1ヶ月“続けられる”ダイエットメニューを作成します

こんにちは！ 元インストラクターとして、子どもから大人まで身体づくりをサポートしてきました。 「きついダイエットは続かない…」 「何を食べればいいか分からない」 「運動が苦手でもできる方法が知りたい」 そんな方向けに、 無理なく続けられる“ゆるいダイエットメニュー”を1ヶ月分作成します。 ⸻ 【サービス内容】 ✔ あなたの生活リズムに合わせたメニュー作成 ✔ 食事 or 運動、どちらか片方でもOK ✔ やる気が続くよう簡単アドバイス ✔ チャットのみで完結 ✔ 運動が苦手な方も大歓迎 ⸻ 【メニュー例】 • 1日の目標歩数 • ゆるめ筋トレ（家でできるもの中心） • コンビニやスーパーで買える食事例 • 夜遅く食べても太りにくい工夫 • 1週間の軽いルール設定 「がんばらなくても続く」メニューにします。 ⸻ 【料金】 1ヶ月：5,000円 ※週1回のフォロー付き ⸻ 【お申し込み後の流れ】 ① 質問シートに回答 ② 生活リズムのヒアリング ③ 1週間以内にメニュー作成 ④ 1ヶ月間のフォロー開始！ ⸻ 【こんな方におすすめ】 ・ゆるく痩せたい ・生活が不規則 ・忙しくて運動の時間がない ・運動経験がほとんどない ・食事を大きく変えたくない ⸻ 「頑張れない人でも続けられる」メニューを作ります。 お気軽にご相談ください！