うつを克服して元気になるノウハウを教えます

うつを克服し明るい性格になった自分の経験を活かしたくて出品させていただきます。 20代中盤の約5年間、向精神薬を飲み続けうつ状態で過ごしました。 ADHD、アダルトチルドレン、インナーチャイルド、脳内物質（セロトニン、ドーパミン）、瞑想、生活習慣や食生活、インターネットの人間への影響、社会や人間関係などについて独学で勉強し、生き方を考え実践しうつを克服することができました。 体重も13kg落ち、身体的にも健康になりました。 暗い性格でしたが今はとても明るい性格になり、幼少時代に戻ったかのような気分です。 多くのうつで苦しんでいる方が、この状態を目指せるように自分の経験からできるだけのサポートをしたいと思います。 会話から相談者様の心理を観察し優先するべき行動や考え方、心を休める方法などを伝えられたらと思います。 占いはしません。人を変えようのない生まれでカテゴライズし判断することは短絡的な現実逃避であり偏見だと思います。 現状の観察が大切です。 至らぬこともあると思いますが、できる限り親身になって話を聞かせていただきます。 少しでも助けになることができれば、とても嬉しいです。 正論がしんどくなったら気軽に伝えてください。ゆっくりと考えていきましょう。