食事を変えるだけでー5キロ！達成します

ご覧いただきありがとうございます！ 現役医大生 兼 パーソナルトレーナー あらいぐまです。 ダイエットを成功させる秘訣をご存知でしょうか？ ・食事制限 ・運動 ・気合い　　　etc・・・ 私はどれも正しいようで間違っていると思っております。 それは皆さんそれぞれ生活環境や体格、年齢、性別、性格など異なるため、人によって正解が変わってくるからです。 あなたの体や心、生活に合わないダイエットは辛く厳しいですし、長続きせずリバウンドしてしまいます。 あなたに合ったあなただけのダイエット法を一緒に見つけ、無理なく継続可能なダイエットを行い、理想のお身体になれるサポートをさせて頂きます。 理想のお身体への第一歩を私と一緒に踏み出しましょう！！ 【主なサービス内容】 ①カウンセリング あなたの現在の状態や状況、なりたいお身体をヒヤリング。 それを元にお食事の方向性を決めていきます。 1. 年齢、性別 2. 現在の身長、体重、(体脂肪率) 3. ご購入の目的（1人では痩せられない、リバウンドしてしまう、結婚式までに痩せたい、など） 4. 目標体重と達成までの目標期間 5. 現在のダイエット状況（何もしていない、カロリー制限をしている、置き換えダイエットをしている、など） 6. 生活状況（仕事内容、起床・就寝時間、お酒・タバコ、休みの日の過ごし方など） 7. 1日の食事（飲み物含めて、量や回数・内容） 8. 過去に実践済のダイエットとその結果 9. 普段の運動について（強度・頻度・内容について） 上記の質問内容を元に ・1日の摂取カロリー ・カロリー内のタンパク質・脂質・炭水化物の内訳 ・今のあなたのお食事の改善点 などを分析してPDFにてお渡しします。 また、 理想のお身体に対して必要な運動のアドバイスもさせていただきます。 理想のお身体になる為にかかる時間は、人それぞれです。 1ヶ月間継続してサポートさせていただくサービスもございます。