普段の食事を見て、続けやすい工夫を提案します

「普段の食事、どこから見直せばいい？」 「コンビニや外食が多くても、できることはある？」 「家族と同じ献立を食べながら、食生活を整えたい」 そんな方へ、1日分の食事記録を拝見し、今の生活に取り入れやすい工夫をご提案します。 はじめまして、こむぎです。 元フィットネスインストラクターで、スポーツ栄養プランナーの資格を持っています。 私自身も仕事や育児の合間に、食事や運動の工夫を続けています。「忙しくて自炊が難しい」「家族と別の食事を用意する余裕がない」など、普段の暮らしも伺いながら、一緒にできることを考えます。 【基本料金】 1日分の食事記録チェック　1,500円 【お届けする内容】 ・今の食事でできていること ・見直しやすいポイント ・明日から試せる具体的な工夫を3つ 朝・昼・夕食に加え、間食や飲み物も、写真または文章でお送りください。食べた時間やおおよその量も分かると、ご提案しやすくなります。 【こんな方におすすめ】 ・食生活を見直すきっかけがほしい方 ・ダイエット中の食事に迷っている方 ・外食やコンビニを利用することが多い方 ・仕事や家事、育児に合わせた工夫を知りたい方 【ご利用の流れ】 1. 購入前の見積り相談で、ご希望をお知らせください。 2. ご購入後、1日分の食事記録と普段の生活についてお伺いします。 3. 内容を確認し、トークルームでチェック結果とご提案を文章でお届けします。 食事記録は、普段どおりの内容を送っていただいて大丈夫です。あなたのペースで取り組めることを、一緒に見つけましょう。