うつの苦しさ//誰かにわかってほしい・・聴きます

ご覧いただきありがとうございます。 うつ療養中の孤独感。 理解してもらいたいけど、わかってもらえない感じもする。 そして、実際に経験した人にしか分からない気持ちってありますよね・・・。 私自身、仕事で多くのうつ病の方に関わってきて勉強もしてきたつもりでいましたが、当たり前ですが当事者にしかわからない景色や感情がある事を深く思い知りました。 そして、信頼できる仲間には話せたものの、以前とは違う距離を感じたり、自分も万全でない調子で会話する難しさも感じました。 精神の病気は体の病気のようにわかりにくく、 治療にも時間を要し、個人差もあります。 一体、いつになったら楽になっていくのか・・・ 先も見えず、波のある調子で自分の未来の予定を立てるのも不安になります。 療養期間や、回復期の初期には、人と対面で話すことにとてもパワーを使うものです。 心のバリアが弱っている時には、なんでもないような一言に妙に傷ついたり、他者の何気ない仕事や日常生活の様子を聞くと、つい自分と比較して距離を感じたり焦りや自己否定感に苛まれることもあるかと思います。 また、関係が深い相手だと、“わかってほしい…”と期待も強くなり、それゆえに理解してもらえないとがっかりしたりすることも。 大切な人を心配させたくない思いから本音を話せない場合もあるかと思います。 気持ちを言葉にして出す事は、自己理解や今の状況を理解するためにとても効果的です。 しかし、〝誰に　何を　話すか“ も、とても大切なものです。 …✴︎……・・✴︎……✴︎……✴︎……・・✴︎……✴︎……✴︎……・・✴︎……✴︎……✴︎……・・✴︎……✴︎…… うつの経験者同士だからこそ　 分かり合える気持ちや辛さがあると思っています。 私が、あなたの安全に話ができる居場所になります。 少しでもあなたの気持ちをそのまま出せるように…　 楽になれるように… 無言になっても大丈夫です。あなたのペースでリラックスしてお話ししてくださいね。 ※診断や治療に関してのご相談はお受けしかねますが、看護師・保健師としての専門知識や経験をもとに、ご希望があれば受診のタイミングや生活習慣など、可能な範囲でアドバイスもできますのでご安心ください。