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おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、お仕事や、家事、がんばりましょうね♡外は曇り🌥少し冷たい風が流れています✨秋でも窓を開けて外の空気を感じる☺️いつもの日課ですね✨＊写真はイメージです朝は私にとって大切な時間✨それは平日でも土曜日、日曜日でも✨土日ってゆっくりしたい人も多いですよね✨でも、私はいつもの時間に起きて、いつものように過ごします✨＊写真はイメージです起きて日記通信を書くときはお香を焚いて香りを楽しんでいます✨梅ゆず花の香り色々あるのでそれを交互に楽しむ感じですね＊写真はイメージですみなさんは朝、どんな時間を過ごしていますか？✨きっともっとステキな時間を過ごしていると思います☺️いろんな朝の日常を共有してみたいな✨なーんて思ったり＊写真はイメージです今日は土曜日ですね✨私にとっては甘いスイーツデイ🍫とにかく甘いのを食べます✨今日は何を食べようかな✨おすすめのスイーツはありますか？＊写真はイメージです和菓子を今日は堪能してみようかな✨団子とか団子とか団子とか良いですよねー（笑）和菓子系を少しスーパーとかで探してみます✨＊写真はイメージですさて、今日は経理案件と執筆があれば進めていく感じです✨急ぎのものはなさそうなのでゆっくりやっていこうかな☺️✅経理案件（支払い確認✅執筆✨みなさんもゆっくり仕事や、家事頑張ってくださいね✨それでは今日もあなたにとってステキな1日でありますように♡

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡週末の日曜日♡今日もゆっくり過ごしてくださいね♡いつもの時間に起床✨でも、あたりはまだ暗闇。日の出がまだのせいかみんな寝ている感じ。私はそれでも同じ時間におきます。（笑）＊写真はイメージですちょいくらい空でも青空はすごく輝いている✨すぐにわかる青空ってやっぱりすてき☺️いつみても嬉しい気分になります＊写真はイメージです日の出を見るのもまた良い✨お日様に「おはよう♡」って挨拶できるのが私のちょっとした幸せなのです☺️＊写真はイメージです朝散歩から帰ったら、iPadでYoutubeを楽しみます☺️超意外かもしれませんが経営者の動画をよく見たり✨「令和の虎」を見て、色々勉強してるのです✨経営者っていろんな考え方がありますよね✨私もいろんな経営者の動画を見ます✨＊写真はイメージですいろんな動画を見るとたまに経営者の悩みや苦悩が見えたりするので、それを見ながら私も悩んだり、、そんな時間も少し過ごしていました✨＊写真はイメージです日曜日の今日はゆっくり過ごしながらも片手間にお仕事もします✨やっぱり午前中の気持ち良い時にお仕事すると体も元気になれる✨不思議だけど☺️＊写真はイメージですそんなことで今日もお仕事をやっちゃいます✨まずは経理案件✨伝票起票があるんですが専用サイトに繋がらない。。後で確認してみよう✨経理以外にも執筆があるのでこれもやります☺️執筆は依頼というよりは自分が興味がある分野で書きたいことがあるのでちょっと勉強がてら執筆する感じです✨みなさんも日曜日はゆっくり過ごしてくださいね♡それでは今日もみなさんにとってステキな1

【上級生】6歳の小学1年生の時当時三郷団地に住んでいて日祝家族の起床時間が遅く俺だけ早起きしてしまってた。しかも最近突然鳩の鳴き声の騒音がひどく更に早起きさせられて朝食までの時間退屈。なので俺は家族が起きてくる時間まで団地の裏の公園の砂場に行き1人で山を作って遊んでた。とある祝日いつものように公園で遊んでると小学2年生の上級生が3人ほど公園にあわられた。いつも祝日の朝早い時間に上級生が来ることなんてなくもしかしたら俺が１人で独占してる砂場を横取りに来たのかと思った。ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯしかしその上級生たちは公園にある木を1本1本見上げて3人で何かを必死に探してるようにあたりをうろうろし始める。この上級生たちは女子1人男子2名で来ててよく見ると女子が男子に対し色々命令してた。( *ﾟДﾟ))☞ｲｹ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【鳩の巣】この時俺は2年生の子達が何をしてるのか解らずとりあえず俺が独占してる砂場を横取りに来ない事に安心した。( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．そしていつものように砂場で山を作りを満喫しうるさい鳩の鳴き声も気にならず完全に没頭してしまう。すると上級生たちの声が聞こえ「騒音鳩ここにいた！」と男子がリーダーの女子に大声て伝えてた。どうやらこの上級生たちも毎日早朝に鳴く鳩の騒音に悩まされその鳩をどうにかしてやろうと考え女子と共にやってきたみたいだ。( *ﾟДﾟ))ﾌﾑﾌﾑその後女子が男子に「木に登ってあの騒音鳩捕まえて」そう男子に命令して木に登らせ鳩を捕獲しようとし始める。でも鳩は木のてっぺん付近にいたせいか全然近づく事が出来ず男子が「無理だ

おはようございます、大学教授のトモです。私は「５：３０起床、６：１５朝食終了、６：４５職場到着」の生活を送っています。早朝の通勤は、道が空いていて、通勤時間が３０分くらい短縮できます！勤務：２０日／月　x ３０分　＝　６００分（１０時間）１ヶ月で１０時間短縮ということは、１日（８時間勤務）休んでもお釣りがきますよね😃１日、ボーナスとして休んでもいいですよね！？　＾＾

【お盆休み】７歳のお盆休み父親が朝食を作ってくれると言う意外な出来事が起こった！°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°当時のお盆休みは1週間休みを取れて今と違い結構長かった。それは当時まだインターネットがなく娯楽を楽しむのに移動するしかなく何をするにも時間が必要だった為。なのでお盆休みも長く取れるのが父親の会社の良い所だった。お盆休み俺と弟は朝起きる時間がいつもと同じで朝6時に起きてた。(ノﾟДﾟ)ｵﾊﾖｳそれは朝早くから放送してるアニメを見るのが楽しみだから両親が寝てても早起きしてた。その父親と母親はいつも朝6時に起きるけどお盆休み中は朝9時まで寝てる。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【夏の公園】そしてお盆初日俺と弟がアニメを見終わりしばらく一緒に遊んでるとお腹が空いてきてしまった。なので俺はまだ寝てる母親を起こしに行き朝食を作ってっもらおうと頼んだ。すると母親は凄く眠たそうな顔をして我々に「パンがあるからそれ食べなさい」そう言って起きてくれなかった。仕方ないので我々は食パンをオーブンで焼いて弟と一緒に食べる事にしする。ε-(･д･`;)ﾌｩ…その後朝食を済ませてると外に遊びに行きたくなり弟と公園に遊びに行ってきた。この時間はまだ7時30分位の早朝だったので外に出ても誰も居なくて公園にも誰も居ない。夏の綺麗な青空の元完全に我々が公園を独占し何でも気が向くまま自由に遊べた。(´∀｀*)ｳﾌﾌ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【午後の遊び】その後我々はお昼まで公園で遊びまくり泥だらけになって家に帰り強制的にお風呂に入らせられる。ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯそしてお昼ご

【いつもの場所】6歳の時の1月3日お正月中の家族が起床する時間は毎朝9時過ぎまで寝てて俺が6時に起きても暇だった。なのでいつも商店街広場に行き自販機の下からお金を取ってコーンスープを飲みながら優雅にくつろぐことにしてた。するといつも岸さんと言う幼馴染の女子も散歩でここに来て俺と同じ朝が暇だという事で飲み物をおごって一緒に話す。(*´-∀-)ﾌﾌﾌｯでも今回いつも来てた岸さんが現れずもしかしたら昨日の事が原因で機嫌が悪くなり来ないのかと感じた。その原因は俺が自販機の下から取ったお金で飲み物をおごろうとしたら自分のお金で買って！と叱られた。しかしそのあときちんと自分のお金で買ってあげてとても喜んで飲んでくれてからそれが原因じゃないと信じたい。その後いくら待っても岸さんが来なかったのでここにいても暇だから家に戻って行った。|ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【秘密の場所】7時ごろ家に到着すると何故か母親と父親がもう起きていてたくさん料理を作りながら忙しく家事をしてた。その母親の姿を見て俺は今日親戚一同が俺の家に集まり新年会を開く日だという事をようやく思い出す。つまり今日はお年玉がたくさんもらえる日でもうワクワクが止まらなくなり猛烈にご機嫌になってしまった。°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°そして朝ごはんを食べみんなが来るまで弟と遊びいつもの様にブロックで戦争ごっこをしてた。このとき弟に「朝いつもどこに行ってるの？」そう聞かれたので「散歩に行ってジュース飲んでる」と答えた。すると弟が「毎日ジュースが買えるほどお小遣いもらってたっけ？！」そう言って驚かれてしまった。なので俺は

