お気軽にメッセージ、お問い合わせください！
予約購入していただき、トークルームにて日程調整可能です。
❇️筋トレをしたいけど、何から始めたらいいのかな？
❇️最近運動不足…気軽に体を動かしたいな
❇️最近体に脂肪がついてきた気がするな・・・
❇️運動したいけど時間がないな・・
❇️ジムに通ってみたいけど、ついていけるかな？
❇️YouTube見て筋トレをしているけど、効果あるのかな？
そんな悩みや疑問に思った時、
元トレーニングジムでパーソナルトレーナーとして働いてた私と、
楽しく気持ち良く体を動かして自分の体のメンテナンスしていきませんか？
周りの目などを気にせず筋トレを体験しにきてください。
筋トレ初心者さんもお気軽にどうぞ！
運動が大事な事をしっかりお伝えしますね！
初心者の方でも３〜４週間で体力、筋力の向上を感じ、
２、３ヶ月で目に見える変化を体験できるでしょう！
私自身、筋トレを始めて心も身体も整い毎日前向きに生活できてます。
筋トレを始めて、運動が日々の習慣になれば体の変化を楽しむことができますよ！
日常的に筋トレを取り入れる事で、
筋力と持久力の向上！
代謝が良くなり痩せる！
体型が引き締まる！
精神的な安定！
姿勢が良くなる！
睡眠の質の向上！
免疫力が上がる！
こんなにたくさんの効果があります！
◇少しずつ筋トレに慣れてもらい、運動することが楽しいと思えるまで
サポートします！
◇しっかりストレッチをしてもらい怪我予防に努めてもらいます。
運動するにあたって怪我は日常生活に支障が出るため避けなければなりません。
あなたのお悩みやリクエストに応じて、メニューを作成しますので楽しく体を動かしていきましょう！
まずは難しいことは考えずに運動不足解消やリフレッシュにしましょ！
一緒にストレッチしながら雑談も♪
運動は年齢考えずいつでも始めることができますが、
運動したいと思ったその時が一番モチベーション高く頑張れますよ！
一緒に理想な体に変えていきましょう！
※ご予約の流れ※
1・日時を選択し購入ください
2・事前に気になる部位やお悩み、どんなレッスンをご希望かお聞かせください。
3・当日レッスン
必要なものをご準備のうえ、アプリを開いてお待ちください。予定時間になりましたらお声掛けいたします。
＊トレーニングマット、ヨガマットのご用意を推奨します。水分をご用意ください。
＊動きやすい格好でご受講ください
＊レッスン中にお怪我や疾病などが発生された場合も自己責任を了承のうえご受講くださるよう承諾お願いします。
＊ご自身の健康上の心配・不安のある方は受講の前に必ずお問い合わせください。
＊妊娠中の方や妊娠の疑いがある方はお控えください。
＊無理のない範囲でレッスン受講ください。
あなたと一緒にトレーニングできることを楽しみにしています^ ^
◇基本的に購入後のキャンセルは出来ません。
当日の急な体調不良やご予定の際はご連絡ください。別日での日程調整いたします。
