各個人に合わせたランニングメニューを提供します

はじめまして！　本ページをご覧いただきありがとうございます。 私は社会人になってからマラソンを開始。 独学でマラソンを研究、練習メニューを考え実践し初フルマラソンにてサブスリーを達成しました。 陸上経験がなくても、マラソンは完走・攻略できます。 私が1日単位での練習メニューをカレンダー形式にて作成し提供、サポートいたします！（1ヶ月） ※具体的に参加するレースが決まっており一定期間サポートを希望の方には個別サポートも行いますのでコメント等にて別途ご連絡ください。 マラソンを攻略する為には、ただ距離を走るだけでは無く、効率良く練習する事が必要です。 下記のような練習をただ行っていませんか？ ・必要以上に長い時間ジョグをする。 ・きついインターバル練習（１０００ｍ×５本等）をひたすら行う 確かに練習方法としては間違いではありませんが、適切な練習計画を組めていないと速くなるどころかケガの原因になってしまいます。 その為、私は各個人に合わせた練習計画、メニュー作成を行う為に今までどのような練習を行ってきたか。今どの程度練習で距離を走っているか。 徹底的にヒアリングし走力を把握します。 ここまでしなければ、各個人に合わせた練習計画・メニュー作成は不可能です。 そして各個人のお持ちである自己ベスト記録から、弱点に対するアプローチ、提供させて頂いた練習に対する結果を送付頂き、レビューや練習強度の見直しも行っていきます。 サポート期間中　連絡は24時間いつ送っていただいてもＯＫです。 フルマラソン完走～サブスリー以上までどのレベルの方々でも対応いたします。 一緒にフルマラソンを楽しみ、完走、自己ベスト更新を目指しましょう！