痩せたい方必見！食事の糖質量・たんぱく質量測ります

■筋トレをしているけど、たんぱく質がしっかり摂れているか気になる方 ■内臓脂肪を減らすために糖質の摂取量を制限しないといけない方 その日食べた食事や間食の献立やお写真を送っていただくだけで、 含まれる糖質量・たんぱく質量を計算しお伝えします。 サポート期間内の１週間であれば、いつでも何度でも対応させていただきます。 【糖質量を知ることのメリット】 ・ダイエット成功の鍵は適切な糖質量の摂取にあります。現状どれくらいの糖質を摂っているかを知ることが理想の体づくりの第一歩になります。 【たんぱく質量を知ることのメリット】 ・せっかく筋トレをしてもたんぱく質を適切に摂ることができていなければ努力が無駄になってしまします。たんぱく質を摂るタイミング・摂るべき量も意識することでトレーニングの効果を最大限に高めてくれます。 ・たんぱく質が不足すると肌・髪・爪などのたんぱく質を主成分とするカラダのパーツに不調が現れやすくなります。