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だいぶ寒くなってきましたね。あたたかい飲み物が 手放せない今日この頃です。さてさて、私事ですが 先日、人生初！！国内線の 飛行機に乗ってきました。 実は、搭乗するまで 心臓バクバクでした。 ｺﾜｲﾖ(꒪⌑꒪.)‎!!! 理由は、飛行機は約20年以上ぶり。 過去の記憶だと、乗り物酔いして 観光1日目は寝込んで終わり。 最悪な事態が起きたら 雲の上だから逃げられない。 (つい、怖いことばかりを 考えてしまう) 飛行機はいつも誰かと一緒 だったので一人でちゃんと 乗れるのだろうか心配。 この年齢でも(いい年こいて) はじめてのことばかりは やっぱり不安だし緊張… : (´◦ω◦)ω◦`): ｺﾜｰｲ でも、不思議ですね。 いざ乗ってみたら 楽しいしかありませんでした。.｡.:*･'(*´▽`*)’･*:.｡. 機体の揺れすら怖いけどワクワク✨✨ 自分でも驚くほど 飛行機トラウマ克服！？(怖い→ワクワクへ少しだけ上書きできたように思います)HSS型HSP気質『はるこ』は怖がりだけど刺激を求める。 繊細だけど好奇心旺盛。 そんな自分を発揮して 参りました\(*ˊᗜˋ*)/ あなたの最近のトラウマ克服や 怖がりだけど刺激を求める HSS型HSP気質あるある 是非教えてくださいね。

こんにちは！おたくトラベラーAyuです。HSP（Highly Sensitive Person）の私は、人に気を使いすぎ、刺激過多で神経が消耗しやすいです。例えば、テレワークではなく出社した時は、声のトーンなどでその人の気分がどうなのか、声かけないほうが良いかな？などなど他にも様々な気を使うのでどっと疲れます。「気を遣いすぎる性格でしんどいなぁ」「人と接するの得意だけど嫌だなぁ」と思っていたのですが、ふと図書館で目に止まった「繊細さん」という本を読み、「あ、私ってHSPなんだ」と気がつき、HSPのこと調べてみて自分のことを考えたりしたら、心がとっても軽くなりました。セルフケアとして行く、私なりの海外ひとり旅の楽しみ方とかを書いてみようと思ったので、普段から人に気を使って生きていたり、生きづらいなぁなんて思ってる方で共感できる人がいたら嬉しいなーなんて思いながらダラダラ書いてみようと思います。ちなみに私は特に聴覚（音）と嗅覚（ニオイ）に過敏に反応するので、人混みは大の苦手！なので、旅先で気に入る場所は大体が静かで自然豊かな場所が多いです。皆さんはどんな場所に行くと落ち着きますか？ぜひ読み進めながら、自分の心落ち着く「好きな場所」「心地のいい場所」を思い浮かべてみてください：）HSPさんは幸せの感度も高いので、旅先での感動で高い幸福感を味わいましょう！まず前提として・・・回復ファーストで旅を設計！日本人がいない場所を好むので、海外に行くだけでも私にとってはリフレッシュ！飛行機に乗った瞬間から回復ポイント上がっています。海外でノンストレス！かつ、人混みや大きな音、刺激の強い匂い、人に

皆さん、こんにちは♪八月末はお休みをいただいて、ウズベキスタンへ一人旅してきました♪（ずっとお世話していた老犬さん２頭が立て続けに虹の橋を渡ってしまい、このタイミングでいくことにしました。）ウズベキスタンという国、聞いたことありますか？中央アジアの旧ソ連の砂漠の国です。そして、シルクロードの街。有名なのは、青の都、サマルカンド。砂漠のオアシスです。⤴かかっているのはラクダのソックスです。　　私も買ってきました。（ゴワゴワする…）　１足約５００円。やす…普段は、移動が大変だったり、不便な国はつい避けてしまいます。今さら、うまくいかないことに直面したり、怖い思いをするのは嫌だな、と思っていたからです。 でも、今回はあえて、言葉が通じなかったり、計画通りにいかなかったりする経験をしてみようと、この旅を計画しました。 ウズベキスタンはウズベク語かロシア語なので、英語がほとんど通じません。両替はドル紙幣を現地通貨に替えて、基本は現金での支払いです。もちろん、そしてホテルの支払いも現金が主流。 かなーーーり不便な思いはしました。ですので、事前に調べられることはすべて調べて、日本で準備できることは万全に整えてきました。それでも、うまくいかないことはたくさんありました。 空港から市内に向かう際、配車アプリの「Yandex」でタクシーを呼ぼうとしたのですが、空港内の駐車場内には、｢Yandexタクシー」は入れないらしく、うまく呼べませんでした。しかも深夜だったので、キャンセル方法もわからず……。（画面一部英語、他ロシア語）ですので、ずうずうしい私は、近くに止まっていた車の英語の通じる人を見つけて

