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熱があるかも→「おでこ」で確認するのはどうして？　内科医に聞いて分かった“シンプルな理由” 「熱があるかも…」と思ったとき、自分自身や他者の「おでこ」に触って確認したことがある人は多いと思います。しかし、なぜ「おでこ」に触れるのか、正確に判断できるのか…という疑問も浮かびませんか。実際のところについて、内科医・糖尿病専門医の市原由美江さんに教えていただきました。 おでこは「外気の影響を受けやすい」部位 　市原さんによると、おでこに触れる理由には、部位の特徴が関係しているようです。 「おでこは表面に出ており、しかも手でちょうどカバーできる大きさなので、自然とおでこに触れて熱の有無を確認するようになったのではないかと考えられます」（市原さん） 　実際、おでこで測る体温計もありますが、市原さんは「おでこは表面に出ている分、外気の影響を受けやすいため、他の部位よりも正確性に欠けるといえるでしょう」と指摘。あくまで目安として判断した方がよさそうです。 　ちなみに、体温は測る部位によって異なり、「温度が比較的安定しているのは口の中や直腸」とのこと。しかし、いずれも特殊な体温計を用いる必要があり、あまり現実的ではないため、「一般的な体温計を使う際は、やはり『脇の下』で測るのがよい」ということです。 「平熱」と「微熱」って？ 　ところで、そもそも「平熱」と「微熱」には、どのような基準があるのでしょうか。 　市原さんによると、一般的に「平熱」とは36.0度以上37.0度未満、「微熱」とは37.0度以上38.0度未満のこと。感染症法に基づく届け出基準では、37.5度以上が「発熱」、38.0度

日常の中で、私たちは計画を立て、目標を追い求め、毎回のタスクに最高の結果を求めます。しかし、そのプロセスにおいて、偶然という要素が時折登場し、驚きや喜びをもたらすことがあります。偶然が生まれるゆるさも、時には最高の結果に導くのです。 計画通りに進むことが当然と思われる現代社会で、偶然に頼ることは時に抵抗を感じるかもしれません。しかし、そこには創造性や柔軟性が潜んでいます。タスクにおいて厳密な計画を立てることも大切ですが、同時に予測不可能な出来事や偶然に対するオープンなマインドも重要なのです。 偶然が結果に寄与する一例として、新しいアイデアが生まれる瞬間が挙げられます。思わぬ出来事が、脳内のシナプスを刺激し、新たな視点やアプローチを生み出すことがあります。こうした偶然の要素がなければ、私たちは日々の課題に対して同じ枠組みでしか考えず、革新や進歩が生まれにくいでしょう。 また、人間関係においても偶然が素晴らしい瞬間を生み出すことがあります。予定外の出会いや偶発的なコミュニケーションが、新たな友情や協力関係を築くきっかけになることがあります。こうした瞬間こそが、人生において最高の結果をもたらすことがあります。 しかし、ゆるさとは無計画なだけではありません。計画や目標を持ちつつも、柔軟性を持ち、偶然を受け入れる心がけが必要です。予測できないことに対して恐れるのではなく、それを受け入れ、臨機応変に対応することで、新たな可能性が開かれるのです。 最高の結果を求めるためには、計画と偶然、両方をうまく取り入れることが肝要です。ゆるさを忘れずに、未知の可能性に対してオープンでいられることが、成功

