「冷えは万病の元」と言われるように、体温が1℃下がるだけで免疫力は約30％も低下すると言われています。
肩こり・腰痛・疲れやすさ・寝つきの悪さ・お肌の不調…もしかしたら、それらは“冷え”が原因かもしれません。
そんな不調をやさしく整えるのが【温活ヨガ】です。
深い呼吸とゆったりした動きで、体の内側からじんわり温め、全身の巡りと代謝を促します。
自律神経も整い、レッスン後には心も体もふわっと軽くなるような感覚が味わえます( ◠‿◠ )
このサービスでは、30分間のオンラインレッスンを通して、「内側から温まる感覚」を体験いただけます。
ヨガ初心者の方、体が硬い方、運動が苦手な方も安心してご参加いただけます♪
パジャマ・すっぴん・お部屋着もOK！
小さなお子さまがそばにいても大丈夫。自宅で気軽に、自分をいたわる時間をつくりましょう(*'ω'*)
忙しい日々の中でも、ふぅ～っと深呼吸できる30分を一緒に過ごしませんか(＾ω＾)？
「なんだか今日は調子がいいかも」そんな小さな変化を感じていただけたら嬉しいです♡
【こんな方におすすめ】
・手足の冷え、むくみが気になる
・運動不足を解消したい
・ストレスが溜まりやすい
・スタジオに通うのはハードルが高い
・リラックスしながら体を整えたい
・自宅で自分のペースで受けたい
・お子さまがいても安心して取り組みたい
【レッスン内容（例）】
・温活ストレッチ＆やさしい太陽礼拝
・骨盤調整ヨガ（歪み・姿勢改善）
・肩・腰・首のコリ解消
・自律神経を整える呼吸法と瞑想
※内容はご希望に合わせてカスタマイズ可能です。
ご購入後、トークルームでご相談ください。
【ご予約の流れ】
1．ご希望日時を選択し購入
2．トークルームでご要望ヒアリング
3．当日レッスン（必要なものをご用意の上、トークルーム開けてお待ちください）
【料金】
・30分レッスン：1,500円（4月までの特別価格）
【講師プロフィール】
・RYT200認定ヨガインストラクター／IHTA認定ヨガインストラクター2級
・岩盤浴スタジオにて骨盤矯正ヨガ担当
・無理なく続けられるセルフケアヨガをお伝えしています
初めての方も大歓迎♪
心と体がゆるむひとときを、まずはお気軽にお試しください♡
お会いできるのを楽しみにしています( ^ω^ )
レッスンを安心してご受講いただくために、以下の点をご確認ください( ^ω^ )
【注意事項】
・カメラOFFでのご参加も大歓迎です♪
ポーズの確認をご希望の方は、お気軽にお知らせください。
・妊娠中の方、体調にご不安のある方は、必ず事前にご相談ください。
・医師から運動の制限を受けている方は、ご参加をお控えください。
・ご購入後のキャンセルは原則お受けしておりませんが、体調不良などやむを得ない場合は、別日への振替対応をさせていただきます。
・性的なご依頼は一切お受けできません。
【ご用意いただくもの】
・ヨガマット（または大きめのバスタオル）
※マットがなくても、床が柔らかければOKです！
・動きやすい服装（パジャマや部屋着でも大丈夫です）
・お飲み物（お水や白湯など）
・スマートフォンまたはPC
【予約可能日時について】
本業や幼児も居る為、基本的に平日日中のみの受付です。
当日ご予約も可能ですが、開始時間の3時間前までにご購入お願いします。
どんな環境でも、リラックスして楽しめるレッスンを心がけています。
ご不明点があれば、いつでもお気軽にご相談くださいね♪
