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高評価のレビュー
女性
3年以上前
踊りたい曲に合わせて、非常に丁寧に初心者でもできるように配慮していただきありがとうございます！
サービス内容
気分爽快！新感覚ダンスエクササイズ！
超有酸素運動で滝汗！
楽しすぎるダンスでスッキリ！
ダンススキル必要なし！
初めての人大歓迎！
アップテンポな音楽でノリノリ！
【BOKWAとは？】
南アフリカ人のポール・マーヴィ氏により創られた新感覚ダンスフィットネスプログラム！
名前の由来は、ボクシングと南アフリカのクワイトダンスの頭文字から創られました！
アフリカンダンスの要素が含まれた、新感覚ダンスフィットネスです！
今では、世界60ヵ国30万人の人が楽しんで頂いてます！
【こんなことが体験出来ます】
フィットネスが初心者の方でも、
ノリの良い音楽に合わせてシンプルなステップをたった3つ覚えて頂くだけ！
あとは自分らしく動くだけで、ハズむ動作が汗をどっと出してくれるのでスッキリ！
アルファベットや数字を描くようなステップで楽しみます！
運動量も45〜60分で 1日の目標目安350カロリーを消費できちゃいます!
とっても楽しい有酸素運動で減量効果はもちろん、身体と心の健全化効果もございます!
【レベル別レッスン】
初級レッスン／中級レッスン
【提供方法】
YouTubeのURLをお渡し致します。
何度でも見てお使い頂けます。
お好きな曲などございましたら、可能な範囲で対応させて頂きます♪
お気軽にお問い合わせ&お申込みお待ちしております！
購入にあたってのお願い
ジャンプが多いプログラムです。
体調に合わせて調整して行って下さい。
※本サービスは医療行為・診断ではありません。効果には個人差があります。症状がある場合や心身の不調がある場合は、医療機関・専門機関にご相談ください。
5,000
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ココナラの安心保証
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スケジュール
いつでも好きな時間に見て頂ける動画コンテンツとして開催しています！
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- 2022年3月20日女性踊りたい曲に合わせて、非常に丁寧に初心者でもできるように配慮していただきありがとうございます！
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マサト 生活習慣改善パーソナルトレーナー
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