初心者～フルマラソン練習メニューを作成致します

静岡県と愛知県でランニングクラブを運営しています。 私自身は36歳で10年のブランクからマラソン練習を始めて 2年でサブ3を達成し、3回連続サブ3継続中です。 学生時代はトレーナーの学校に通い資格も取得しました。 いろんな点からアドバイスできると思います! 遠方の方やランニングクラブに所属できない方向けに 明日から走るための準備やメニュー～ フルマラソンの目標を達成できるためのメニューをサポートしていきます。 1ヶ月分を1回とさせていただき、先月までの状況やケガなどを考慮しながら2ヶ月目以降を作成していきます! 質問があれば何でも受付ます。 よろしくお願いいたします。