＼こんにちは／ 今日もお読みいただき、ありがとうございます。 このブログでは、ココナラで出品している 電話相談サービスについて、私自身の想いや、 どんな方に届けたいかを綴っています。フォロワーさんが、また素敵なAIとうこ作ってくれました！素晴らしい作品すぎて、盛り盛りとうこ💦いつも本当にありがとうございます！そして先日、突然時間が空いたので、1〇年以上ぶりに、一人旅してきました！家族が「思い立ったが吉日だから、行っておいで」と背中を押してくれてギリギリまで迷ったけれど、思い切って自分で行動してみたら楽しすぎました。特別なことはしていないけど、余計な心配をしないで時間を気にせずに行動できることがあまりにも楽で、心が軽くなるような時間でした。 誰にも気を遣わず、何も心配せず、ただ気楽に過ごす。 そんなひとときが、こんなにも息抜きになるなんて。 送り出してくれた家族に、心から感謝。 「大人の夏休み」めちゃくちゃ良い体験させてもらいました。　　　　　　　　　　　とうこ♡

数年前、はじめて一人で旅にでました。結婚して出産してからはもちろんはじめてのことです。ずっと行ってみたかった上高地。1年に１度、丸１日＋翌日１５時頃まで、自分の好きなように使って良い日を作ろうと話し合って決めた時に急に思い立って行ってみました。10月末頃でしたが、想像通りとても素敵な場所でした。✨くまに遭遇しないか心配でしたが、周りの方の熊鈴に助けられ、会わずに無事散策出来ました。🐻何にも左右されず一人で長時間過ごすのは本当に久しぶりだったので、楽しめるか心配していました。（さみしいかも…😢と）想像とは裏腹に実際は一人ランチも満喫し、夕食のブッフェも一人にちょうど良いサイズのワインや日本酒もあり、おひとり様の男性・女性も多くのんびりゆっくり楽しむことができました。🍷夜こそは寂しくなるかと思いましたが、またまた想定とは違っており、家族との電話後も、じっと日が暮れていく梓川を眺め、静けさを満喫している自分がいるのでした。それは自分でもとても意外でした。なぜなら、二人目の出産の入院時に家族が面会に来てくれたときには、それまで離れたことがなかった子供と別れるのがとても辛く感じられ、帰った後にこっそり涙を流していたからです。ずいぶん自分も変わったなぁ🤔と思ったのでした。当時は仕事や子育てに追われる日々で自分の頭や心の整理をする時間はあまり取れていなかった時期でした。やはり人間は、やらなければいけないことに追われるばかりではなく、時どきは頭の中を空っぽにして、自分が今とてもやりたいことについて思いを巡らせてみると、ワクワクするような気持ちを思い出して、実現のために○○をしてみよう！とか、仕

前回の記事の続きです↓フルの動画はコチラ↓はいというわけで、続きを書いていきます！ 樺崎八幡宮を後にして「名草厳島神社」に行ってみました🚗鳥居をくぐってしばらく歩くと、ひっそりとたたずんでました…。神秘的。自分が行ったときは、貸し切り状態で見て回ることができました◎供えられていた日本酒…。。駐車場の所にある鳥居をくぐってからしばらく歩きました。辺り一面緑でいっぱいの森を進んでいくと、神社が見えてきます⛩ まさに秘境の神社といった佇まいで、木洩れ日や森の音との調和が神秘的でした…。。 この時はジンバルを買ったばかりだったので、ほとんど動画でしか撮ってませんでした💧写真が少なくて申し訳ないです…。。もしこの場所が少しでも気になったら、上の動画を是非ご確認ください◎お次は「梅田湖」 ここから群馬県に片足突っ込みました。👣 一面、緑と青。最高。今はどうかわかりませんが、歩いて湖のそばまで降りてこられました◎ご覧の通り、周りを見渡してもなーんにもないです。笑 でもそれが、ホントにいいんですよな…。 人も、音も、大きな建物も何もない。そんな場所が好きで、廃村とかよく行ったりしていました。 ここでは小一時間ほど何もせずにぼーーっとしていた記憶があります。笑それからまた少し距離を伸ばして「草木湖」の展望台に行きました。 なんか色々おいてあって、びっくりしました笑やっぱりこういう景色は最高。突然のどデカいプ〇さんとス〇ーピー。そして交流ノート的なものが。こういうのいいですよね◎ここにきてもすることは特に変わらず、ぼーーっとしながら湖を見ていました。最後には「沢入駅」に行きましたが、こちらは写真は