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡週明けの今朝もいつもの5時台に起きて、朝散歩前のかんたんな朝日記を書きます✨まだねむーい😪ですけどね🤣＊写真はイメージですまだ、あたりは未明の空なので、星空が見えそうな雰囲気です✨やっぱり、この時間に起きるのが私は好きかも✨新しい1日の1ページをなんとなく感じるから✨良いよね☺️＊写真はイメージです10月も今週で最後ですね✨ハロウィンも今日と明日☺️私は日曜日に軽く楽しんだけどみなさんは、何か楽しいイベントやってますか？？✨スタンドエフエムのボイスブログでも話したけどコスプレもいつかはやってみたいなって思ったり✨いつかのハロウィンでチャレンジですね☺️＊写真はイメージです日記の手を止めて、朝散歩へ✨まだ、未明の暗い中でちょっとだけ歩きました☺️そうしたら、明るいお月様が✨綺麗な月の表面が見えてちょっと感動しましたね🌕なんか、良いですね、朝に月が見えると✨今日も頑張れそうです✨＊写真はイメージです朝散歩から帰宅して、早速、朝活です✨大好きなコーヒーをいただきながら読書や、朝の仕事をやっていきます✨あと今日はちょっと、仕事で緊張の瞬間があるのでがんばって、乗り切ります✨みなさんも家事やお仕事、がんばってくださいね♡それでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡

【雪の公園】7歳の小学1年生の時12月下旬に朝から大雪が降り翌朝まで降り続いてしまい腰位まで雪が積もってしまった。ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉこのとき父親と母親が正月休みで2人とも朝9時ごろまで寝てるから俺と弟が先に起きてしまい朝6時からアニメを見てた。そのあと朝食までの時間眠気を我慢しアニメを見てた弟はアニメが終わるとまた布団に入り2度寝してしまう。すると朝食まで俺は退屈になってしまって1人で公園に遊びに行きいつも砂場で山を作ってた。しかし今日はベランダから真裏の公園を見みるとあたり一面雪が積もってしまい砂場も埋もれて遊ぶ事が出来ない。でもこの銀世界が凄く綺麗でとりあえず外に出てもっと近き雪が積もった景色を見たくて1人で裏の公園に向かった。するとまさに辺り一面真っ白でこのあまりの綺麗な世界を足跡つけて汚してやりたくなり公園に侵入していく！(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【雪だるま】公園に入っていくと今まで膝位までしか雪が積もってなかったのに急に1段低くなり腰まで埋まった！そして更に歩いて行こうとしたら雪が深くてとても歩けず仕方ないからそこで帰り朝食まで家で待機する事にした。家に帰ると服がびしょ濡れでその場で全部脱いで洗濯機に入れタオルで拭いてストーブをつけ裸のまましばらく温まってた。( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．朝9時に母親と父親が起きてきてようやく朝食の時間になりやっと食事にありつけてお腹いっぱいになれた。そのご俺は公園がどうなってるか気になりベランダから様子を見てみると数名公園で遊んでる。そしてみんな雪だるまを作って何だか凄く楽しそうだから俺も公園に行きたくなり

こんにちは😊ストレッチが少しずつ習慣化出来てきたのですが、未だに肩甲骨回りと股関節周りがコリに凝りまくっているあやです(´・ω・｀)💦☆・・✿・・☽・・※かな～り時差投稿になってしまいました💦元同僚オジのことを紹介したいあまりこいつを公開するのをすっかり忘れておりました💦この日もよきお天気🌞通りすがりにお散歩中のお犬様があまりにも可愛かったのであや、ニコニコしながらお犬様ガン見笑せめておはようくらい言えこのコミュ症が。今日はこんな空でした✨除草剤まいてるのか、一部枯れてるのよね(^▽^;)つぎは、もうちょっと良い画角で撮影します💦相変わらず、朝ん歩の間も待機しています♪ゆったり朝ん歩トークに付き合ってくれるお優しいかた お待ちしてますよ( *´艸｀)ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます(*^^*) あやのプロフィールはこちら✨https://coconala.com/users/4954691 ♡を押してもらえると とっても励みになります(*^-^*) DMで感想いただけたら もっと嬉しいです✨

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡今朝はいつもより早い4時台に目が覚めてゆっくり起床✨恒例のインスタのリール（ショート動画）を見ながら起きました☺️やっぱり、早く起きるとそれだけで気持ちが嬉しくなるいつものことだけど早起きは朝活も早く始められるから✨その分、夜はすぐに眠くなりますが🤣＊写真はイメージですみなさんは朝は得意ですか？？私の日記通信をご覧になっている方は比較的に、得意な方が多い気がします✨もちろん、ゆっくり朝を起きる方もとってもステキなこと♡私も以前はそうでしたからね✨8時とかに起きてたこともあります✨やっぱり、オフィスワーカーになったときぐらいから6時起きになったのかな？＊写真はイメージです朝早く起きると時間に余裕を持っていろんなことができますよね✨洗濯や片付けなどの家事✨勉強や仕事などの✨特に、本業を持っている方なら貴重な時間を使って家事や副業ができます☺️私も5時や4時台に起きてからは貴重な時間を使って朝活できるからほんと、朝は得意になりました✨みなさんも、ぜひ一緒に朝活しませんか？☺️ちなみに、朝活するときもYoutube動画を見て、過ごしている私です🤣動画はいろいろですね✨お笑い動画やビジネス動画など✨いろんなのを見て過ごしてます☺️＊写真はイメージです朝日記の手を止めて、いつもの散歩へ✨今朝も快晴の天気で太陽に光を気持ちよく感じられます✨歩きながらボイスブログを撮って先ほどアップ☺️秋の目標について話した気がします✨みなさんは秋の目標はありますか？よかったら教えてくださいね♡＊写真はイメー

【早朝の弟】 6歳の時の日曜日 家族全員昼頃まで寝てるけど俺は 平日と同じ時間に目が覚めて 朝ごはんまで暇だった。 なので公園に遊びに行ったり 当時住んでた三郷団地を散歩したり 自販機の下からお金を取って 飲み物飲んだりして時間を潰してた ある日の日曜日 俺が朝早起きしてアニメを見てると 3歳の弟のヨッチが起きて来て 俺と一緒にアニメを見てる。 その後ヨッチは また寝てしまうのかと思ったけど 「外に一緒に連れってって」と言い 俺と一緒に遊びに行く事になった。 どうやらヨッチは 俺が外に遊びに行ってる事を知って 何か楽しい事をしてるに違いないと 思い込んでたようだった。 + (oﾟ･∀･) + ﾜｸﾜｸ+ 仕方ないので俺は ヨッチと散歩に行って団地をまわり しばらく歩いてるとヨッチが通う 保育園が見えてくる。 するとヨッチが保育園に走って行き 「個々の砂場で遊びたい」と言うが 保育園が休日だから門が閉まってて 入る事が出来なかった。 (´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【日曜日の始まり】 するとヨッチが「入れる所あるよ」 そう言うのでついて行ってみると 柵の棒が1つ外れてる場所があり そこから入る事が出来た！ そして砂場で遊び始めると 何で公園の砂場に行かないのか 不思議に感じてしまい聞いてみたら 「混んでるからヤダ」との事だった (´･д･`)ﾔﾀﾞ それに保育園の砂場は 砂場用玩具がたくさん置いてあり 俺もそれで遊んでると楽しくて 公園より良い気がしてくる。 その後気が済むまで遊んで 父親と母親が起きてくる 朝9:00前になったから帰る事にし 家に

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡ここ数年で初めて5時前に起きて、日記通信を書く✨あたりは、もちろん真っ暗外もまだ見ていません＊写真はイメージです前からこの時間に起きるのを楽しみにしていましたが、やっぱり、眠くなるしまだ寝てたいし（笑）でも、ちょっとだけ挑戦✨起きると、まぁまぁ、大丈夫そう（笑）たまには良いかもです✨＊写真はイメージです昨日は新しい本業先で、お仕事を開始✨朝からパソコン設定や自己紹介でど緊張。。繊細さんにとっては辛いじかんです　（笑）かなりパワーを使った気がして夕方からは頭痛が、、水分補給して乗り切りました✨＊写真はイメージです本業先はチャットツールを使ってコミュニケーションを取る模様✨なので、私にはやりやすい環境かな☺️色々配慮してくれるところなので本当に感謝しています✨それに、通勤もありますが負担を考えてくれて時短のお願いも成功✨自由さがあるのが嬉しいですね＊写真はイメージです通勤はね本当は避けたかったけど仕方ないですね（笑）久しぶりの通勤なのでちょっと緊張気味まぁ、無事に行けると思うけど人混みだけは避けたいですなんとか考えよう。。通勤中は、楽しく読書や動画見ながら楽しみます✨＊写真はイメージです窓から見える空は未明の空です青空なのか、わからないけどたぶん晴れるのかな？日中は都内の空を見上げるのでそれも楽しみなーんて思いながら窓から見えるちょっと暗めの景色を見上げます✨＊写真はイメージです後で飲みたいのはコーヒー✨朝日を見ながらコーヒーを飲むのが私にとって幸せな時間ですきっと、緊張する時間を

「まずは早めの入浴」です。 とりあえずこの方法を試してみてください。行動を起こしてやってみると、成功するか失敗するか、どちらかの結果が出ます。失敗したら、修正すればいいだけです。行動をしないことには、成功も失敗もありません。修正すらできません。行動を起こさないことは、今のまま、何も変わらないまま、人生を終えることを意味します。厳しいですが、これが現実です。気軽な気持ちで、まずは試してみてください。そうすれば、「何かが変わる」のが実感できます。

