うつ病と支える家族を笑顔にします

僕は、昔　鬱でした 真面目な性格だったのか頑張り過ぎて自分を追い込む事ばかりをしていました みんなができるからもっと自分は頑張らないと自分の首を絞めていました 今、夜眠れない、朝早く起きる、苦しい、心が晴れない、モヤモヤする 消えたい、何もできない、苦しい方はご相談ください それを支える家族の方もうつ病とどうかかわったらいいかわからないと思います 重度うつで苦しんだからアドバイスできることもあると思います よろしくお願いします