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無理はしないこと!

こんばんは☆さっそくですが、、、生きていくって大変です。いろんな面において本当に大変です。。そして人間関係の悩みなんかずっと付いて回りますよね。。。人間不信になりそうなくらい悩んで、一人で苦しんで、もう抱えきれずにどこかへ行ってしまいたい!!なんてなることもありますよね。。。本当につらい。つら過ぎて泣けます。。。そんな時、そうは言っても毎日の生活を熟していかなくてはいけないから、前向きに元気なフリして笑顔でいなきゃと無理矢理カラ元気に自分をもっていく・・・。これかなり苦しいです。。。そして、過度にストレスがかかり身体に本当に良くない。免疫力も落ち、病気にまでかかりやすくなってしまいます・・・。なので!人でも物でも自然でも何でも良いので心の拠り所を真剣に作りましょう!!心と体は正直で、繋がっています。そして自分の心と体を大切に守れるのは自分だけです!誰が何と言おうと自分を守りましょう!!決して自分を犠牲にしないで、自分の心と体を一番に大切にしてください。大切にしたい人や物のためにも、自分を一番に大切にしてください。皆さん、無理し過ぎないでね。。。今日も一日お疲れさまでした☆彡そして、おやすみなさい^^
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波動、エネルギーを考える

かつて医学とは宗教であり、哲学であり、スピリチュアルでもありました。 現代社会で主流になっている医療とは、根本から概念が異なっていたかもしれません。 医療器具や技術は現代とは比べ物になりませんが、 より人の精神に添っていたり、何か別の意味でずっと的を得ていたのではないか、 と考えさせられます。 人や物には特有の波動があります。 静かな環境で目を瞑って、耳に意識を向けると 「ピーン‥」など微かな高音を聴いたことはないでしょうか。 あれは自分自身の周波数だそうです。 同じく、目を瞑って目に意識を向け、 視界にチラチラする残像を見ていると、 赤や青の色(光)が見えてきます。 これも波動を表していて、怒りがある時は赤い色、鎮静時は青や緑だそうです。 こんなに簡単に自分の周波数(波動)を見たり、聴いたり出来るのですから、 人同士の気が合う、合わないや、場所との相性(住みやすいかどうか)なども あって当たり前、ごく自然なことなので、なるべく自分の感覚を否定せず 心地よい環境に囲まれて、毎日を心身健康に過ごしたいですよね。 また、特殊な医療器具を使うと、人が持つ感情のエネルギー(怒り、喜びなど)を科学的に波形として見ることが出来ます。 将来的に、相性による人事(作業内容なども含めて)や、人同士のマッチングが行われることが出てくるかもしれません。テクノロジーが私達にとって福音となることを期待してやみません。
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新国立劇場で、子供達の研修とな?

今日は、子供達の夢である、バレリーナ・歌手・ダンサーの憧れの聖地、新国立劇場へ行ってきました。バレエは散々見せてきたのですが言葉のある劇は、子供達にとっては、生まれて初めて。 たまたまこちらの劇に下の子の親友のお姉さんが出演するということで、家族で気合い入れておしゃれして、プレゼント持って応援しに行きました。 ダンス、歌、演技、年の近いこどもたちが繰り広げる舞台に、子供達は身じろぎもせずに観劇してました。 禄存星にとまる下の子にとっては、新しい職業選択の機会です。衣装も素敵だし、ものすごい数の子供達の出演だったんですが、子供劇団とはいえ、プロの俳優さんたちも混じっていて、とても見ごたえがありました。この物語は、ネタバレになっちゃうんですけど、ある伯爵の孫ミレーヌちゃんという子が嵐にあって難破船で両親とともに死んだと思われてたんですね。それで、家族を失った残された唯一の赤ちゃんである妹が祖父の伯爵に引き取られたんです。体が弱く、残された目の見えない8歳違いのその妹グレースは、目が見えないことを気がつかれないほどの努力で、伯爵家の次期当主として頑張る毎日だったんです。 グレースは、ある日、療養先の村に滞在中、久しぶりに回ってきた旅芸人のショーを楽しみます。しかし、それは仮の姿。その晩、旅芸人に姿を変えた盗賊たちが、伯爵家の別荘に押し入ろうと計画していました。 なんとその一団には、死んだはずの姉がいました。 荒れた海から引き上げられたものの、記憶喪失になったミレーヌは、育ちがよさそうなので親を見つけたら礼金をもらえるだろうと、強欲な盗賊の頭領によって、名前を変えられて旅一座に加えられ
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否定形から入ってしまう自分