【ガンプラ人気】７歳の時三郷団地に住んでた。この頃丁度ガンプラブームの真っ盛りでおもちゃ屋にガンプラが入荷するとスグに売り切れてしまってた。その為子供がコッソリ学校を早退してガンプラを買いに行ってるのが問題になってきた。そしてPTAがこの事をおもちゃ屋に報告して対策を練ってもらう事になった。(# ﾟДﾟ)ﾌﾟﾝｽｺこの対策としておもちゃ屋は入荷したガンプラの種類と数の整理券を配る方法だった。この整理券には前日入荷したガンプラの種類が書かれてて先に来た人順に選べる仕組み。しかしこの整理券を配る時間は学校に行く前の朝の5時30分だった。｡ﾟ(●'ω'o)ﾟ｡ﾑﾆｬﾑﾆｬ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【気合の早起き】ある日俺はガンプラを買いに行くとおもちゃ屋から整理券制になったのでそれが無いと買えなくなったと聞く。しかしその整理券が配られるのは朝5:30分からとの事だった。俺は起床時間の6:00に起きるのでさえ眠すぎて非常に大変だった。･ﾟ･(*ﾉДﾉ)･ﾟ･ﾑﾆｬﾑﾆｬなのに朝5:30分から整理券が配られるなんて非常に酷な話だった。ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯしかし俺は！ガンプラをどうしても買いたいので朝5:30分に間に合う様に朝5:00分に起きる覚悟を固めた！おもちゃ屋にガンプラが入荷する日は毎週水曜日の夜。そして木曜日の朝に整理券が配られその日に販売された。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【甘い考え】俺は木曜日の朝5:00に起きる為目覚ましをかける事にした。そして朝目覚ましが鳴り強引に起きておもちゃ屋に向かった！ﾌｩε-＿●／|＿この時凄く眠

【湿気と熱対策】 先日俺が寝てる早朝に母親が来て 昨夜湿気で寝心地悪かったから冷房を 付けっぱなしで寝てたのに勝手に消し 帰って行った しばらくして俺は寝心地が悪くて 悪夢を見てしまいそれが怖くて思わず 飛び起きると部屋が蒸し暑いから エアコンを見ると電源が消えてる ⊂⌒~⊃;-ω-)⊃　｡ｏ０(ｱﾂｲ) その事を翌日母親に言うと外の気温が 21度なのに冷房ついてたから消して 帰って行ったと言ってて俺の部屋は 外より熱くなる事を知らない様子 なので俺は母親に「パソコンの熱で 部屋の中が外より気温が上がるから エアコン消さないで」と頼むと 「窓開ければ良じゃん」と言ってた しかし俺の部屋の真横は工事現場で 窓を開けると物凄い砂ぼこりが入り 一瞬で部屋の中が砂漠みたいに 砂の大地に変わってしまう なので換気扇回す事しか出来なくて 風通しが悪いから部屋の中の空気を 排出するよりパソコンの熱の方が速く 部屋の中を温めてしまってる ´´(;´ρ｀A)ｱﾁｨ･･･ でも母親にこの事を伝えてもあまり 解ってくれてる感じじゃなかったので 「電気代がもったいない」と感じて しばらくの間消してくに違いない 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【勘違い】 昨日の早朝ゴミ出しに外に出て戻る時 隣の工事現場の足場が階段の踊り場の 真横に新たに設置されててそこに 外国人労働者が1人で歩いてた その人と目が合い俺は「おはよう！」 と言って右手を上げるとその人も 「ヤァ！」と返事を返してくれて 気さくな人っぽく好印象だった (*´-∀-)ﾌﾌﾌｯ しかし今日は都民の日で休日だから 工事は無いと思ってたから外人

早朝の運動、間違った方法で筋力低下＆脳梗塞のリスクも　注意点を整形外科医に聞く 早朝にランニングやウオーキングをしている人を見掛けることがあります。朝は、普段忙しい人でも比較的運動に取り組みやすい時間帯だといえますが、早朝の運動は健康上問題ないのでしょうか。早朝に体を動かしたい場合、どのような運動がお勧めなのでしょうか。 　早朝に運動するメリットや注意点について、「つくる整形外科 祐天寺駅前スポーツクリニック」（東京都目黒区）院長で、ラグビー日本代表のチームドクターを務めた経験がある、整形外科医の中谷創さんに聞きました。 起床してから30分以内の運動はNG Q.そもそも、早朝に運動をしても問題ないのでしょうか。メリットも含めて、教えてください。 中谷さん「『早起きは三文の徳』といわれているように、早起きには健康的な生活を送る上でのメリットがたくさんあります。人間の睡眠には自律神経が影響しており、リラックス状態をつかさどる副交感神経と覚醒・興奮状態をつかさどる交感神経が関与します。早起きをしてゆっくりとした時間を確保することで、自律神経の調整に時間をかけることができます。睡眠でリラックスした状態から覚醒した状態になるには、リラックスした副交感神経から活動性の交感神経に自律神経のスイッチを切り替える必要があります。早朝に適度な運動をすることで、このスイッチの切り替えをスムーズに行うことができ、1日の良いスタートを切ることができます。 また、早朝に多く出る『副腎皮質ホルモン』などの作用により、脂肪や糖を効率よく使うことができるようになるため、ダイエットにも効果的と考えられま

【早朝の仕事】 昨日ごみの日だったので 朝６時前に寝間着でアパートの前の ごみを集める所にゴミを持って行くと 作業を始めてる内装屋さんに会った どうやら俺の隣の部屋に 誰かが引っ越してくるらしく そのため内装を綺麗にする必要があり その作業に来てた人らしい。 しかしこんな朝早くから 作業始めるなんて不思議に思った俺は その内装屋さんに「ご苦労様です」 と声をかけて見た。 そして内装屋さんに「こんな早朝から 仕事始めるなんて凄いですね」と 労いの言葉をかけると「うちの会社 ブラックなので」と言う。 すると内装屋さんが色々語り始め 隣でマンション建設してる日野建設の 事務所が引っ越してくるらしく その内装工事をしてるらしい。 ( *ﾟｪﾟ))ﾌﾑﾌﾑ 日野建設と言えば毎回建設途中で 基準に満たない工事が発見され よくやり直しして施工期間が延びる やくざな建築で有名な工事会社。 内装屋さんがその下請けの人で 無茶な期限でやらされてるらしく 日野建設の不満を永遠と話し始め ずっとそれを聞く羽目になった。 ε-(･д･`;)ﾌｩ… 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【NTT工事】 その後パジャマのまま俺は 薄暗くて寒い中15分位愚痴を聞かされ やっと話が終わっると内装屋さんは とてもスッキリした顔をしてた。 この日の午後隣の部屋の管理人から 光回線の工事の為俺の部屋の中にある このマンションの回線集約機の工事に NTTが来ると電話があった。 この事を了承したついでに俺は 内装屋さんの話が本当か確かめる為 「隣に引っ越してくる人たちって どんな人？」と聞いてみる。 すると電話越しの女性が

【お年玉】６歳の時の１月１日お昼頃家族がようやく目を覚ましお惣菜をかき集めて作ってくれたおせち料理を食べた。°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°そして最大のイベントであるお年玉タイムがやってきて凄く興奮しながらお年玉をもらうと1000円もらう事が出来た！しかし事前に広告を見て決めたお年玉で買う欲しいおもちゃは3000円の「トライダーG7」というロボットアニメのおもちゃ。なので1000円だと全然足りず翌日親戚一同が集まる時にみんなからお年玉を集金して3000円稼ぐしかない。でも俺はみんなにお年玉をもらえば簡単に3000円位たまるだろうと余裕をもって明日を待った。この後はどこのお店も全部休みなので家でテレビを見ておせちを食べて昼寝してまたおせち食べて過ごす。1月1日のテレビ番組は正月特番ばかり放送してて全然アニメが放送してないから退屈でしょうがない。( ´Д｀)=3 ﾌｩ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【優雅なくつろぎ】翌日の1月2日この日も家族が起きる時間が遅く俺だけ朝6時ごろに目が覚めたのでいつものアニメを見ようとた。しかしこの日お正月だったので毎日やってるアニメ放送が正月特番の放送に変わってて家族が起きてくるまで退屈だった。なので俺は昨日と同じく散歩に行き昨日と同じく商店街の広場に向かい昨日と同じくここで暇つぶしする。この場所に到着すると昨日と同じく自販機の下を近くにあるシャッター棒であさり出てきたお金を拾った。出てきたお金が200円だったのでこのお宝のお金を使いコーンスープを買ってベンチに座りホクホクして優雅にくつろいだ。(*´-∀-)ﾌﾌﾌｯすると岸さんと言う幼馴染の女子が昨

【待ち時間】 7歳の時の冬にガンプラが大流行りし 売り出すと取り合いになるから 朝5:30から予約券を配る事になって 俺も早朝から並んで待ってた。 この日夜中に降った雪が残ってて とても寒くてみんなガタガタ震え 整理券の時間まで耐えてるから イライラしてる子が多かった。 なので大声をあげて発散したり 気を紛らわそうと会話したりして この日朝からとても賑やかで 時間が経つ毎にうるさくなってくる すると近くに住んでた住人が 「寝れないから静かにして！」と 窓を開けて我々に怒鳴ってきて みんな一瞬で静かになった。 (´･_･`)ｼｮﾎﾞﾝ しかし静かにしたのがその瞬間だけで まただんだんうるさくなってしまい 再び別の近所の人に「うるさい！」 と怒鳴られて再度静かになった。 この状態を見かねた玩具屋が出て来て 少し早いけど予約券を配る事にし 先頭から欲しいガンプラの名前を聞き その予約券を配り始めた。 °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 予約券を配り始めて前に並んでる子が 欲しいガンプラをシャアザクと言うと 列の後ろから「それ俺も欲しいから 違うのにしろ！」と怒鳴る子がいる 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【押し返し】 するとシャアザクが欲しい子が 「ふぜけるな！後ろに並んでるくせに わがまま言うな！」と言い返すと 文句言った子が逆ギレした顔になった そして文句言った子が雪玉を作り 前に並んでた子に向かって投げると 見事に後頭部に命中してしまい 当てれた子が投げた子に向かってきた 雪を投げた子の体格が普通に対し 雪を当てられた子の体格が太ってて 当てられた子が投げた子を手で押すと 飛ばされ

