あなただけのトレーニングメニューを一から作ります

本サービスは トレーニング、運動をしたいけど何をすればいいのかわからないといった方に向けたサービスとなります。 ・ジムには通っているけどメニューの組み方、やり方がわからない ・自宅でやりたいけどやり方がわからない ・自宅にダンベル、ゴムチューブ等はあるけど使い方がいまいちわからない ・組み合わせがわからない ・もっとできるメニューを増やしたい といった方に運動。トレーニングメニューを一から作成します。 【一から作るとはどういうこと？】 メニュー、つまり「何をするのがいいのか？」「何を何回やればいいのか」「何セットやればいいのか」「マシンを使うにあたってどのくらいの重さでやればいいのか」目的によって変わります。 これがトレーニングは十人十色といわれる理由です。 そのため、まずは『どうなりたいか』『週に何回くらい行うことができるのか』『一度でどのくらいの運動時間を確保できるのか』などお伺いいたします。 そこから目的、環境に合ったメニューを作成し、回数、やり方、(マシンを使う場合は重さ)などを記載したPDFをお送り致します。