ベアたんはネガティブです。それはもう、ものすごいネガティブです。人は何か行動をする時、「~しない」という否定形の言葉より、「~する」という肯定形の言葉のほうが行動に繋がりやすいと言われています。しかし、ネガティブな人は、無理やり肯定形にしようとしても、最初に「いやいや……」って思ってしまうんですよね。自己否定をしやすい人には以下のような特徴があるそうです。①自責モードへの依存②勝敗にこだわりを持つ③もともとの自分に自信がなく、無理やり社会に適合させようとしている自己否定癖を無理やり治そうとすると、「つい自己否定してしまう自分」を否定してしまうことになります。1.自己否定してしまう自分を認めるまずは一旦、自己否定してしまう自分を認めてしまいましょう。「自己否定している、これではいけない」ではなく、「あ、また自己否定しちゃってるな」くらいの感覚で受け止めましょう。2.自分の良い点を見つける・肯定的な部分を収集する・肯定的な部分について掘り下げる・肯定的な部分について収集した情報を強く信じて行動する3.良かったこと探しをするこれは小説「少女パレアナ」が実践していたことですね。意外と難しいのですが、やり始めると徐々に心が素直になっていくのを感じます。上記のように述べましたが、まぁ、自己否定の癖というのはなかなか抜けないものです。要約すると、「自己否定が起きてしまうような事柄もあまり気にしない」「その事柄で自己否定が起きてもあまり気にしない」ということです。ベアたんはネガ思考ですが、無理にポジティブになろうとは思いません。出来る時に、出来ることをやるだけです。自信がなくて不安症な自分も自
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気持ちが落ち込んで動揺している方へ

昨日の地震はひどかったですね。 皆さんが住んでいる地域がいかがでしたか?? 我が家は停電して本当にびっくりしました。 そして東北地方と日本全体が癒やされるように アルトゥクルスからのエネルギーとマゼンダパワーを 祈りながら送らせて頂きました。 まだ、ショックだったり気持ちが落ち込む方がいるかもしれません。 3.11を思い出したり時期も近いので苦しい方もいると思います。 是非、無理をしないで元気になろうとしてないでくださいね。 無理をしないでください。 悲しい時は悲しんでください。 無理に元気にならなきゃいけない 無理に気分をあげなくて大丈夫です。 頑張り屋さんや弱みを見せれない方は家に帰ってから 1人になったときにこうしてほしい。 その気持ちを自分で抱きしめてあげてください。 自分で自分を実際に抱きしめるのいいですよ。 ヨガをやるときにこのポーズをすることがあります。 とっても癒やされますのでやってみてくださいね。 そして寄り添って声をかけてあげてください。 こわかったよね~ 本当に大丈夫~?? 私は停電しただけなのに朝起きたらやはり疲れてました。 思ったよりショックで心が動揺してたりします。 例えば足をけがしたら分かりやすいですよね。 まだ、無理しちゃいけないの目にみえて分かります。 まだ、ガーゼに塗り薬をぬってるからいつもより動くに控えようとか かさぶたができたら、普通に動き出していいかな。とか。 そんな風に心も痛みがでたら癒やすために無理しないでほしい。 どうか自分を大切に。 どうか自分の心の声を無視しないで。 それでは今日はここまで♡読んでいただきありがとうございました
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やる気が出ない、そんなときは無理しない

