時短で効果のあるエクササイズをご紹介します

毎日忙しい方に手軽にできる簡単なエクササイズをご紹介!

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  1. お届け日数
    3日(予定)

サービス内容

カラダの引き締めならまずはこの3種目から! 道具いらずですぐに出来る3エクササイズに呼吸のトレーニングを合わせて お腹の引き締め効果も狙います。 正しいフォームと正しい呼吸法で行うので全身にじわじわ効いてきます! なかなか身につかない運動習慣! だけどたったの3つだから続けられる! 毎日15分間の時間を作って自分磨きをしましょう! 毎日忙しくてジムに通う時間がないという方に向けてランナー兼パーソナルトレーナーの私が 簡単にできるエクササイズをご紹介します! あなたの生活スタイルや運動歴に合わせてメニューをつくるので、キツすぎて続けられないということがありません‼︎ カラダに関する悩みも気軽にご相談ください!

購入にあたってのお願い

無理のない運動強度で行っていただくために普段の運動状況や運動歴をお知らせください。