人生において、私たちは様々な瞬間に出会います。中でも、大好きなものを思い浮かべた瞬間は、まさに魔法のような力が湧き上がる瞬間です。この短い瞬間が私たちに与えるパワーは、驚くべきものであり、毎回のタスクを最高の結果に導く秘訣と言えるでしょう。 何かに情熱を持ち、それが大好きなものであるならば、それは私たちにエネルギーを注入し、前向きな力を与えてくれます。例えば、趣味や特定の活動に没頭することで、日常のストレスや疲れを忘れ、心がリフレッシュされることがあります。その活動がいかに自分にとって大切であるかを思い浮かべるだけで、心が躍動し、パワーが湧いてくるのです。 大好きなものに思いを馳せることは、創造性を高め、問題解決能力を向上させる効果もあります。例えば、仕事で行き詰まった時、大好きな趣味や興味を持っている分野に思いを馳せることで、新しいアイデアや視点が得られることがあります。これがまさに、大好きなものがもたらす魔法の一環であり、思考を刷新し、創造的なアプローチを提供してくれるのです。 大好きなものを思い浮かべる瞬間は、モチベーションを高める優れた手段でもあります。目標や夢に向かって努力する中で、疲れや挫折感に襲われることがありますが、その時に大好きなものを心に描くことで、再び前進する勇気とエネルギーが湧いてくるのです。これはまるで、心に秘めた大好きなものが私たちに力を与え、困難を克服するための強靭な意志を醸成してくれるかのようです。 つまり、大好きなものを思い浮かべることは、私たちの日常において魔法のような力を発揮します。それは単なる幸福感や喜びだけでなく、積極的なエネルギーを生

仕事は私たちの日常生活において重要な一環です。しかし、仕事は単なる生計を立てる手段だけでなく、私たちの人生において喜びと充実感をもたらす冒険の始まりでもあります。「仕事＝楽しく生きること」という考え方が、仕事をただの義務ではなく、充実と喜びに満ちたものに変えるのです。 まず、仕事を楽しむことは自己成長の手段でもあります。新しいスキルを磨き、知識を深める過程は、自分の可能性を広げる素晴らしい機会です。仕事を通じて挑戦に立ち向かい、成果を上げることで、自己満足感と達成感を得ることができます。毎日が新たな学びと成長の機会となり、これが仕事を楽しむ源になります。 また、仕事を楽しむことは人間関係を築く手段でもあります。同僚との協力やチームワークを通じて、仕事環境がより良くなります。共に目標に向かって努力し、成功や失敗を分かち合うことで、強固な絆が生まれます。仕事仲間との交流が楽しみであれば、仕事がただの義務ではなく、日常の中での楽しみとなります。 更に、仕事が楽しいと感じることは創造性を引き出す要素でもあります。モチベーションが高まり、新しいアイデアやアプローチが生まれやすくなります。仕事を楽しむことで、問題に対する柔軟で前向きな考え方が養われ、創造性が発揮されることでしょう。 総じて、「仕事＝楽しく生きること」は、仕事を生き生きとさせ、日常に喜びをもたらす哲学です。仕事をただこなすだけでなく、その中で成長し、人とのつながりを深め、創造的なエネルギーを発揮することで、私たちはより充実した人生を築くことができるでしょう。

人生において悪い時期が訪れることは避けられないものです。困難や逆境は、誰にでもやってくるものであり、そのときにどのように立ち向かうかが重要です。しかし、大切なことは、悪い時が過ぎれば、必ずよい時が訪れるという確信を持つことです。 まず、逆境が訪れたときには、自分を責めずに冷静に状況を受け入れることが重要です。困難な状況に直面すると、多くの人が自分を責めたり、絶望感に包まれることがあります。しかし、悪い時期は過ぎ去るものであり、焦らずに冷静に対処することがポイントです。 次に、逆境を乗り越えるためにはポジティブな考え方が欠かせません。「上手くいかなかった」という過去の出来事にこだわるのではなく、そこから学び、次に進む力を身につけることが大切です。悪い時期は成長のチャンスでもあります。 そして、大切なのは希望を持ち続けることです。悪い時期が長引いても、必ず良い時期がやってくると信じることが重要です。困難な状況を前向きな姿勢で受け入れ、希望を持ち続けることで、新たな可能性やチャンスが現れることがあります。 最後に、周りのサポートを受け入れることも重要です。友人や家族、信頼できる人たちとのつながりは、逆境を乗り越える力強い支えとなります。一人で抱え込まず、困難を共有し、助けを求めることで、より早く良い時期が訪れる可能性が高まります。 悪い時が過ぎれば、必ずよい時が来る。この確信を持ちながら、逆境を乗り越えることで、人生はより豊かで充実したものとなるでしょう。

