食べて太らず元気な毎日になります

「最近なんだか疲れやすい」 「体が重く感じる」 「年々太りやすくなった気がする」 そんなお悩みを、7日間の食事サポートでやさしく改善へ導きます。 特に、50代以降の方にとっては、代謝やホルモンの変化も影響し、食事の見直しがますます大切になってきます。 私は、養護教諭として36年間、生活習慣や体調に悩む児童生徒や保護者を支援してきました。 特に子どもたちの肥満指導に取り組み、多くの子が生活習慣を改善し肥満度を下げることができました。 また、私自身も20代の体重より10kg以上増えていた時期がありましたが、食生活の見直しにより、現在は+2〜3kgの範囲を20年以上キープできています。 このような実体験と現場経験の両方を活かし、あなたに合ったやさしい食生活を一緒に見直していきます。 ■ サポートの流れ（7日間） ◯ 初日（ビデオチャットで30分間） ・チェックシートご記入後、ビデオチャットでヒアリングを行い、パワポ資料を使ってあなたの体調タイプ（鉄不足／腸内環境／血糖値スパイクなど）を丁寧にご説明 ◯ 2〜7日目（トークルーム） ・疲労タイプに応じたPDF資料等を活用した生活改善のアドバイスを、トークルームでやりとりしながら毎日サポート ・無理なく続けられるよう、あなたのペースに合わせた提案を実施 ■ やりとりの形式 ・初日はビデオチャットでのオンライン面談（30分） ・2日目以降はトークルームにて1日5往復を目安に対応 ・随時、PDF資料や実践アドバイスをお届け（2日目〜5日目に中心的に送付） ・原則24時間以内にご返信（夜間・早朝を除く） ■こんな方におすすめ ☑ 最近、疲れやすくなってきたと感じる ☑ 年齢とともに太りやすくなった気がする ☑ 食事を見直したいけど、何から始めればよいかわからない ☑ 自分に合った食生活を見つけたい ☑ 誰かに相談しながら、無理なく生活習慣を見直したい ■ メッセージ 「なんとなく不調」が続くと、気づかないうちに 毎日が少しずつしんどくなってしまいます。 でも、一人でがんばらなくて大丈夫。 あなたに合った食習慣を、無理なく、やさしく、続けられる形で一緒に見つけていきましょう。 私が、あなた専属のやさしい伴走者になります。