国内、国外での登山経験から始まり、長距離サイクリング(500km以上)、100km以上でのトレイルレースなどを経験してきた私が、これから長距離種目に挑戦したいと考えている方に向けて経験と知識を活かしアドバイスをします。
具体的には
・心肺機能の効率的な上げ方
・壊れない身体を作る方法
・レース中に想定されるトラブルへの対処方法
その他etc
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・初心者ランナー向けの内容になっております
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