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡今朝は未明くらいに起きて、ちょっとだけ趣味のサッカー観戦✨日本のJリーグが欧州チームと真剣勝負ということで見ていました☺️とても白熱した試合で汗握る試合でしたね✨＊写真はイメージです結果は言いませんが、本当にJリーグチームもがんばったと思います✨気になる方はFIFA＋でアーカイブを見られますからチェックしてみてくださいね✨それにしても3時に起きたのはちょっと久しぶりかな✨この時間に起きるのも良いですね☺️＊写真はイメージです朝活を始められるしスッキリします✨もちろん、寝不足はよくないから睡眠時間は考えないとね✨私は健康第一に生活する人間なので朝活ができると気分が上がります☺️といっても、ゴロゴロしながら過ごしてたけど🤣まぁ、そんな時間もあって良いと思いませんか？（え＊写真はイメージです昨日を振り返るといつもの本業の経理をがんばってました✨年末が近づいていることもあって忙しい時期に入ったけどなんとか、がんばってます✨請求書がたくさんくるからもっと時短化できないか考えてますけどね☺️きっと、方法が見つかるはず✨そう思って今日も、色々考えてみようかな✨こうやって、効率化を考えるのも私の楽しみの一つ✨変ですかね🤣今日も効率化を考えて楽しみます✨＊写真はイメージですまだ、暗闇の中でも朝散歩をして外を歩きました✨やっぱり寒さは厳しいですね💦今日も気温は低めだと思いますがそれでも晴れる気はします✨晴れるだけでも嬉しいですよね☺️朝日が昇り始めること待ちながら朝活でも始めましょう✨＊写真はイメ

早朝の空 とても綺麗ターコイズブルー 写真では見えにくいかもしれないけど ターコイズブルーの中で輝く 星と月がとても幻想的 神様からのプレゼント そんな氣持ちになる

【冬の空】 6歳の時 週休2日制が導入されてなく 日曜だけがお休みだったから 疲れて家族みんな昼頃まで寝てた。 しかし平日早起きだった俺は いつものように早く起きてしまい 家族が起きてくるまでアニメを見て 誰もいない公園に遊びに行ってた。 ある日の日曜日の冬 外に出ると風が冷たかったけど とても綺麗な青空が広がってて 気分が良くて遠くまで行く事にする そして当時住んでた三郷団地の 中心部にある商店街まで行き 静まり返って誰もいない場所で 世界に俺1人の気分を味わってた (´∀`*)ｳﾌﾌ まだ子供だった俺は 家族や学校で縛られまくってて 窮屈で嫌でこの世界に1人の気分が 開放されれ自由な感じで好きだった °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 商店街でぶらぶらしてると だんだん寒くなってきたから 帰ろうと思ったら自販機を見つけ 暖かい飲み物を飲みたくなる。 でもお金なんて持ってないので このとき仕方なく諦めて帰り 今度来るとき金をもらって 暖かい飲み物を買おうと決意した 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【お金入手】 そして翌週の日曜日 外を見ると晴れてて青空が広がり 寒いけど気分が良いからまた外に 遊びに行く事にした。 そこで先週寒くて欲しかった 暖かい飲み物を途中で買うため 寝てる母親を一瞬起こして お金が欲しいと頼んでみる。 でもお小遣い使えと言われてしまい 母親からもらう事が出来ず 諦めきれず次に父親を一瞬起こし お金が欲しいと頼んでみた。 しかし父親もお金をくれず ダメだと諦めかけた時父親が 半分寝言の様に「自販機の下見れば お金あるからそれ使え」と言った。 (´ぅω・｀)ﾈﾑ

【日曜の早朝】 6歳の時 まだ週休二日制が定着して無くて 土曜日の仕事と学校が半ドンと言う 午前中で終了する文化だった。 なので丸1日の休みが日曜のみで この日の俺の両親がゆっくり寝て 朝9時過ぎに起きてくるから 朝がとても気楽だった。 平日の起床時間が6:30だったけど 朝がとても眠くて起きれず俺は 毎日眠たい目をこすってやっと起き 朝食を食べて学校に向かう。 ε-(･д･`;)ﾌｩ… しかし日曜日だけは 何故か眠たさが無く朝6時に起き テレビのUチャンネルと言う 当時住んでた埼玉の地方局を見る この時放送されてたのが マジンガーZの再放送で 毎週日曜日の朝これが見たいから 早起しても全然平気だった！ でも27型テレビが台に乗ってて スイッチが俺の手の届かない 高い位置にあったから毎回 テレビ台によじ登ってつけてた。 そしてマジンガーZが始まると 大興奮し始め完全に見入ってしまい 毎日縛られ続けてるストレスで この時間がとても幸せを感じる。 °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【早朝散歩】 そしてマジンガーZを見終わり まだ朝6時30なので父親も母親も 朝9時過ぎに起きてくるから 親に縛られない時間がまだ続く。 当時この時間がとても嬉しくて なんでもできる自由な時間で 両親が起きて来て朝食までの時間 いつも外に遊びに行ってた。 外に行く時母親に言わないと 叱られてしまうので寝てる母親を ゆさゆさ揺さぶって一瞬起こし 外に遊びに行く事を伝える。 しかし大体いつも寝ぼけてるから 外に行く事伝えたのを覚えてなく 毎回「遊びに行くとき言って」と 注意されて

【ほしい物】６歳の時の年末新聞の広告に玩具の広告が入っててお正月にお年玉で買う物を１日中ながめて検討してた。(*ﾉ∀`*)ｳﾌﾌ♪この広告は玩具の写真がぎっしり掲載されもう見てるだけで嬉しく手仕方なく永遠見続けてワクワクしてた。その後とうとうほしい物が決まりお年玉をたくさんもらったら朝１番で速攻おもちゃ屋に行き誰よりも早く手に入れると決めた！そのほしい物は「トライダーG7」と言う変形するロボットのおもちゃで当時3000円もする物。このとき俺は「こんな高い物かえるほどお年玉をくれるのだろうか？」と心配してしまいソワソワしてた。しかしお正月は親戚一同集まって新年会をするからこの時みんな俺にお年玉をくれて3000円位溜まるだろうと確信する。そして1月1日俺はいつもの休日の様に朝6時に目が覚め家族が起きるのが朝9時頃で暇だから散歩に出かける事にした。(´∀`*)ｳﾌﾌｯ〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【敵だらけ】散歩に出かけた俺はあまりにも玩具がほしくて誰かに取られてしまう恐怖があり自然とおもちゃ屋にむかってた。おもちゃ屋に到着すると当然シャッターが閉まっててしかも1月3日まで休みらしくスグに玩具を買えない事を知る。この張り紙はご丁寧に子供目線に貼られてて子供全員の用の張り紙なのに俺に向けた警告と感じてしまった。このとき俺は「みんなトライダーG7がほしくて俺が買うのを阻止しようとしてる」そう感じて絶対買う決意を固めた！(`ェ´)ﾋﾟｬｰこの張り紙で勝手な妄想をして何だか機嫌が悪くなってしまい自動販売機の下からお金を取ってコーンスープを飲みたくなる。そして俺は目の前にあるシャッター棒を

今使ってる1500円のPCキーボードが前々から キーが小さくて押し難かったので先日新しい キーボードをAmazonで購入した (*´-∀-)ﾌﾌﾌｯ このキーボードは本体色が白くLEDでキーの 部分が光るパリピな物 更に7色でピカピカ光りまるでクリスマスの イルミネーションの様なキーボードで興奮し しばらくこのネオンに見とれてしまった このキーボードのお陰で頭の中がすっかりと クリスマス気分になってしまい今から今年の サンタさんのプレゼントは何が良いか考えて ワクワクしてしまった このキーボードは佐川急便が配達してくれて 配達時間を指定せずにいたら朝の7:30に来て 驚いてしまう！ なので配送業者に「もしかして今日1番目に 届けてくれたのですか？」と尋ねると「いえ もう10番目です」と言われそんな朝早くから 配達始めてるという事実にビックリした しかもこの配達仕事の拘束時間を聞くと朝の 6:00から配達を始め終わりが夜8:00頃と言い 個人事業主だから残業代なんて出ないし毎日 300軒位配達しないとダメだと言う 最近物流業の人材不足が深刻らしいと聞くが その分こんなに配送業者の負担が重く大変な 仕事になってる事を改めて確認できた なので俺は配送業者が帰る時に冷蔵庫にある 缶コーヒーを1本プレゼントし感謝と労いを してあげた ( *>ω<)っ畄ｺﾞｸﾛｳｻﾏ

