「コロナ太り」なんて言葉もありますが、過度の食事制限や辛い運動や筋トレをしても続きません。
食事制限をしてしまうと、体がより多くの栄養を吸収して蓄えようとしてしまうため高確率でリバウンドが起こります。
筋トレもメディアや情報誌などのイメージでは辛いものに見えるかも知れませんが、実際はそんなにハードな事をする必要は全くないんです！
効率よく最低限の筋トレをして、基礎代謝があがればある程度好きなものを食べても問題ありません！^ ^
とは言え、なかなか一人ではモチベーション上がらず実行するのは難しいですよね。
ビデオ通話を通して気軽に一緒に筋トレ、エクササイズ、また姿勢などのホームケアアドバイスをする事も可能です♪
イメージしてるような辛い指導はありません！
筋トレやエクササイズなど、ダイエットは難しくてしんどいものだという認識を変えてもらいたいです！
レゲエダンスなども好きなので、音楽に合わせて自然な有酸素運動もオススメです♪
お気軽にご相談ください^ ^
当方はプロのトレーナーではございません！
が、ホステス、モデルなど外見やスタイルが重視される職業をいくつかやってきていたので、ストレスなく美ボディを維持する事ができています^ ^
女性の方の方が当方のサービスには合っていると思いますが、特に性別は関係ありません！
初めに軽い問診として、性別、年齢、スタイルや体力に関する悩みをお聞きする事がございますがご了承ください^ ^