突然ですが今日は去年に一人旅にでたときの記録でも書いてみようと思います◎ 最近アニメでも「ざつ旅」やってるのでまた色々旅に出たい欲が少しづつでてきております、、あったかくなってきましたし🌞 今年も色んな所にいっみたいなぁ。。🚗去年の6月末辺りに、栃木県に一人で行ってきました。本当に天気が良かったし、もうすでに暑かった…！笑動画も去年Youtubeでつくりました◎↓樺崎八幡宮この時初めてジンバルを買ったのですが、使うのがなかなか難しかったです。笑 最初は樺崎八幡宮に行きました。数年前から夏の時期に一度行ってみたいと思っていました。というのも…痛絵馬1 めちゃくちゃ書いた人上手い。。笑痛絵馬2 絵馬の日付とかを見ても、いまだに中国？とかから人が来てるのがすごいと思いました…。ここの名前を聞いただけで思い浮かぶ人も、もしかしたらいるかもしれませんが、某ゲーム&アニメの舞台になった場所となっております。笑 あの作品の、真夏の田舎のノスタルジックな風景と、それにめちゃくちゃあった神サントラが忘れられないです。夏に近づくにつれて、いまだにサントラを聴いたりもします。 本当に風景とか、お寺跡の前の緑が広がっている感じとか、最高でした🙌 住みたい。笑ずっと行きたかったので、去年行けて本当に良かったです◎一気に書こうかなと思ったのですが、長くなりそうなので分けようと思います💧それではまた次回の記事で！🙌

今日も写真の滝で、浄化されてください。沙織は一人旅ができない。 娘に「この景色を見せたい。」「この体験をさせてあげたい。」 と常に亡霊のように娘のことを考えてしまうからだ。 娘ができないことを一人で楽しむようにしている。 最近は、【麻雀サークル】に入っていること。 時々、【テニス教室】に行っていること、である。 ラケットスポーツは出来ないし、麻雀も無理なのて、 ※【百人一首】は勝てません。ハイ。 テニスとなると、娘が無理なものである。 先日、行ったはいいが、暖かい日だった。 日中は19度・・・ 沙織がテニスをしていた学生時代。 夏でも18度になるか、ならないかの北海道釧路市である。 テニスそのものは楽しいが、なんせ、暑さに負けた。 野外プールなど、夏の楽しみは多いのだが、 テニスやマラソンは夏はキツイ。 しかし、冬のこの時期に19度になると、沙織の経験上、 テニスはかなり、しんどかった。 暑い、暑い、暑い、暑い、暑い・・・ 麻雀は季節を問わない。 しかし、暑い時期はスポーツは考えモノだ。 ヒップホップもしているが、体育館内である。 外ではない。 何もかも、いろいろなことをして、楽しもう、と思っても、 こうして、失敗したり、無理だったりする。 自然の中で過ごすのは、いいんだけどなあ・・・ あとは、温泉とか、エステとか・・・ とはいえ、最近は、完全歩合制の占い師。 金銭面が心配だったりする。 生活は出来ているけどね。 商売の不安定さとサラリーマンの安定さ。 まあ、どっちもそれなりに苦労はあるけどね。 今日も鑑定します・・・