3月9日(水)、おはようございます。やる気が出ないときやる気を出そうと無理をしてしまうことありますよね。ですが、やる気が出ないときは心や体に何らかの異変が起こっている状態と言えます。そんな状態で、さらに負荷をかけてしまうとますます悪化してしまいかねません…今日は【やる気が出ないときにやってはいけないこと】についてお話してみたいと思います。※今日は「なんだかやる気が起きない…そんなときに『やってはいけないこと』と対処法をチェック!」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇ご感想や思い当たることなど、ぜひメッセージいただけたら嬉しいです😊必ずお返事させていただきます!それでは、また✋
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早く仕事を終わらせて家でゆっくりしましょう。

仕事って無い時は不安なんですけど、実際に仕事をして出来ることが増えてくるとそれに比例してどんどん仕事が振られるようになると思います。ほんと良く目にすることだと思うのですが、任せられた仕事だからと完璧の100%を求めてしまうと大概の場合では一つの仕事がなかなか終わらずに他の仕事も溜まって・・・とどんどん悪循環に陥ることが良くあると思います。そのせいで𠮟られた、しんどい思いを経験した方も多いのではないでしょうか。会社のために効率的に・完璧に仕事をこなしてなんて、必要ないです。自分がゆっくりしたいから、休みたいから、遊びたいから早くに仕事を終わらせるで良いんです。そうすれば自ずと力が抜けて仕事に取り組めるのではないかと思います。(実はこの方が上司からの評価も上がります。笑)明日は少し早めに仕事を終わらせて、頑張った自分を労ってあげましょう。
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苦手と克服について(イラスト付き)

こんにちは~~毎日暑いですね~本当溶けそうなぐらいに…。言えば言うほど暑く感じるけど、まあ夏ぐらいは言いたいセリフですよね!半年後にはどうせ言えないんだから、みんなで共有しましょう!\あ゛~~~~あっつ~~/きょうは『自分の苦手なもの』について。みなさんの苦手なものってなんでしょうか。たとえば、早起きが苦手。ピーマンが苦手。人と話すことが苦手。行動、食べ物、コミュニケーションなど、そのとき感じたものがパッと思い浮かぶと思います。相談業をしていて「人と話すことが苦手だけど克服したい」など、『苦手だけど、今後の自分にとって必要だと感じるから努力して克服したい』というご相談は、私も応援したいですし、相談者さんのお気持ちに寄り添ってお話をお聴きしています。でもなかにはムリに克服しなくてもいいものもあります。「無理・きらい・苦手」はそれぞれ別物として考えてみてほしいのです。自分の感じ方がどれに当てはまるのか、本当に克服することができるのか、考えてみてほしいのです。私のことでいくと、①ちくわが無理  →生まれ育った環境下で、ちくわが無理な人間になった。におい、触感、見た目、味などすべてが無理。②掃除がきらい →快適に暮らす上でやらなくちゃいけないから一応やる。やらなくていいならやらない。③自分のことを発信するのが苦手 →SNSなどで自分を発信することがなかったので苦手。でも今後の自分にとって必要なスキルのひとつだと思う。        ではひとつずつ見ていきましょ~。①ちくわは本当に無理。 一度も買ったことないし、食卓に出したことがない。息子がちくわの存在を知らないかもしれないという不安に
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モヤモヤな気持ちが現れたとき

こんにちは葉月弥琴です(^^)私は今日がまさにモヤモヤな気分の日でした。私の一日は、朝起きて朝ドラを見て2日に一回の洗濯して干したり畳んだり、子供と遊んで、お昼ご飯を作って、子供と食べて子供を寝かせて、少しだけ私の時間があるのですが・・今日は洗濯の日でもないし旦那さんが仕事で外に行ったので特にお昼を作る気もしなくて・・でも断捨離もしたいなーとか子供たち早く寝ないかなーとか思っていました。ホントはブログも書く気がないwwそんな日に限って子供たちは昼寝をしてもあっという間に起きるし(;^ω^)旦那もやる気はあるけど気分が乗らないってラインが来るしwそんな日もありますよねw旦那さんもワイン飲みながら仕事すると言っていたので私もこっそりハーゲンダッツ2個食べちゃいました♡おいしかったー♡けど、やっぱりブログを書きたいなーと思って書いていますw人間って・・面白いことにこんな日もあるんです。ホントかは分からないけど心臓って生きてる間はずっと休むことなく動いてるって思っていたけど休んでいるときもあるらしいと聞きましたwモヤモヤな日があるのは多分普通の事なんです。そんな日は「休む」ということを選ぶのも良いと思うのです。休んでみて、やっぱり何かやりたくなったらやればいいのです。私みたいにダイエットしてるくせに子供たちに隠れてハーゲンダッツを二個食べたっていいんです(笑)問題なのはモヤモヤとかを気づかないふりしていつも通りに振舞う方。自分の気持ちは自分しか分からないからこそそんな時はなんか分からないけどモヤモヤしてるーって叫んじゃえw言葉にするだけで結構楽になりますよ!ホントに悩んでるときは葉月も
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自己肯定感の高い人と低い人の見分け方2