精神科病院で働く相談員のottohと申します。 百件を超えるご質問に回答させて頂いております。 その中でも、ベストアンサーに選んで頂いた質問と回答をご紹介いたします。 回答を見て頂くことで、メンタルヘルスに関して「こういう考え方もあるんだな」「こう捉えるといいかも」と感じ、少しでも生き辛さが軽減することにつながると良いなと思います。 今回は「不安と確認」についてです。 【質問】不安を感じやすいことで病院に通院している者です。 工場で作業している時に個包装の商品の中などに虫が入っている気がして異常に確認してしまったり、他人の所有物に危害を与えてしまうかもという不安があり、疲れてしまいます。 （他人のバッグに持っているボールペンのインクをつけてしまうのではないか、バッグを破ってしまうのではないか、人のスマホが近くにあれば画面に傷をつけてしまうのではないかなど）何かしらの心配をしながら仕事をしているという感じです。 2月から心療内科に通院していて薬を飲んでいますが、あまり良くなっている気がせず… 薬で完全に良くなるということはないと思いますが、なかなか効果が出ないというのも辛いです。気の持ちようなのでしょうか？ あり得ないと心のどこかでは思っていても、完全には納得できないというか、100%違うと思えたらどんなに楽かと思います。 どうすれば少しでも気楽にやっていけるでしょうか？同じような考えが浮かんだことがある方いらっしゃいますでしょうか？【回答】心療内科で通っていて、薬も飲んでいるのに改善しないのであれば、薬の種類や量が合っていないのかも知れません。現状を主治医の先生に報告し、よく相

ブログがほぼ日記になってしまってますねｗ他のことも発信していきたいのですが、毎日が怒涛のように早く過ぎ去り。。なかなか、難しくなっています。でも日記をつけることは、自分の足跡をはっきりとわかるので良いですよね♪私はすぐ忘れてしまうので（良いも悪いもですが…ｗ）、書き留めておくことは重要です。仕事の上でも、月末に定例会といって今月なにをやったかとか今後の計画について報告することがあります。月の始めって何やったっけ？？と覚えていないことがほとんどです。。。だから、カレンダーや手帳に何をやったか書いておくことはとても大切です。振り返ること、そして反省する点は改善して次へ活かす！！日記にはそういった確認ができる利点もあります^^というわけで、あーだったこーだったということもブログに残しておこうと思います♫では、また明日も頑張っていきましょう^^

受験１週間前に必要なことは、『心の準備』です。 では、具体的に何をすれば良いのか？ ①　体調管理 ②　リハーサル この２点です。 ①　体調管理 については前回、お話しさせていただきました。 今回は、②リハーサルについてお話しします。 受験会場には、初めて行かれる方も多いと思います。 慣れない場所では、緊張し不安が大きくなりますよね。 克服するためには、事前に準備し心構えをしておくことで、心の不安を軽減させることができます。 ここで大切なポイントは当日をイメージしリハーサルを行うことです。 試験日当日に初めて受験会場へ向かう人も少なくありません。 当日、スムーズに行ければいいのですが、万が一、何かトラブルが起きてしまった場合、心が動揺します。 時間までに到着できるだろうか？という不安も出てきます。 また、初めて経験することは脳の緊張を高めることになり、メンタルに影響が出ます。 このように心の負担が大きくては、思うように実力を発揮することができません。そうならないためにも事前にリハーサルを行うことは重要です。 試験日の曜日と時間に合わせて、実際に行動してみましょう！ ＜やることリスト＞ ・朝起きてからの計画を立てる （何時に起きるか？何を食べる？など） ・受験会場までの行き方を調べる（土・日・祝日は電車やバスの運行ダイヤが異なります。必ずチェックしておきましょう。） ・持ち物を準備する （スマホの充電器は必須ですね。文具、マスク、消毒、腕時計、小銭…等） ・乗り換えや経路を確認 （複数のパターンを考えると良いです。万が一、電車やバスが動かなかった場合も含めて経路を確認しておくと安心

