「どうせ続かないなら、3日で筋肉を追い込む！」
「筋トレを習慣にできなくてもOK！」
短期間でできる限りの成果を出し、継続に悩む人でも筋トレの『楽しさと達成感』を体感して頂くサービスです。
[サービス概要]
✴︎国際認定資格を取得している現役パーソナルトレーナーが、あなたの運動量や環境にあった3日間で完結する「短期集中型筋トレプラン」を作成しデータで提供します
✴︎継続をあえて捨てて、達成感とやり切る楽しさを追求
✴︎筋トレの習慣化を目指さず、まずは3日間やり切ることにフォーカス
[サービス内容]※隔日30分〜1時間を想定
✴︎1日目：モチベーションを爆上げするプラン
スタートダッシュを決める簡単かつ効果的なエクササイズメニューでやる気を引き出します。
✴︎2日目：追い込みメニューで全身を刺激
中強度～高強度の全身トレーニングで心地よい疲労感と筋肉痛をプレゼント。
✴︎3日目：達成感を味わうフィニッシングワークアウト
筋肉を最大限に刺激する特別メニューで完結。
[オプション]※追加料金なし
✴︎翌日以降の「筋肉痛ストレッチ」アドバイス付き
[ターゲット]
筋トレを始めても、すぐ挫折してしまう人
継続を考えず、まずは全力で試してみたい人
気軽に筋トレを楽しみたい初心者の方
[自己紹介]
✴︎池上幸大(イケガミユキヒロ)
✴︎現役パーソナルトレーナー(元消防士)
✴︎NESTA-PFT認定資格取得
スポーツ科学に基づき、3日間で体を限界まで刺激する集中トレーニングプランニングを提供します。継続が苦手な人も安全に楽しめる、3日坊主特化型の筋トレ体験！
✴︎安全に効果的なレッスン及びコミュニケーションを円滑に行うため、カメラはなるべくオンでお願いします。
✴︎お客様の必要な情報
・年齢
・性別
・普段の運動量
・室内環境(トレーニングによる振動や物音は問題ないか)
・鍛えたい体の部位(複数可)
