同じ痛みを知る私が聞きます

私自身、うつやADHD、精神障害者手帳2級を持っています。ADHDに関しては精密な検査はしていませんが、医師から「幼い頃からADHDがある」と言われ、さらにそれが原因でうつになったと考えています。生きづらさやしんどさを感じる日々が続く中で、少しでもその気持ちに寄り添い、共感できる存在になれたらと思い、このサービスを始めました。 私の経験から言えることは、「あなたの気持ちを理解できます」ということです。社会で生きづらさを感じると、どうしても孤独や無力感が強くなることがあります。周りには理解してもらえず、つらく感じることがあると思います。でも、あなたが抱えている苦しみや不安を理解することができる人はいます。 うつやADHD、精神的な不調を抱えることは、誰にも理解してもらえないと感じることが多いです。時には「ちゃんとしなきゃ」「前向きにならなきゃ」と思っても、心がついていかず、体もついていかないことがあります。そんなときに、自分を責めてしまう気持ちが強くなることもあると思います。それは、あなたが弱いわけではなく、病気や障害があるからだということを知ってください。 私がこのサービスでできることは、ただ「話を聞くこと」です。ただし、その「話を聞く」ということには深い意味があります。私自身、同じような苦しみを経験してきたからこそ、あなたの気持ちに寄り添い、理解することができます。言葉にできない感情や、誰にも言えない悩みを受け止めることで、少しでも心の負担を軽くできたらと思っています。 ここでは、あなたの気持ちを否定せず、ただ受け止めることを大切にしています。愚痴でも、悩みでも、何でも話してもらえたら嬉しいです。無理にアドバイスをすることもありません。あなたのペースで、ゆっくりお話しください。 (※ただし、性的な内容や公序良俗に反する発言はお断りします。) 私も過去には、誰にも相談できずに苦しんだ時期がありました。誰かに話すことで心が少しでも軽くなった瞬間があったからこそ、今はその経験を生かして、同じように辛い思いをしている方々のお手伝いがしたいと強く思っています。 もし、あなたが今、「自分の気持ちを誰かに聞いてほしい」と感じているなら、ぜひ私に話してみてください。あなたの気持ちを大切に受け止めます。どんなことでも、少しでも心の支えになれたら嬉しいです。