管理栄養士、そしてスポーツ現場での経験を持つアボカドです。
「あなたのその目標、食事で加速させませんか？」
「最短ルートで体を絞りたい」
「試合や大会で最後まで走り抜けるスタミナが欲しい」
「自分に最適な運動と食事バランスが分からない」
「試合前の過度な練習でパフォーマンス落ちてませんか？」
本気で目標を持つ方のための、完全オーダーメイドの食事戦略プランです。
初心者の方や、趣味でスポーツを楽しまれている方大歓迎です！「なんとなく」の食事を「勝てる」食事に変えるお手伝いをいたします。
■ 本サービスで解決できること
1. 最短ルートでの目標達成：
体質や生活リズムを徹底ヒアリング。あなた専用の食事スケジュールを構築
2. 「動ける体」を作る減量・増量：
ただ体重を増減させるのではなく、パフォーマンスを落とさないための戦略的な栄養補給をアドバイス
3. 迷わない食事選び：
自炊、外食、コンビニ。どんな環境でも「今何を食べるべきか」が自分で判断できるようにアドバイス
■ サポート内容（期間：約3週間）
• ① 詳細ヒアリング：
目標や現在のお悩み、食生活、生活リズムに加え、運動環境（スポーツ種目・歴・レベル・頻度・トレーニング内容）を詳しく伺い、現状を多角的に分析します。
• ② オーダーメイド「食事戦略」のアドバイス：
ヒアリングに基づき、具体的な食事の選び方（メニュー例等）を提示。目標達成へのロードマップをお伝えします。
• ③ 実践フィードバック（計2回）：
アドバイス後の実践状況に合わせ、期間内に計2回のフィードバックを行います。疑問の解消やプランの微調整を行い、着実な変化をサポートします。
■ こんな方におすすめです
• 試合や大会で最高のパフォーマンスを出したい市民ランナーの方
• 階級制競技で、パフォーマンスを落とさず減量したい方
• ハードな練習中にエネルギー切れ（スタミナ不足）を起こしやすい方
• 本気でパフォーマンスを向上させたいピラティス・筋トレ・スポーツ愛好家の方
• 「食べても体重が増えない」悩みがあり、スポーツのために健康的に増量したい方
• 今の自分に最適な「運動×食事」のバランスを知りたい方
• 4ヶ月でマイナス4kgなど、具体的な数値目標がある方
プロの視点で、完全オーダーメイドの食事戦略を共に作り上げます。
■ 事前ヒアリングへのご回答
以下の項目をお送りください。
1. 目標（例：3ヶ月で○kg増量、試合までパフォーマンスを維持して減量など）
2. 現在のお悩み（例：練習後半でバテる、食べても体重が増えない、等）
3. 運動環境（競技種目・歴・レベル・頻度・具体的な練習内容）
4. 現在の食生活・生活リズム
5. アレルギー、苦手な食べ物、摂取を控えているもの
※ライフスタイルに無理なく組み込める形を共に作り上げたいと考えています。積極的なご相談・ご報告を歓迎します。
■ 本サービスの大切なルール
• 治療中や通院中の方は、必ず主治医にご相談の上でご利用ください。
■期間は「ヒアリングから、約3週間（フィードバック2回終了まで）」となります。
全体の流れ（イメージ）
1. 【1日目】 ご購入・ヒアリング開始
2. 【3〜5日目】 戦略シート送付
3. 【12日目頃】 実践を経てフィードバック①
4. 【19〜21日目】 最終調整のフィードバック② ＆ クローズ
