うつ・双極性の悩み 受け止めます

サービス内容 夜になると胸の奥がざわざわして眠れない、頭の中で同じ不安がぐるぐる回り続けて苦しい──そんな経験はありませんか。双極性障害とうつを抱えながら就労支援員として働いてきた私も、長いあいだ「誰にも言えない本音」を抱えていました。だからこそ、このサービスでは否定も評価も押しつけもなく、あなたの言葉をそのまま受け止める時間を提供します。 　ご相談テーマは自由です。気分の波・希死念慮・家族や職場でのストレス、人間関係のモヤモヤ、「褒めてほしい」気持ち、「これって自分だけ？」という不安まで、どんな小さなことでも歓迎します。匿名 OK、雑談だけでも OK、涙が出て言葉にならないときは沈黙を尊重し、ゆっくり待ちます。 ご利用の流れ １）ご購入後、簡単なヒアリングフォーム（所要２分）が届きます。お呼びするお名前と大まかなお悩みだけを入力してください。 ２）待機中であれば最短５分で通話リンクを送付し、１分単位料金でスタート。最初の３０秒で「傾聴のみ」「励ましがほしい」「解決策を一緒に探したい」などスタイルを伺います。 ３）終了後は、ご希望者へ〈気持ち整理メモ〉PDFを２４時間以内にお届け。次に落ち込んだ時の“お守り”として使えます。 大切にしている３つの約束 ①守秘義務：話した内容は外部に漏らしません。 ②安全基地：否定せず、あなたのペースで進行します。 ③伴走：必要に応じセルフケア案や公的相談先を共有します。 　悩みは声にした瞬間、必ず少し軽くなります。どうか独りで抱え込まず、「試しに５分だけでも」お話しください。あなたのままの言葉で大丈夫。私は同じ目線で寄り添い、次の一歩を一緒に探します。