こんにちは。こんばんは。あいりです。生まれ持った資質を視る数秘鑑定や、生きづらさを抱えている方のお悩み相談をしています。私は恋愛系は専門ではないのですが、最近恋愛メインのご相談をお受けしたのをキッカケに、１回書いてみようかな～と思って書いております✨恋愛だけに限った事ではないのですが、すれ違いが発生する原因に愛情表現の仕方の違いがあります。逆に言うと、「愛されてる」と感じられる受け取り方の違いです。男女によって、その人によって、こうする事が愛してる、好きだよと示している事だ、と思っている事が違うんですよね。・言葉で直接言う・気持ちを共感する・プレゼントをあげる・時間を共有する・スキンシップを取る大まかに分類すると、こんな感じでしょうか。女性が欲しい愛情表現と、男性が示す愛情表現のすれ違いはよくあります。特に女性は言葉で言って欲しいと思っている事が多いですが、男性はそれが苦手な事が多かったり。。女性は一緒にいる時間が欲しいと思っていても男性は一人の時間も大事にしたいと思っていたり。。自分はこうされると嬉しい、と感じるものと、相手がこうされると嬉しい、と感じるものが違ったりして、お互い、本当に私のこと好きなの？という状態になっていきます。また、女性は1つの物事をしながら、他の事も考えながら動けますが男性は1つの物事に集中して、同時に複数の事を考えて動くのは不得意と言われています。女性は仕事中でもふっと彼の事を思い出して、今どうしてるかな～？とかありますが、男性が仕事中にふっと彼女の事を思い出す事は稀。（あくまでも私の情報です）また女性は共感型なので、ただ話を聞いて欲しいとかあります

「気を付けて」繰り返しても防げなかった“バス置き去り死”…子どもの命救うには？世の中のさまざまな事象のリスクや、人々の「心配事」について、心理学者であり、防災にも詳しい筆者が解き明かしていきます。　9月5日、静岡県で通園バスの車内に置き去りにされたお子さんが亡くなりました。昨年7月にも福岡県で同様の事故が起きています。筆者にも4歳の娘がいますので、お子さまを亡くされたご家族の心中を察するといたたまれない気持ちになります。一方で、このような事故がなぜ繰り返されるのか、なぜ防げないのかを、安全の専門家の立場から考えると、世論が責任追及のための感情的な議論に偏っていて、再発防止に本気で取り組めていないからだという気がしてなりません。どうすればこのような事故を防げるのか、考えてみたいと思います。「エラー」はゼロにできない　このような事故が「あってはならないこと」であるのは言うまでもありませんが、記者会見で語られた事故の経緯によれば、意図的で重大な違反行為があったからというよりは、本来行われるべき手順の省略や順序変更、思い込みなど、一般的なヒューマンエラーが不運にも重なってしまったことが原因と考えられます。「人命が関わるような場面で、このようなエラーは許されない」と言いたくなる気持ちは分かりますが、人間は気を付けていても、必ずエラーをしてしまう生き物です。残念ながらエラーが起きる仕組みは、人命が関わる場面でも関わらない場面でも同じなので、人命が関わる場面であっても、エラーの発生率をゼロにすることはできません。　人間のエラー率は、行為をする人の意識レベル、作業の内容、他の作業との関係、疲労

「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談とメール形式の相談をやっています。私の所に電話を下さる方の中に、ものすごく自信なさげな声で、「こんな失敗、あんな失敗をしました。私は何も出来ません」とおっしゃる方があります。私もそんな不安な気持ちはよくわかりますので、お話を十分聞いた後、小さなことからやってみる様に一緒に考えてみましょう、と提案することがあります。そーするとですね、驚きの返答を頂くことがあるんです。ご相談者様（お客さん）「それはやっています」私：あーそうなんだ。そこは出来るんですね。「じゃー次にこれはどうでしょうか？」ご相談者様「それは出来るんです」私：へーそれも出来るんですね。「じゃぁ、思い切って、こんなのやってみましょうか？」ご相談者様「あー、それもやってみました。あとこういうのもこういうのもやったことがあります」私：すごっ。この方出来る人だわ。と思うと同時に、カウンセラーである私は提案をする前に、もう少し確認するべきだったなと反省します。あまりにもダメだ出来ない、と力ない声でおっしゃるので、本当に出来ないのだと思い込んでいたんですね、私が。でも、出来る人でしたし、それを話したいだけだったりするんですね。話したいだけっていうのを馬鹿にしている訳ではありませんよ。話したいことは話すべきです。そうしないと心のなかにドロドロしたものがたまって、そのうち腐ってとんでもないことになりますから。早めにしゃべるのが自分の為であり、周囲、社会の為でもあります。それにしても、人の感覚って、不思議ですね。出来ているのを出来ていないと言う人、出来ていないのに出来ていると思っている人。ではま

