真っ暗な時間に起きている人たち。すごく早起きな人たち…。色んな人がいるけれど、わたしは特別この静かな時間が大好きです。
前から早起きなわけでもないし、逆に夜は起きていられなかったりするので、色々なイベントや講演にも参加出来なかったりと、まるで子供のような生活リズムではありますが、医学的にもこの静かな時間にクリエイティブなお仕事をなさる方は多いのだそうで…。物音が少ない時間て特別な気がいたします。
しかし精神的にまいっている時には、やはり睡眠がとても大切になりますよね！それなのに眠れないことが悩みである人はとんでもなく沢山いるわけで。わたしも長年睡眠薬のお世話になってきた一人です。身体は過緊張にあるから、どんなに安全だと分かっていても力が抜けることはなかった。なぜなら私が育った環境が怖かったから。後から知ったことです。つまりはトラウマです。(その道２５年以上！！）
これはすぐに治るものではありません。皆さんはいかがですか？
抗うつ剤や安定剤は飲んでいるけれど睡眠薬は必要ないという方もいらっしゃいますし、個人差が激しいです。
いつになったら私は安心できるんだろう。普通に眠れるんだろう。ずっとそう思いながら生きてきました。無自覚に緊張しているから厄介です。
こうなったら自分なりの睡眠儀式を色々試してみるしか無い！！そう思って色々やってきました。
この記事を読んでくださっている皆様は、眠れないときどうしていらっしゃいますか？睡眠に関しては、もう相当長い時間をかけているので、是非とも伺いたいところです。
私が聞いてどうするんだ！ですが、身体を緩めることが鍵なんですよね！！これは睡眠に限ったことではなく、あらゆるパフォーマンスに通ずるものがあるそうで…。それは理解できるなとあらためておもいました。
先日もＣＤ付き書籍が売っているのを発見。ヒーリング音楽ではなかったようなので、実体験をして！！この場で是非共有させて頂きます！！
静かな時間から話がずれてしまいましたが…。ぐっすり眠れて、尚且つこの静けさの特別感を味わえる今は幸せです！！あまり人が動いていない時間。今繋がっている皆様は何を思っているのでしょうか…。
もうすぐおやすみになられる方もいらっしゃいますね。どうぞごゆっくりお休みなさい！！また是非いらしてくださいね！！お待ちしてます！
ありがとうございます。
