3日分の食事から、続けられる改善点を3つ伝えます

「食事を変えたいけど、何から手をつければいいか分からない」 「我慢するやり方は、いつも続かない」 そんな方の、ふだんの3日分の食事を見て、【続けられる改善点】を3つに絞ってお伝えします。 ■お届けするもの ・3日分の食事の見直しメモ（よいところ／変えるところ） ・すぐできる改善点3つ（「やめる」より「置きかえる」形で） ・コンビニ・外食で選ぶときの、あなた用の目安 → PDF でお届けします。お届け後1週間は、ご質問に何度でもお答えします ■こんな方に ・40代になって、昔と同じ食べ方で体型が変わってきた ・外食・コンビニが多い ・細かいカロリー計算は続かなかった ・家族の分も作るので、自分だけ特別な食事はむずかしい ■流れ ① ご購入後、かんたんな質問票（5問ほど）をお送りします ② 3日分の食事（朝・昼・夜・間食）の写真か、メモを送ってください ③ 受け取ってから3日以内にお届けします ■大事にしていること ・ふだんの食事を、そのまま送ってください。外食やお菓子の日があっても大丈夫です ・「全部変える」ではなく、「3つだけ変える」から始めます ・材料や作り方が、家族の食事とあまり変わらないようにします ■作る人 元体育教師。いまはジムを経営しながらトレーナーをしています。指導経験10年以上（スポーツ指導を含む）。トレーニングと食事まで一人ひとりに指導した人は120人以上（無償での指導を含む）。 「完ぺきな食事」ではなく、「あなたの生活で続けられる食事」を一緒に探します。