今日は少しだけいつもと趣向を変えて、私の趣味の話をさせていただきます。私は以前から寺社仏閣をめぐるのが好きだったのですが、以前働いていた図書館で仲良くなった男子高校生に御朱印集めの楽しさを教えてもらったことがさらに拍車をかけて、この１年で北は宮城、西は京都の寺社仏閣に参拝しました。（あとタロット占いも一時期やっていました。図書館で青少年とコミュニケーションをとるツールとしてタロット占いを披露していたこともありました。当たると評判だったので、気になる方はぜひ電話相談のときに言ってください笑）わたしのお気に入りの場所寺社仏閣の中で特にわたしのお気に入りは、ベタかもしれませんが、明治神宮です。 駅のすぐ横、竹下通りも目の前、若者や外国人が往来するその喧騒の中、急に現れる巨大な鳥居。漆塗りがされていないというのも渋くて良き。 一礼してその鳥居をくぐった瞬間に、先程までの喧騒が嘘みたいに思えるほどの自然に包まれます。 電車の音も遥か遠く、聞こえるのは風に吹かれて擦れる葉の音。 このちぐはぐさがたまらなく、いい。 梶井基次郎も、その名作『檸檬』で言います。 以前にはあんなに私をひきつけた画本がどうしたことだろう。一枚一枚に眼を晒さらし終わって後、さてあまりに尋常な周囲を見廻すときのあの変にそぐわない気持を、私は以前には好んで味わっていたものであった。…… 梶井基次郎『檸檬』より 「あまりに尋常な周囲を見廻すときのあの変にそぐわない気持」 わたしが教員時代に授業で高校生たちに話した例は、 映画を見終わった後、ものすごく感動なり興奮なりして映画館を出ると、そこには普通の日常が広がっている。その

廉清生織のブログの部屋へようこそ今回は「自分の心」をテーマにお話をして参ります。「自分のことを知る」とは当たり前のようで簡単ではありません。自分と向き合い心を覗くことは意外と難しいのです。 特に潜在意識で動いている物事は自分で気付けず身近な人にしか分からないということもあります。 しかし、難しいからこそ、自分のことを知ることは多くのメリットがあるんです。「自分と向き合う」という意味を知り・・今よりもっと自分のことを知ってステップアップを目指しましょう！そもそも自分と向き合う意味とは？「自分と向き合う」という意味・・自分の気持ちにしっかりと目を向け「自分の本心」を知ることです簡単なことのように思われますが・・人の言葉に左右されてしまったり・世間体を気にしてしまったり・気付かぬうちに自分の気持ちを封じてしまっているということは少なくありませんよね？本当の自分はどうしたいのか？どうするべきだと思うのか？など「自分の心の奥に問いかけてみること」を自分と向き合うと言いますどうすればよいの？自分自身と向き合う方法を５つ紹介します「自分のことなのに、どうしていいのか分からない…」という経験がある方は多いでしょう。自分のことこそ自分で理解できていないものです自分と向き合う方法1. 普段から一人で過ごす時間を設ける具体的な例で言うと・・スマホやパソコンの電源を切って一人で思考だけを行う時間を設けると・・しっかりと自分と向き合う時間が作れます。最近はスマホをもつことが当たり前となり友達といる時や仕事中などでもついついスマホを開いてしまうのが癖になっている人も多いでしょうスマホやパソコンが使える状態

実は先日、白川郷に行っておりましてですね。それが本当～～～～～～～～～～～～～～～～に素晴らしくて！ずっと行ってみたいと思ってましたが、行って本当に良かった！すごく感動しました！その感動を備忘がてら共有させていただければと思います！富山駅から高速バスに乗り換えまずは北陸新幹線で富山駅まで行きました。ここから高速バスに乗り換えです。9：10発のバスだったから、新幹線は始発です。朝眠かったな…1時間半ほどバスに乗るのですが、富山県と岐阜県の県境にあるあたりでしょうか。高速道路のながーーいトンネルを抜けると一気に雪景色になる場面があって釘付けになってしまいました。どうですか？めっちゃ綺麗じゃないですか？私は九州のあまり雪に馴染みのない土地で生まれ育ったからか、いい歳したいまでも雪景色を見るとテンションが上がってしまいます。雪国に来たなーーーーということをバスの中ですごく感じていました！白川郷に到着！バスターミナルに降り立った瞬間から積雪していました！あたり一面が雪景色！すぐ近くに合掌造りもあって、茅葺き屋根には雪が積もっていて…「あぁ、ずっと来たかったところに来たんだなあ」と実感しました。白川郷は本当にすぐ近くを山に囲まれていて、山の木々が雪化粧しているのも近くにダイナミックに感じられました。そんな地形もあり「雪の世界にいる」ということを強く感じられたのが良かったです。雪を踏み締めながら、白川郷を散策します。集落自体はとても小さいのですぐ回れるのですが、色々と食べ歩きができるスポットも多く、全然退屈しませんでした！▼飛騨牛と白川郷産豚の握り。美味しかった〜▼飛騨牛コロッケと五平餅この