8歳の時学校から帰宅してから宿題する事が 凄く嫌でその嫌さが徐々に増えとうとう俺は 帰宅後宿題せずに速攻遊びに行く様になって当日に宿題をしなくなってしまった ﾗﾝﾗﾝ♪((ヽ(*'ｪ'*)ﾉ)) そして遊び疲れて家に戻ると即夕飯の時間で 食事をしアニメを見終わると就寝時間である 夜の8:30になるから宿題せず寝てしまってた 本当は遊びに行く前に宿題を終わらせないと いけない事になってたがこの頃の俺は勉強が 凄く嫌で宿題なんて全くやる気がない なので翌朝学校行く前に急いで宿題して毎回 朝の短い時間じゃ途中迄しか終わらせられず 宿題提出できないから家に忘れたと嘘をつき いつも宿題忘れという事になってた なので先生に昼休み中に宿題を家まで取りに 行かされた事もあったけどそれでも懲りずに 俺は宿題するのが面倒でその日に終わらせず ダラダラと先送りし翌日の朝になってやっと 焦って宿題を始め途中までしかできずにいた そんな事が1月位続いたら先生が俺の母親に 電話して「毎回宿題途中までしかせずしかも 提出しないから何とか宿題やらせて欲しい」 そうチクられてしまう この話を聞いた母親は仕事から戻ったら必ず 俺に「宿題した？」と聞く様になった この時俺は必ず「明日の朝する」と返事をし 当日に宿題しなかった でも母親は朝に急いで宿題しても終わらずに 中途半端のまま学校行く事知ってたから翌日 いつもの起床時間より30分早い母親の起床と 同じ時間に起こされてしまった！ そしてなんと！朝食が出来るまでの45分間を 宿題する時間にさせられ強制的にやらされた ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 俺は

こんにちは😊デスクワークでむくんだ足を着圧ソックスで毎夜癒しているあやです(#^^#)☆・・✿・・☽・・この日は超超超珍しく朝５時に起きて早朝朝ん歩してきました(*^-^*)♪すっごく澄んだ青空だったの✨おすそ分けです(#^^#)キレイでしょ～😊✨でもね、ちょっと暑かった笑笑写真撮ったのは5：30ころなのね。それでも暑いなって感じたから、25℃はあったかも💦ちなみに、朝ん歩の間も待機してます(*^-^*)♪ゆったり朝ん歩トークに付き合ってくれる優しいかたお待ちしてます笑←ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます(*^^*) あやのプロフィールはこちら✨ https://coconala.com/users/4954691 ♡を押してもらえると とっても励みになります(*^-^*) DMで感想いただけたら もっと嬉しいです✨

【祝日の声】 猛烈に風が強かった春分の日 外から大声で電話する声が聞こえ 祝日だからゆっくり寝てたかったのに うるさい声で目が覚めてしまった (´ぅω・｀)ﾈﾑｲ するとその声が俺のアパートに入り 更に大声で大笑いしながら階段を上り だんだん俺の部屋に近づいてきたから ここのアパートの住人だと思った しかしよくその声を聞いてみると 母親の声によく似ててもしかしたら 母親が誰かと電話しながら大爆笑し 俺の部屋に向かってるのかと感じる 案の定その声が俺の部屋の鍵を開け 玄関を見ると母親が電話しながら 大爆笑して部屋に入ってきて おかげで目が覚めてしまった (# ﾟДﾟ)ﾌﾟﾝｽｺ そしてお弁当とサンドイッチを置き その後しばらく俺の部屋で長電話し 完全に目が覚めてしまった俺は とりあえず布団から出て起きた その後母親が俺が起きたのを見て 「あら今日は随分早起きじゃない」 と言うので俺は寝ぼけながら母親に 「声が大きくて目覚めた」と伝えた でも母親は悪びれもなく俺に 「お弁当箱洗ってくれるのは良いけど 油がついてるから塩入れて洗って 油とって」と言われてしまった 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【売り切れ工事】 母親が帰ったあと俺は 外を見るととても晴れてたので コンビニにお菓子を買いに行く事にし 着替えて散歩ついでに外に出た するとものすごい強風が吹いてて かぶってた帽子が飛ばされそうになり 直してない寝癖がバレそうになって 帽子を押さえながら向かった コンビニに到着し最近ハマってる カラムーチョを買って行こうとしたら それだけ売り切れになってて 人気商品だというのが解る

【早寝早起き】 最近暖かくなり目覚ましかけずに寝ると 翌朝気持ちよくてつい寝坊してしまって 1日の始まりの時間が遅くなってしまい 毎回焦って起きて1日の余裕がなくなる ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ でも目覚ましかけて寝て翌日目覚ましが 鳴っても眠くて即起きられず布団の中で ウニャウニャしてしまい結局30分位過ぎ 1日の始まりが遅くなって忙しくなる しかし目覚ましが鳴ってすぐに起きても 眠気が覚めずいつもの調子が出ないので その日はダラダラ動いてしまって全ての やる事に時間がかかってしまう そんなあるひ目覚ましで目を覚ましたら その目線の先に前日に買って置いといた ポテチを発見し食べたくてテンションが 爆上がりして即布団か出て起きた！ そして急いで歯を磨き顔も洗い珈琲入れ 朝からポテチにかぶりつき凄く爽やかで 最高の朝食を堪能出来て早起きしたのに この日1日とても気持ちよく過ごせた どうやら俺は翌日に楽しみを用意すると それ目当てでテンションが爆上がりして 目覚めも良く体の調子も良いので今後は ケーキやポテチを用意しておきたい とは言っても毎日食べると太るので逆に 前日にやり残した事を書いた紙を時計に 貼り翌朝目覚めるとやり残しのメモ紙が すぐ目に入り焦せって早起きできるかも ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【掲載崩壊】 最近トランプ関税でアメリカ株が下がり まるでナイアガラの滝の様に落ち始めて 国民全員年金を株投資で賄う事が普通の アメリカ人が断末魔をあげて爆死してた ﾋｨｨｨ!!ε=ε=(ﾉ;ﾟДﾟ)ﾉ しかもアメリカ人は自国製品の

真っ暗な時間に起きている人たち。すごく早起きな人たち…。色んな人がいるけれど、わたしは特別この静かな時間が大好きです。前から早起きなわけでもないし、逆に夜は起きていられなかったりするので、色々なイベントや講演にも参加出来なかったりと、まるで子供のような生活リズムではありますが、医学的にもこの静かな時間にクリエイティブなお仕事をなさる方は多いのだそうで…。物音が少ない時間て特別な気がいたします。しかし精神的にまいっている時には、やはり睡眠がとても大切になりますよね！それなのに眠れないことが悩みである人はとんでもなく沢山いるわけで。わたしも長年睡眠薬のお世話になってきた一人です。身体は過緊張にあるから、どんなに安全だと分かっていても力が抜けることはなかった。なぜなら私が育った環境が怖かったから。後から知ったことです。つまりはトラウマです。(その道２５年以上！！）これはすぐに治るものではありません。皆さんはいかがですか？抗うつ剤や安定剤は飲んでいるけれど睡眠薬は必要ないという方もいらっしゃいますし、個人差が激しいです。いつになったら私は安心できるんだろう。普通に眠れるんだろう。ずっとそう思いながら生きてきました。無自覚に緊張しているから厄介です。こうなったら自分なりの睡眠儀式を色々試してみるしか無い！！そう思って色々やってきました。この記事を読んでくださっている皆様は、眠れないときどうしていらっしゃいますか？睡眠に関しては、もう相当長い時間をかけているので、是非とも伺いたいところです。私が聞いてどうするんだ！ですが、身体を緩めることが鍵なんですよね！！これは睡眠に限ったことではなく、

友麻（ゆうま）です♡今日はクリスマスイブですねさっき始発の駅の前を散歩していたらケーキ屋さんがすでにクリスマスケーキ販売の準備をされていました（驚）ものすごい勢いでケーキが運ばれ積まれていく・・・朝早くからご苦労様です我が家は質素なクリスマスごはんでケーキなしですが今日は次男に温かいジャケットを買いに2人でお出かけします1月から兄と同じ職場に仕事が決まりまた離れて暮らすことになります帰国してまだ１か月経っていませんが仕事が決まったので安心しています仕事先が寒い地域なので新しいジャケットをプレゼント彼が海外に行く前に買ってあげたものをずっと着てくれていたのでそろそろ買い替えです私にはワイヤレスイヤホンをプレゼントしてくれましたココナラ電話相談用に、って（笑）ありがたいですね♡寒いので風邪やインフルにかかる方が増えてきましたどうか身体を温かくしてご自愛下さいねもしも一人寂しいクリスマスでも友麻（ゆうま）がここにいますよよろしかったらお電話でお話しましょうね♡

今日は朝早くから多くのお子さんが「英文法講座」に来てくれました。 「１０分前に起きました〜。」「さっき起きたばかりです！」と言いつつも２時間の授業をしっかりと受けていきました。 中１の一学期の内容を２時間で伝えられるかな〜と思いましたが、なんとか予定していた分は終わらせることができました。 確認問題を解いていて、分からなくなった時は近くの子同士で教え合いながら勉強していましたよ。 大事なところはじっくりと、それほどではないところはサラッと流しましたので、どれだけ理解できているかな？というところはありますが、そこはまた授業内で補足していきますね。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

