・トレーニンングを始めたいけど、何をやればいいのか分からない
・今まで色々なダイエットを繰り返してきた
・食事制限ばかり行っている
・運動は有酸素運動のみ
・産後太りをどうにかしたい
・子供がまだ小さくジムには通えない
このようなお悩みをお持ちの方の目標や目的、今現在のお身体の状態に合わせて“あなた専用のトレーニングメニュー”を作成いたします。
私自身も昔は太っていて、様々なダイエットを繰り返してきました。
「食べない」「単品ダイエット」「置き換え」「サプリ」「独自の宅トレ」「DVDなどを真似してのトレーニング」正直流行りのダイエットはほとんどやってます(笑)
ですが、どれも続かず結果もいまいち…。便秘、肌荒れ、体力がなく動けない、腰痛、膝痛…カラダはボロボロでした。
「食べたら太る」と思い、食べることが怖い時期もありました。
“痩せて綺麗になりたい”と思っての行動が全く逆の効果を生んでしまっていましたね。
カラダが変わった今、めちゃくちゃポジティブになりました(笑)
ここでは「本気で変わりたい!」という女性を、自身の経験を基に全力でサポートいたします♫
【所有資格】
・IPEAパーソナルストレッチトレーナー
・IPEAパーソナルトレーニングトレーナー
・きずなストレッチ協会代表理事
・快腸ストレッチマスターセラピスト
・某芸能人へのトレーニング指導
トレーニングメニューは、ご自宅にある物(タオル、ボールなど)を使用しながら、もしくは何も使用せずのトレーニングメニューとなります。
お身体の状態を把握するために、正面、横向き、後ろ向きの三方向からの写真を送っていただきます。
【メニュー作成にあたって以下の内容をお聞きします】
・目標や目的をより詳しく
・過去〜現在までに行ってきたダイエットや運動方法
・カラダで変えたいところ
・現在の飲酒、喫煙量
・日常生活で意識して行っていること(食事、姿勢など)