10kg減・20年キープの栄養士が30日伴走します

単に体重が減れば「ダイエット成功」ですか？？ 「食べない」ダイエットを続けると、代謝が落ち、痩せづらく・リバウンドしやすい体質につながります。 ダイエットで一番難しいのは、「知識」ではなく「続けること」。 ・食べすぎた翌日の体重計が怖い ・数日サボると、そのままやめてしまう ・リバウンドを繰り返してきた そんな方のための、栄養士による30日間の伴走サポートです。 私自身、食生活の見直しにより、１年で−10kgに成功しました。それをきっかけに栄養士の資格を取得。以降20年間、リバウンドなしで体重・体型をキープしています。 （詳しくはnoteをご覧ください：https://note.com/diet_55_mama） 自身の体験と栄養学の知識に基づき、40〜50代の「食べながら整えるダイエット」を、あなたの生活に合わせてサポートします。無理な食事制限はしません。今の生活のまま変えられる所から整えていきます。 連絡が止まればこちらから声をかけます。食事が乱れた日も責めずに、一緒に立て直します。 サボらない人ではなく、サボった後に戻れる人が続けられます。その戻れる環境を作るのが、私の役目です。 ＜進め方＞ 1. 初回ヒアリング（今の食事・生活・目標を教えてください） 　※初回ヒアリングはビデオ打ち合わせも可能（希望者のみ・30分程度） 2. 最初に現状の3日分の食事を分析し、良い点と、変えると効く点をお返しします 3. 伴走期間中は、食事の写真を送ってください。丁寧にフィードバックします 　もちろん質問ＯＫ！相談しながら、あなたの生活に合わせた改善案をお伝えしていきます 4. 1週間ごとに振り返りをし、最終日に30日間の最終レポートをお渡しします ※本サービスは医療行為・診断ではありません。効果には個人差があります。体調に不安がある場合は、医療機関にご相談ください。