前回の記事で少しお伝えしましたが、具体例がもっと欲しいというご意見がありましたので追記しますね。 自己肯定感の低い人の特徴・頑張っているのに「報われない思い」を抱えている・自分は「愛されるわけない」と信じている・他人からの「感謝や愛情」を素直には受け取れない・他人の期待に「過剰に応え」ようとする・自分を「追い詰める」・「幸せになってはいけない」と思っている・他人に「申し訳ない」と思ってしまう・どんなことにも「無理して頑張ってしまう」・うまくいかないと自分の責任だと思ってしまう・逆に他人の責任にする・自分に「ダメ出し」する 等々、この他にもたくさんあります。 で、問題なのが、上記のような傾向や特徴に無意識で無自覚なことなんです。 意識して自覚できると、「あー、今、私はこんな風に感じてるからこんな気持ちなんだなー」と落ち着けるのです。 面白いことに自己肯定感の高い人は無意識で無自覚に上記と逆のことをしてるんですよ 自己肯定感の低い人は自己肯定感の高い人の近くに行って、良い意味で影響を受け取りましょう! そうすれば、無意識で無自覚に自己肯定感の高い人の感覚になってきますので!*この記事は過去の私のハテナブログからの転載です^_^
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まだまだ少しずつでむりせずに

例年この時期は、連休明けの心の変化をとても気にしています。ただ、今年は、多少様子が違うところもあります。 新型コロナウイルスの感染拡大に伴った緊急事態宣言が相変わらず出たままになっていますので、そのことを十分に理解しておく必要があります。特に、新規感染者が出ていない地域では、徐々に経済活動を始動していくことも視野に入れないともたないということもあります。ですので、宣言の解除を待たずに、具体的な動きを各企業で示していくということもあるのではないでしょうか。 連休が明けて、「さーいくぞ!」と、はりきって仕事をしようという気持ちになるかもしれませんが、いきなり今までと同じように動けるかというと、必ずしも予定通りにいくとは限らないでしょう。そもそも緊急事態宣言は継続しています。仮に、仕事の体制を今までに近い形に戻していくとしても、現場で働く人たちの心の動きがそれについていけるかどうか、不安な気持ちはまだ残っているようにも思えます。 たとえば、スポーツ選手が十分なウォーミングアップをすることなく、いきなり実戦形式の試合をやろうとすると、大けがをするリスクがあります。あるいは、十分に力を発揮できずに試合自体が終わってしまうかもしれません。そういうことがあるのと同じように、ビジネスパーソンにおいては、急に活動を再開しようとしても、心身がついていけないということも十分にあるでしょう。コロナ以前の状況を想定していきなり仕事をしようとすると、コロナによって周囲の環境が大きく変わっているわけですから、そこを理解しながら仕事に取り組んでいく必要があります。ケガをするということではないのですが、心身に過
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私が成幸してからのおはなし 〜ゼロから無限の世界へ〜