こんにちは、Sizu屋です。いつの間にか3月も末、明日から新しい年度が始まるのですね。毎回振り返りをする度に、気持ちを切り替える様にしています。●副業に関して 　月２回の仕事を取ることを目標　→未達成　３月は、1件実施。　課題：今後定期で仕事が得られる様な方法を検討●健康に関して 　定期の運動　→　未達成　元々趣味の一環でしていたロードバイクを週１程度乗るようになる。　時間、タイミングは不定期のため、定期の運動とは言えないが、継続出来る用にする。　●Blogに関して　毎日の更新　→達成 　内容は時々脱線してしまうことが多いが、ある程度書きたい内容は決まってきた。それを毎日の更新に繋げられる様に考える。３月は２月よりは少し進んでいる部分はあるものの、副業込みで中々安定していないため、もう少し副業での仕事を安定させる方法を検討すべきと考えられる。４月は、実績を伸ばしつつ、今後の方針やサービスを検討していきたいと考えています。

毎月毎月、お月さまの新月・満月の情報はネットでもよく見かけます。七夕が終わったというところで、月にあなたは何をもとめますか？『素敵な恋人ができますよ～に！！』 『素敵な恋人ができますよ～に！！』 『素敵な恋人ができますよ～に！！』 『素敵な恋人ができますよ～に！！』 『素敵な恋人ができますよ～に！！』そんな感じ？？？(*^-^*)昔の私がこんな感じでした。(*^-^*)お月さまの本来のエネルギーは『日常』です。毎日の感情・毎日の流れ・毎日の処理、行動などのことで実はとても身近なエネルギーなのです。ただぁ～、『新月』と『満月』の時にだけとても大きく取り上げられるのです。一応、区切れめだからね。(^^♪本日は、山羊座にある満月です。山羊座は社会での活動、つまりお仕事関係の事が対象となります。ご自身のお仕事の状況、新月からの流れの結果が現実化していると考えて少しだけ振り返ってみましょう。業務の再点検の日ですね。(^^♪こんな風にお月さまのエネルギーを使うこともできます。本来のお月さまは感情のエネルギーを発する星です。一日だけまるで子供の様に感情豊かに生きても良いと思います。それぞれ楽しいお月さまの日を大切にお過ごしください！！(^_-)-☆

自信は確認から生まれる

中間テストの結果が出揃ってきたので、問題用紙・解答用紙を持ってきてもらい、どこを間違え、それがミスなのかそれとも全く理解できていないのか等を個々に確認しております。 また、どれぐらいの勉強時間をとったのか？などもお伺いして、次回どんなところに気をつけたら良いかを一緒に考えております。 まだ昨日から始めたばかりですので、来週初めごろまではかかるかな？ チェックがまだのお子さんは問題用紙・解答用紙をご持参くださいね。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

自分を、信じる。

2020年　初めてふるさと納税をしましたそして今年もやろうと思った。ところで、昨年分は住民税に反映されているのだろうか、、、と思い、今更ではありますが確認したところ反映していない！区役所に電話をして説明したら1時間半後にようやく連絡が来てやはり漏れていたと、、、なので皆さん！ちゃんと確認しましょう！！

2021年4月5日付 ≪ご利用オプション≫ ・御依頼日から一両日中（当日〜翌日中）での確認及び回答・契約書以外の書類一式確認アドバイス（重要事項説明書・その他全て）この度は、弊社をご利用頂きましたこと、心より御礼申し上げます。 御依頼内容につきましての詳細を分かりやすくご説明頂き、 スムーズにご提案させて頂くことが出来ました。 今後共どうぞ宜しくお願い申し上げます。◆下記サービスもご提供しております◆詳細はお気軽にお問合せ下さいませ。