雨が苦手・・・

私は梅雨が苦手です。

というより、雨が苦手です。

もっと言うと湿気が苦手です。

低気圧のせいで体調が落ち込むのも原因です。

しかしそれ以上に、雨や湿気とネガティブな記憶が結びついていることが多いのです。

そのため、雨を見ると、自動的にネガティブな気持ちになりがちです。

この自動的な反応、多かれ少なかれ、皆持っています。

大切なことは、自分にそういう自動的な反応回路があることを認識しておくこと。

自動的反応に気づけば、そのスイッチが入りそうになったときに、止めることもできるようになります。

とはいえ、やはり私は、雨の今日はとても体調が悪いです😅

さてさて、そうもいっていられないので、これからめいいっぱい自分の好きなものを総動員して、気持ちと体調を上げていきます。

まずは食事かな。

お腹に優しいものを適量いただきます。

そして好きな音楽を聴いて、好きな香水をつけて、お気に入りの服を着て、仕事を始めます。

あくまでも無理はせず。

自分の手綱は放さないように、だけ意識して。

では、仕事を始めます❣