先日母親と父親がお祭りの準備のため朝から 商店街の集まりがあるらしくてそのついでに 俺の家にお弁当も持ってきてくれた 普段は母親しか来ないのだけど今回は父親も 一緒に来たから目が覚めたばかりの眠い目を 擦って座布団を出し父親座ってもらい珈琲を 作って出した そして父親に「出不精なのに家に来るなんて 一体どういう風邪の吹き回し？」と尋ねると 「今日はお神輿の掃除をしないとならない」 と言い商店街組合の付き合いで嫌々早朝から 活動し俺の家にも母親と一緒に寄ったらしい その後少し話し母親が俺の冷蔵庫にお弁当を しまい終わり商店街組合の友達に電話をかけ 持ち物確認をし終わった様でお神輿の掃除を する為に出かけて行った 父親と母親が帰る時ウーバーの半額券が以前 ポストに入ってたからそれをお土産で渡した 完全に目が覚めてしまった俺は起きる事にし TVをつけると台風が接近してると放送されて 6月7日のお神輿の日に台風が直撃して中止に ならない事を願う でも台風は今日の朝に来るらしく珍しい事に 関東に直撃するらしい 家で仕事してる俺には関係ないから良いけど 職場に出勤する人たちはきっと電車が止まり 公共交通機関も使えず皆遅刻する筈で東京は 今日も平和である

Q、早朝のジョギングが体に良くない理由について。＊Copilotの回答Ａ、結論から言うと、「早朝のジョギングは体に良い」とは一概に言えず、むしろ“条件次第では体に悪い”ことが医学的にかなり指摘されています。  特に西田さんのように科学的根拠を重視するタイプには、ここを体系的に押さえておくと理解が深まります。🌅 早朝ジョギングが体に良くない主な理由（重要度順）① 起床直後は“心臓への負担が最大”の時間帯人間の体は朝方に・血圧が急上昇・心拍数が上がりやすい・血管がまだ硬いという状態になります。特に 起床後1時間以内は心筋梗塞・脳卒中の発生率が最も高い時間帯 とされ、このタイミングで急に走ると心臓に強いストレス がかかります。② 体温が低く、筋肉・関節が固い早朝は体温が最も低い時間帯。・筋肉が伸びにくい・関節の可動域が狭い・腱・靭帯が硬いこの状態で走ると、肉離れ・アキレス腱炎・膝痛 のリスクが跳ね上がります。特に40代以降は顕著。③ 交感神経が急激に上がり、血圧が跳ねる起床直後は副交感神経→交感神経への切り替えが起きる時間。ここでジョギングをすると血圧が急上昇しやすく、心臓血管系のリスクが増す。④ 脱水状態で走ることになる睡眠中にコップ1杯分の水分を失うため、起床直後は軽い脱水状態。そのまま走ると・血液がドロッとする・心臓に負担・熱中症リスク上昇特に夏は危険。⑤ 呼吸器がまだ“寝ている”状態朝は気道が狭く、肺機能も低い。・息が上がりやすい・酸素摂取効率が悪い・喘息持ちは特に悪化しやすい🕒 では、ジョギングに最適な時間帯は？医学的に最も安全で効果が高いのは夕方（16〜18時）。理由は・

【お盆の団地内】 7歳の時のお盆休み俺は母親に「どこか 遊びに連れってって！」と頼んでみたが 「予定は何も決めてないから考えとく」 と言いどこも出かけられそうもなかった (´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ 俺はどこも出かける予定無いから友達の 家に電話して遊びに行うとしたけど全員 お盆で田舎に帰省し誰もいないから暇で ずっと家の中で漫画を読んでた 当時住んでた三郷団地の住人達もみんな 帰省して人が全然いないから凄く静かな 街になり商店街もスーパーもお盆休みは 一斉全部に休むので無人の街になってる この時代はお盆休みや年末年始は一斉に 店が閉まるので毎年その前に食料を買い 備蓄しないと飢え死にするから年2回は 生死を分ける食料争奪戦があった 家にいても暇で仕方なく外出してみるが どこも行く所が無いので自然に団地横の 蛇山と言う広大な空き地に向かい昼まで 遊んでその後も行く所なくてまた行った そこはクローバーが敷き詰めた広場とか 2m位の草が生い茂る場所もあって中に 入ると自分が今いる位置が解らなくなり 方向感覚が消失し迷子になってしまう 更に5m位の崖もありそこを降り反対側の 崖を上らないと先に進めない場所もあり 子供の遊び場としてとてもスリリングで 楽しい冒険の場所になってた + (oﾟ･∀･) + ﾜｸﾜｸ+ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【疲れとうたた寝】 1人で蛇山を探検し夕方までずっと遊び そろそろ帰ろうと思った途端に楽しくて ワクワクした気持ちが緩み一気に疲れが 出てきて家までの帰路が長く感じた ﾌｩε-＿●／|＿ そして家に到着すると母親が玄関に来て 「また泥だら

【選挙活動】 昨日母親が俺の家にお弁当持ってきた時 母親の足音で目が覚めたから時計見ると まだ朝の5時30分と凄く早い時間なので 「一体何事⁈」と思ってしまった！ щ(ﾟﾛﾟщ) ｵｰﾏｲｶﾞｰｯ!! なので母親に「今日は来るのずいぶんと 早いじゃん」と聞くと「今日はこれから 選挙活動だからその前に来たの」と言い まだ元気に選挙活動できる事に驚いた！ 今母親は無所属の人の応援してるらしく 選挙活動資金は出してないけど友達から 手伝ってくれと言われてボランティアで 選挙活動をしてるらしい 俺も昔選挙活動ボランティアに誘われて 活動内容聞いた事あるけど駅前でビラを 配ったり演説場所の許可申請や他候補と 場所が被らない様に相談する仕事だった 俺は当時応援してる議員なんていなくて やる気ないから忙しいと断ったが母親は よくそんな活動する気になったなと思い 感心してしまった その事を母親に尋ねると「運動になるし 友達と話すのが楽しいから」と答え俺と 全然違い母親は友達がたくさんいるから とても楽しく活動出来てるらしい 俺は仕事が忙しすぎて友達と会う機会が 激減してしまい全く連絡とらなくなって とうとう友達0になってしまったが時間が 無くて友達作っても会う時間がない (´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【ツボ押し効果】 先日俺はヘルニア治療の為病院に行って ツボ押しマッサージ受けてた時ふと以前 銭湯にあったマッサージチェアーの事を 思い出した！ Σ(・ω・ノ)ﾉｿｳﾀﾞ! そして俺はマッサージチェアーの感覚と ツボ押しの感覚は全然違い明らかに人の 手でマッサ

【早朝の人ごみ】 最近朝5時ごろにゴミ出しをしてると 商店街の人通りが思った以上に多く みんなこんな朝早くから仕事に行き 働いてるのだろうかと思った もしかしたら深夜仕事をしてる人達が 帰宅して来てるのかもしれないけど こんなに早い時間から大勢の人たちが 社会活動してるのかと感心した 夜勤で帰宅してくる人たちはともかく 出勤する為家を出ないとならない人は いったい何時に起きて支度してるのか 考えただけでも眠くなってしまう (´ぅω・｀)ﾈﾑｲ しかしそんな人がいるからこそ 駅前のマックが24時間営業できるし コンビニも24時間営業できるし 早朝活動してる人には感謝しかない たまに酔っぱらった若者たちが 音痴な歌を歌いながら歩いてて 途中で力尽きて道ばたで寝てたり ゲロを吐いたりしてる 最近の若者は人付き合いが希薄だと 年寄り達がみんな言ってるけど やっぱり集まった方が楽しい様で お酒の飲み方は今も昔も変わらない そしてとうとう俺も今の若者は 一体何を考えてるのかよく解らん と感じてしまうようになってしまい 時代は繰り返してる気がした ヽ(д`ヽ≡ｱﾀﾌﾀ≡ノ´д)ノ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【少子化の波】 最近給料が全然上がらないのに 物価の値段が上がって生活費を圧迫し 貯金もなかなかできなくなってしまい 何とかしてほしい (；д；)ｸﾞｽﾝ そんな中そろそろ買い置きの珈琲が 無くなりそうだから買わないとならず いつもの1番安い珈琲をAmazonの 購入履歴から再購入する事にした するとその珈琲が以前より高く 今まで3㎏3800円だった安物珈琲も 7月1日から500

【早起き】6歳の時の日曜日休日なのに寝坊せずいつも通り朝6時に起床してた。この頃はまだ土日休みが存在せず週1回日曜日だけが休みだった。その週1回だけの休みなのになぜ寝坊しないで朝6時に起きてたのかは深い訳があった。それは再放送のマジンガーZを見たい為。((o(*´∀`*)o))わくわく♪このマジンガーZの放送時間が朝6時から放送してた。(ΦωΦ)ふふふ・・・・チャンネルは「U」チャンネルと言う地方放送専用チャンネルで放送してた。この時住んでいた場所は埼玉県だから「テレビ埼玉」と言う放送局だった。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【ブラウン管テレビ】この頃家にあったテレビは30型のブラウン管テレビ。チャンネルは今の様なリモコンなんてなく回転ダイヤル式のチャンネル。チャンネルの下には受信電波を設定するダイヤルがありこれでチャンネルの周波数を設定した。電源スイッチは音量ダイヤルと兼用でそのダイヤルを引っ張ると電源が入る。更に当時住んでいた三郷団地には最新設備のアンテナ線が部屋の中に通っていた。このアンテナ線のおかげで個別にテレビアンテナを用意せずテレビを普通に見る事が出来た。ヾ(*´∀｀*)ﾉでも当時の俺は背が低くてテレビチャンネルが背伸びをしないと届かなかった。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【開放感】俺は精いっぱい背を伸ばしてUチャンネルに変えて大好きなマジンガーZを見た。この時間は父親も母親も弟も寝てて家の中で起きているのが俺1人。(^ー^* )ﾌﾌﾌ♪俺にとってこの静かな家の中の状態が世界に自分1人だけが存在してる気がして凄い開放感があった。この開放

