ノリの良い音楽に合わせて楽しく有酸素運動ができます❗️1レッスンで350カロリー消費可能✨
はじめまして、ダンスフィットネス BOKWA認定講師のゆかりです!
【自己紹介】
モットーは楽しく！
皆様が楽しくボディメイク出来ることを目指しています♪
【経歴】
スイミングインストラクターを経て、ゴルフ留学で渡米した際にダンスフィットネスと出会う。
フィットネス認定資格取得後、ダンススキルを上げるために渡米し、ロサンゼルスとニューヨークでアフロビートダンス、ヒップホップ、ジャスファンク等を学ぶ。
現在は、オンラインにて開催中。
【保有資格】
BOKWA認定資格 Level 1,2,3,4,5
筋トレインストラクター
トレーニングサポーター
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【BOKWA/ボクワとは？】
エアロビクスは難しい。ヨガより激しく動きたい！
ズンバはもう飽きた！
そんな方にオススメなのがBOKWA です！
世界65ヵ国30万人が参加しています！
ロサンゼルス発祥の新感覚フィットネス！
音楽に合わせてアルファベットや数字を描くようなステップで楽しみます！
名前の由来は、ボクシングと南アフリカのクワイトダンスの頭文字からきています。
フィットネスが初心者の方でも、
ノリの良いに合わせてシンプルなステップを1レッスンで
たったの3つ覚えて頂くだけ！あとは自分らしく動くだけ!
ハズむ動作が汗をどっと出してくれるのでスッキリです!
今では、世界60ヵ国30万人の人が楽しんで頂いてます！
運動量も45〜60分で 1日の目標目安350カロリーを消費できちゃいます!
BOKWAはとっても楽しい有酸素運動で減量効果はもちろん、身体と心の健全化効果もございます!
そんなBOKWAは、いつでも好きな時間に見て頂ける動画コンテンツとして開催しています！
