体型のクセを改善したいけど、自分では分からない…」 そんなお悩みに、ピラティスの視点から、 身体の使い方や意識ポイントについて、やさしく一言アドバイスします。 ・ 猫背や反り腰が気になる ・ ウエストや下半身のバランスが気になる ・ 無理なくキレイに整えていきたい ピラティスは「気づき」のエクササイズ。 難しいことは言わずに、あなたの今の状態に合わせて、少しずつ整えるヒントをお伝えします！