【最悪の日の始まり】 22歳の時デニーズ飯田橋店に勤務しこの頃 デニーズは今の様にたくさんの店舗が無く まだ全国50店舗位で更に他のファミレスは 24時間営業なのに飯田橋店は7時～23時の 短い営業時間だった (´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ なので朝7時に開店する準備の仕事があり 当時の俺は早番調理担当で早朝5:30出勤し 準備をしないとならず毎日朝3:30に起床で 凄くきつかった 調理の朝番は普通2人配置されてどちらか 遅刻した時それでも準備を完了させられて 開店出来る様にするのだが人手不足で殆ど 1人だけの日が多い そんなある日毎日最低12時間労働で疲れが 溜まりすぎて毎日仕事帰りは頭がボーとし 意識がもうろうとしながら帰る日が続いて 家に到着しても何もする事が出来ずスグに お風呂に入り寝るだけの日々が続いてた こんな状態続くある日の朝目覚ましが鳴り 俺はこの時全く起きる事が出来ず無意識で 目覚ましを止めてしまってた様でそのまま 寝続けしばらくすると電話が鳴り響くから うるさくて出てみると職場からだった！ そして電話に出ると「寝坊してるよ！」と 大声で怒鳴られ驚いて時計見たらなんと！ 朝6時過だったからこの瞬間俺の頭の中が 真っ白になり「人生が今終了した」と感じ 死ぬ瞬間を生まれて初めて味わう もうこのままバックレようかと思ったけど この日は俺しか朝の調理担当が居ないので 休む事なんて出来ず何としても店に行って 開店の朝7時までに準備しないとならない ﾋｨｨｯ!!∑(；Д；ﾉ)ﾉ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【逃げたい気分】 なので速攻支度し電車は間に合わないから

こんにちは、ハルです (^_^)突然ですが、こんな経験はありませんか?「誰かに相談したいけど、電話は緊張する…」「声を出せる環境がない…」「寝る前のちょっとした時間に、誰かと話したいだけなのに…」実は、私の電話相談サービスを見てくださった方の中にも、こんなメッセージをいただくことがあります。「電話で話すのは、ちょっとハードルが高くて…」(´・ω・`)その気持ち、とてもよくわかります。だからこそ、今日は私が最近始めた「チャット相談」について、お話ししたいと思います。チャット相談って、どんなもの?チャット相談は、LINE感覚で気軽に相談できるサービスです。電話のように声を出す必要はありません。文字でやり取りするだけ。でも、「ただのチャット」ではないんです (´▽｀)なぜ今、チャット相談なのか私は18年間、累計7万人以上の方々のお悩みを聞いてきました。その中で、ずっと感じていたことがあります。「電話だと話しづらい」という方が、意外と多い。電話相談は、とても効果的です。声のトーン、間、沈黙…すべてがコミュニケーションになります。でも、こんなハードルもあるんです。✅ 声を出せる環境がない✅ 家族がいる、隣の部屋に誰かいる、外出先…✅ 緊張してしまう✅ 初対面の人と電話するのが怖い、うまく話せるか不安✅ 夜中や早朝に話したい、でも電話は気が引ける✅ 涙が出そうで怖い✅ 泣いてしまったら、声が出なくなってしまうこういった理由で、相談を諦めてしまう方がいる。それが、私にはずっと心残りでした (´;ω;`)だから、チャット相談を始めました。「電話じゃなくても、誰かと話したい人」「文字の方が、本音

【ルーティンワーク】 7歳の時のお盆休み父親が1週間休み取り なのにどこにも出かける予定が無く俺は 毎日起きる朝6時に癖で目が覚めこの時 誰も起きてこないからアニメを見てた (´∀`*)ｳﾌﾌ しかしこの1人で自由に過ごせる時間が 凄く解放されてる気持ちになれて時間が 止まった世界にいる感覚になり誰からも 干渉されないこの状態が大好きだった その後外に出ると団地の人達は皆帰省し 早朝という事もあり誰の姿も見えないし 店もお盆で定休だから本当に俺1人だけ 世界に存在してる唯一の人間の気がする この休みの朝の全世界に俺1人だけしか 存在しない気になる状態が大好きでもう このまま時間が止まって一生このままで 人生送りたいと思ってしまってた その後商店街の休憩所でコーラを飲んで 家に帰るとまだ家族が起きてこないから 小腹がすき冷蔵庫のパンを焼いて食べて 少し時間潰すと家族が起きてきてた そして朝食を食べ午前中ずっと夏休みの 宿題して昼食を食べて昼寝をしまた外に 遊びに行き泥だらけになって夕方帰宅し お風呂に入り夕飯食べてアニメを見る すると眠くなり布団に入って寝むり毎日 このルーティンワークで過ごしてたけど ある日朝6時に起きてアニメを終わると 父親が珍しく起きてきた！ ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【父親の奇跡】 父親が起きて来ると一緒に寝てた3歳の 弟のヨッチも目を擦りながら起きてきて 父親が俺に「朝食作ってやるよ」と言い おもむろに冷蔵庫から食材を出してきた (._.)ﾄﾞﾚﾄﾞﾚ? 俺はこのありえない父親の行動に驚いて 一体

「おはようございます」月曜日になりました。皆さま、どんな週末を過ごしましたか。どんな気分で過ごせましたか。言葉にして伝えてみてください。色々お話しが聞けるのを、楽しみしております。今日もここでお待ちしております。

「おはようございます」木曜日になりました。毎日お疲れ様です。小さな一歩を焦らず、諦めず、進めていきたいですね。予約可能です。いつでもお待ちしております。今日も「心地良い一日」になることを祈ってます。

【トイレ掃除】 先日トイレに入った時 「汚くなってきたからそろそろ 掃除しないとだめだな」と思ったけど 面倒くさくてしばらく放置していた そして翌日部屋の掃除をして ついでにトイレ掃除しようとしたけど 疲れて面倒くさくなってしまい また放置して先送りにしてしまった 更に翌日トイレに入って なんかトイレの水位が少ないから １度流してみる事にしレバーを回すと トイレの排水口がゴボゴボし出す！ 何か変だと感じしばらく見てると 水が溜まるとき通常の水位を超えても 更にどんどん溜まって行ってしまい とうとう水があふれ出してしまった！ この時俺はどうする事も出来ず 呆然と立ちつくしあふれて行く水を ただただ見守るしかできなくて 水が止まるとトイレが水びだしだった ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 仕方ないので俺はスッポンで 排水口をズポズポして水を流し もう一度トイレの水を流してみたら 無事に水がたまらず流れてくれる その後水びだしの床を雑巾で掃除し 洗剤でモップがけする羽目になり 掃除をさぼったツケをこんな形で 行う羽目になるなんて思わなかった (ノД`)・゜・。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【予定が無い休み】 こないだポストの中に隣の工事現場の GW中の工事予定日が投函されてて 工事はカレンダー通りに行うらしく しばらく静かになると思い嬉しかった しかし29日の昭和の日に朝早くから 工事の音がガンガンドンドンし出して 窓を開けてると今日工事が休みなのに 普通に工事がはまった！ (# ﾟДﾟ)ﾌﾟﾝｽｺ その音がうるさくてゆっくり寝てらず 結局俺は休日なのに早起きさせら

「おはようございます」今日はどんな1日になるでしょうか。深呼吸をして、心をゆっくりと整えていけると良いですね。無理をせず、自分のペースで一歩一歩進んでいきましょう。今日が安心で満ちた1日となることを祈ってます。いつでもお待ちしております。

おはようございます。今日という日がまた新しくスタートいたしました。深夜にお仕事なさっている皆様は、大変お疲れ様でございます。今では深夜であってもお店が開いていたり、また物流関係のお仕事の方などは、朝方のコンビニに行くと大型トラックと共に休憩していらっしゃるのをよく目にしています。それが私は実は好きです。物流関係にお話しがいったので続けると、私は以前より、通販関係の出荷作業に携わる機会があり、冷暖房もない場所で、一日中仕分けをしていたことがあります。深夜の出荷はもう凄まじくて話す暇さえなかったことを思い出します。今こうして便利な世の中にあって、家の中に居てもあらゆることに対して困ることはありません。しかしそれもこうやって実際に外で働いていて下さる方がいてこそ成り立つものですよね！！本当に感謝しかありません。外食チェーンのデリバリーに関しても同様です。食物が無ければ当然生きてはいけないし、心も弱っていくのです。段々と貧しくなる、心がです。自分がどうしても譲れない範囲を決めておくことも大切かなと思います。食費に使うのか？それとも今はすぐには使わないけれど、服飾品にかけるのか？それは個人の自由だと思っています。これらの物についても、あらためて記事としてアップしたいと思います。これがかなり根深いものだからです。話しは逸れましたが、朝の新鮮な空気を吸い込むこの特別な時間を、今は皆様と心の中で共有出来たらと思っております。本日は土曜日ですね！！お休みの方もいらっしゃると思います。どうぞごゆっくりと楽しい週末をお過ごしくださいませ。本日もどうぞお付き合いください。お読みいただきありがとうござい