こんにちは!あつこです。前回は 私の人生が大逆転した きっかけについてお話しました。 そして今回は最終話、 その後どんな人生になったのかお話しようと思います。 ----------ーーーー〜目次〜①私の恋愛・結婚のおはなし『私のパートナーシップ失敗話』↓②離婚して気づいたこと〜まさかの黒幕に気づく〜(前々回)③人生大逆転のきっかけ〜2人目の運命の人〜(前回)④成幸してからのおはなし〜ゼロから無限の世界へ〜(今回)----------ーーーー2人目の運命の人、コンサルタントSさん。彼によって私の自愛はぐんぐんと加速していきました。私一人ではとても見つけられなかった・私のいいところや・スゴイところ・ほめポイントなど彼目線でたくさんたくさん教えてくれました。そのうち自分でも『意外といけるかも♪』『こんな自分けっこう好きかも?』と思えたり、自分のいいところを見つけたりできるようになりました。そうしてより自分を愛せるようになりセルフイメージがぐんぐんと高まりました。離婚するまではダメンズメーカーで、魅力も才能もやりたい仕事も、だれかに愛されている実感も仲のいい友達も信用できる人も、なにもかもがゼロ!!と感じていた私が気づけば↓↓↓(離婚して7年半後)・私にきらめく魅力や才能が複数開花・悩む時間と回数が10分の1に激減 ・コリ固まっていた表情が豊かになる ・犬猿の仲だった母と仲良しに ・(して)いただくことが10倍に激増・大切に扱ってもらえるようになる・感動のハグをされるようになる※女性から・気の合う人ばかり引き寄せる ・自分を生かせる天職に出逢い起業する・私のことばに共感や感謝が殺到・離
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頑張って坂を上がり続けるのはやめようよ

頑張って、頑張って。そんな声が今日も朝から聞こえてきた。目の前のおうちに小学生がいて、そのお母さんが毎日その子にかけている言葉だ。私はその声を聴くたびに、「1日がしんどくなる」頑張るって、毎日繰り返すことではない、と私は思う。そんなに頑張って、もっと頑張らなきゃいけなくなる日が来たら、壊れてしまうでしょ。お母さんからしたら「何気ない言葉」「口癖」なのかもしれないでもお母さんは子供にとって、「絶対」に近い存在でしょ??お願いだから、そんなに頑張らせないでほしい無意識に人は、期待に応えようとしているものなんだから私は相談に来る人にいつもこう話す「坂道を上がるように頑張るのではなく階段を上がっていこう」と。階段には、「踏み面」や、「踊り場」がある。そこまで行ったら、休んでいい。またそこで考えよう、一緒に。そこで1度、「維持」しよう。無理し続けるなんて良くないから。人生は楽しい方がいいでも「辛さ」も「悲しみ」も「我慢」も、避けられない。そう、「辛さ」も「悲しみ」も「我慢」も、あるからこそ、楽しさは輝く自分が頑張り続けるのはなんの為か一緒に考えてみよう
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ハートと猫

わたしね、ハートの悦びに素直なって生きたいだから、ワーク開始した最近、こんなのを手放したの愛を持って感謝して手放したちゃんとしなきゃ自分はダメだ手放したあとね、10時間も寝てたよ今朝ね、なーーんもやる気が起きないままふらふら散歩猫🐱がいた私か話しかけたら逃げないで寛ぎ始めた周波数が猫に近ずいたのかな〜しなきゃを外したら、今朝は急にやる気が失せて太陽を浴びたり、秋特有の木の香りを嗅いだり、そんなただただ気持ちいい行動しか出来なくてちょっと焦りそうになった私へこんなん生き方、ありますよ~って、神様が猫🐱の姿であらわれたのだろうねふふふ
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「今」、幸せを感じてますか?

「幸せになりたい」って思っている人いませんか? 「幸せになりたい」って思っている人は「今」幸せではないっていう前提ですよねー これ前提が間違ってますよ! 幸せって、幸せになるものではなくて、幸せであるものなのです。 「今」幸せを感じられない人は「これからも」幸せではありません。 つまり、幸せになれないのです。 ここまで、読んでも幸せを感じられない人へ 生きてるだけで幸せですよー 健康って幸せですよー 今、こうしていられるのは当たり前ではなく、有り難い幸せなことなのですー。*この記事は過去の私のハテナブログからの転載です^_^ 
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