運動習慣を身につけるためのサポートをします

こんにちは、れいです。 このサービスは運動習慣がない方のために 環境をつくることを目的としています。 あなたは今、こんな悩みを抱えていませんか？ ジムに通わず、自宅でトレーニングしたい まずは短時間のトレーニングから始めたい 一時的にモチベが上がるけど、一人だと継続できない 食事制限だけで体重を落とすのがしんどい 運動しなければと思ってるけどなかなか行動できない 誰にも見られないでトレーニングをやりたい 最近運動不足が続いている ジムでムキムキになるよりは、自宅で運動不足を解消したい 運動の目的は様々です。 別に運動を始めるからといって、ムキムキになる必要はありません。 そんな方におすすめなのが 今回のサービスです。 今年こそ！と思っても結局3日坊主、、 こんなことが続いていませんか？ こちらのサービスはそんなあなたに向けて 「最初の1歩を踏み出すために背中を押させていただく」 内容となっております。 私も元々は気分屋でしたが、サポートをしていく中で行動で示さねば！と思い 今では週3回のジムトレーニングを3年以上継続できています。 同じ人間で特別才能がない人はいません。 環境がないから元の自分に戻ってしまうだけです。 時間を設定して一緒に運動をすることで、 運動する環境をつくることができます。 自分だけでできないなら私に頼ればいい 理想の身体を目指す第一歩となるサービスです。 サービス内容 1回60分の運動を週2回、ビデオチャットで行います。 サービス購入後〜トレーニング日 現状確認 目標設定 スケジュール設定 エクササイズ内容の設定 トレーニング日以外 チャットにて質問を承ります 体重や食事などの報告、アドバイスなど トレーニングを単発のものではなく、継続して取り組むための環境作りをサポートします。 これをきっかけに理想の身体を目指していきましょう！ 何事もまずは1週間から！ メニューの希望がございましたら事前にお伝えください ストレッチ10分程度 エクササイズ25〜30分程度 残りの時間で振り返りを行います。