こんにちは、ヒーリングサロンHOOLOLIのヒーラー兼占い鑑定士、稲月シロです。今日は、私の日課である早朝ランニングについてお話ししたいと思います。ヒーラーとしての仕事は、クライアントの心と体のバランスを整えることですが、そのためには私自身の心と体の健康も大切です。そこで、私は週5日、30分から40分程度のランニングを取り入れています。今回は、その健康効果と私のランニングルーティンについてご紹介します。ランニングのルーティン私のランニングは、大体4キロ前後の距離で、リカバリーラン、スピードラン、ロングランの3つのタイプに分けて行っています。リカバリーランは2日、スピードランは2日、そしてロングランは1日行います。このように日ごとに異なるランニングを取り入れることで、体のさまざまな筋肉をバランスよく使い、無理なくランニングを続けることができています。例えば、今日はロングランを行い、5キロを31分間で走りました。平均心拍数は141bpmで、これも適度な運動強度を維持するのに役立っています。ロングランの日は、通常より少し長い距離を走ることで持久力を養い、心肺機能をさらに強化しています。早朝ランニングの健康効果ランニングの素晴らしいところは、心と体の両方に良い影響を与えることです。特に、早朝のランニングには以下のような健康効果があります。1. 心肺機能の向上
ランニングは有酸素運動であり、心臓と肺を効率的に働かせることで、心肺機能を強化します。これにより、日々の生活での持久力が向上し、疲れにくくなるのを感じます。2. 体重管理と脂肪燃焼
30分から40分間のランニングは、カロリーを消費

日常的スピリチュアル、安田です。 前倒しの習慣を身につけて 体質にすることができれば リズム的に歩むことができ 楽に努力をすることができます。 楽に努力ができるようになれば 基準高く歩みやすくなるのです。 今の時代の波動は 即断、即決、即実行の 波動になっています。 何をするにしても 早め早めの歩みをすることで 時代の波動に合わせることができます。 前倒しの体質にするには 訓練が必要なのです。 訓練をするには 意識が必要になります。 「前倒し」という 意識をしていくことで 訓練する意識ができ 訓練をすることで 習慣にすることができ 体質にすることができます。 何をするにしても 早め早めの歩みができる人は 実力があるように見えるのです。 実力をアピールすることが 目的ではないのですが 早めの歩みをすることで 最善を尽くすことができ 歩みの基準を上げることができます。 そして、前倒しの歩みによって 先に投資することができるのです。 時間の投資が 最も貴重なのですが 先に投資をしてしまえば 取り消すことはできないのです。 時間というのは 休むことなく 流れているので その時間を投資するには 前倒しの歩みが必要なのです。 どうせやるべきことが 決まっているのであれば 待つ必要はないのです。 前倒しの歩みによって 自分のペースで歩むことができ 心理的な自由を感じることが できるようになります。 時代の変化が早いので 煽られるような感覚がありますが 煽られる前に歩んでしまえば 振り回されないで歩めるのです。 これからの時代は 自由に歩める環境になり 自分のペースで 歩めるようになるので 自

日常的スピリチュアル、安田です。 破壊、創造時代は 必然的に混沌として 混沌さを感じるのです。 混沌さを感じることで 希望どころか 絶望を感じるのですが 絶望を感じることで 古い自我を壊すことができるのです。 今の時代の破壊というのは 外的な環境の破壊ではなく 内的な価値観、考え方 感じている境地が 破壊されていくのです。 なので、感じたくない感情を 感じるようになっているのです。 内的な破壊というのは 逃れようがないので よりきついのですが 葛藤しながら 忍耐していくことで 絶望から希望が 感じられるようになります。 希望だけを感じて 絶望は感じたくないのですが 絶望と希望は正比例するのです。 絶望が大きい人は 希望も大きいのです。 絶望と希望を数字で表すとしたら １００の絶望を感じている人は １００の希望を感じることが できるということです。 大して絶望を感じない人は 大して希望も感じないということです。 感じたくない感情は 居心地が悪いので 避けたくなるのですが 感じたくない感情によって 自我を壊すことができるのです。 内的な破壊には 葛藤と絶望が必要なのです。 葛藤と絶望を感じているのであれば 希望が感じられる方向に 進んでいるということです。 あるいは 内的な破壊が成されているので 創造される方向に進んでいます。 希望も絶望も いつまでも維持することは できないのです。 必ずバイオリズムがあるので 上がったら下がるようになり 下がったら上がるようになります。 どんなに絶望を感じても 絶望さを維持することはできないので 希望を感じるようになるのです。 現状維持というのは

おはようございます✨ よだけんです。 最近いい天気が続きますね。とても嬉しくなります😆 ただ、空気が乾燥しているのがすごくわかります。 こんなとき部屋に加湿器と湿度計があるといいですよね。 今度買いに行こうと思います😁 さて、今日は起きて最初の出来事です。 いつも朝起きたら、朝活の一環で机にて自分と向き合うノートのようなものも書いています。 昨日の出来事を日記に書いたり、ブログに載せる文章をまとめたり、今の瞬間に感じたことを書いたり。 その時に以前購入しました万年筆を使います✨ その万年筆にまさかの出来事がありました。 「・・・・・インクが出ない😳💦」 どうしたことかインクが出ませんでした。僕の中では「早くも壊れたか？」とか思っていました。 どこが壊れたか確認するため万年筆を分解してみました。 そしたら、なんてことはなかったです。 インクがないだけでした🤣🤣🤣 僕は今までの人生の中で、ボールペンなどのインクを替えるということをしたことがありませんでした。 替えたとしても、シャープペンの替え芯くらいです😓 だからちょっと驚きでした。 「インクって、ホントになくなるんだなぁ🙄」 とか、よくわからないこと考えていましたが(笑) 「そりゃ使ってればいつかはなくなるよね😜」 ちょっと自分で自分に楽しくなる現象が発生しました😆 そして、ここでふと思うのは 「あぁ、いつの間にか・・・僕はこんなに字を書くようになったんだぁ。今までボールペンとか使い切ったことなかったからなぁ。いつもだいたいインク固まって出なくなり捨ててしまうか、どっか行っちゃって最後まで使わないとかだったからなぁ。そうか、それ

本日の電話占い待機時間は18：00～25：00となります。明日は娘の卒業式なので朝は5：00～6：30までの待機となります。

おはようございます。よだけんです😀昨日は暖かったですねぇ。暖かいと、朝の行動がしやすくなりますね！だって寒いとフトンの中が恋しくて出られないので🤣今日は自宅ではなく、地元の友人の家に来ていました✨学生時代からの付き合いの友人です😁久しぶりの再会で、昼からずっとくだらない話で盛り上がってました😆😆😆「いいなぁこういうの☺️」普段あまり友達とは遊ばないんです。まぁ友達が少ないといった方がいいのかな💦大人になって最後まで残った友人はたった数人。そんなボクが大切にしていること「友達は人数じゃなく、共に過ごした時間の長さを大切にする」大人になって感じたことは、ボクは友達は数が多ければいいという人間ではなかったんですね😑もちろんたくさん友達がいることはとてもいいことです。「とっもだち100人でっきるかな〜😆」って昔歌がありましたねぇでもボクにはできなかった。正しくは作らなかったのかな。なぜなら「自分の時間」がなくなってしまうから。ボクは一人の時間も大切にしています。自分を見つめ直し、向き合い、整える時間がとても大切です。だから、友達は少なくていいんです☺️多ければそれだけ友達に時間を割かなくてはいけないから全員に対応できる時間はボクにはないから。だから今は「１つのものを長く大事に✨」大人になった今でも、ボクに声をかけ、今のボクでも昔と変わらず接してくれる。そうしてくれる、残った数人の友達を一生懸命大切にしよう。そう思って一緒にいます✨✨✨そんな友人宅にいても早起きが得意なボクはお酒を飲み交わしてもいつも3時に起きてしまう🙄外真っ暗🌌部屋の中シーン…友達ガーガー寝てる💤やはり起きる時間にはズ

おはようございます。 よだけんです。 今日も早朝から元気にやっております😆 今日は朝のトレーニング中の話です。 いつもは自転車で早朝を走っていますが、たまに「歩く」こともしています。 自転車は歩くよりスピードが速く、過ぎていく景色も早いので、同じ時間でも見える景色と移動するキョリが違います。 自転車だと１時間で数十キロ走るので、どちらかというとクルマで走るときの景色に近いかもしれません。なので細かいところに気づきにくいです。 一方歩くのは近く、細かくが見えるので地域の人たちと挨拶したりするのは歩くのがいいですね。 最近は近所のおばあちゃんと楽しく会話しています☺️ たまに歩きにするのは、たくさん自分のいろんなことをイメージするからです。そして自分と会話する。 落ち着いて自分と話すなら歩くほうがいいですね。 私の場合、自転車はどちらかというと「何も考えない」んです。「なんとも言えない高揚感と疾走感」を感じたくて走りますから✨✨ そんな今日、家の近くをグルグル気の向くままに歩いていたら自動販売機を見つけました。 そこには「鬼滅の刃」のコーヒーがありました。 凄く流行っていますよね。そこでしばらく缶を眺めてて、ふと思ったことがあります。 「コラボってすごいなぁ。これで普段コーヒー飲まない人が飲むのかなぁ。そして、コーヒーの味を知るのかなぁ。そしたら新しい経験だな。「何かを好きで新しい何かをまた好きになる」それっていいな。だったらずっと、ずっと色んなことに興味を向けていたら、もしかしたら、けっこうすごいことが起きるんじゃない？それって、サイコーだな😆😆😆」 私は鬼滅の刃を読んでいません