ハイタイ～冬至、クリスマスにかけてまた沖縄へ行ってきました✈日によっては気温が23度まで上がり、日中は汗ばむくらいの暖かさでしたが、朝晩はさすがに冷え込み、寒暖差がかなりありました。沖縄では冬至に「じゅーしー」と呼ばれる本土でいうところの釜飯風混ぜご飯を頂く風習があります。那覇市内の沖縄料理屋さんで頂くことが出来ました。フーチバー(よもぎ)が入っているのでさっぱりして美味しかったです！そして今回、せいろ蒸し餃子、ちまきの美味しいお店を発見してしまいました🍳通りかかって直感で入ってみたら大当たりでした✨そして今回も恩納村へ🌴冬の沖縄の海風はかなり冷たく、日差しが暖かくても、体感温度は結構寒く感じます。冷え性の方はアウターなどで体温調節されるといいです！以前はウェットスーツを着て冬の海に入っていましたが今は無理せず、足だけ浸かってます。私の旅の極意は決して油断や無理はしないこと。危機管理は恐らく人一倍している方かもしれません。特に海は、天候や風向きによって、急に表情を変えたり、流れが急に早くなるポイントなどもあるので、行き慣れたビーチでも油断せず、しっかり当日の海の状況を見た上で楽しんでいます。そして直感を大切にしています。入るお店も口コミはほとんど見ないですし、予定も細かくは決めません。沖縄以外の場所へ旅行する時はさすがに予定は決めていきますが、お店は決めないで現地での出会いを大切にしています。失敗もかなりしますが💦動物的な勘がだいぶ鍛えられてきたかもしれません。何より、毎回何事もなく、安全に楽しめていることに感謝ですね✨みなさまもゆったり楽しめる温暖な冬の沖縄へめんそーれ🌴ニフ

おはようございます。トレーナーの渡辺です。今年の7月に、U21男子ハンドボールの遠征で初めてヨルダンへ行ってきました。その際にオフの日が1日あったので、報告書の作成など仕事を一通り終えてから、一人旅を決行しました。選手達は、朝から現地のバスで観光とショッピングに出掛けてました。ココでは詳しく書けませんが、帰りにタクシーの運転手に騙されなければ、最高の一人旅でした、、、🚕ヨルダンは、初めての国でしたが、一言で言えば「最高」滞在していたのは約3週間ですが、ずっと天気にも恵まれて、湿気もなくカラッとしていて、とても過ごしやすかったです。食事は3食滞在先のバイキングでしたが、元々トルコで新婚旅行した時から、中東の料理は好きなので、すべて美味しく頂きました。さらに添加物が少ないからか、肌もキレイになって帰ってきて、家族に驚かれました。笑海外行くと肌の調子良くなる方いないですか？？では、一人旅で行ったところを案内していきます。時間があまりなかったので、二箇所のみですが、それでもとてもリフレッシュできました。アンマン城跡高台にあり、アンマンの街を一望できる展望スポットでした。アンマン城跡入口のオシャレなカフェにて、スペシャルドリンク。ノンアルのモヒートみたいで美味しかったです。続いて向かったのは、ローマ劇場平日にも関わらず、たくさんの人で賑わってました。この密集した場所で、普通にサッカーボール蹴ってる子ども達がいて、ボールが当たりそうになりましたが⚽️笑子連れの人も多く、のんびりゆったりした時間が流れていて、ヨルダンはお酒を飲んだり娯楽はないと言われてますが、それでも幸福度高い国だなぁと感じ

2024年ゴールデンウィーク。行ってきました世界一の大都市ニューヨーク。事前準備と便利なものをまとめます。絶対忘れてはいけないESTAの申請や、あったら良かったものなどもまとめていますので参考になると嬉しいです。ちなみにNYは物価高と現在円安なので、水2Lと500mlのペットボトル持って行きました。（滞在4日間）事前準備ESTAの申請（渡航72時間前までに完了）航空券＋ホテル予約Uberの登録eSiMの購入と設定通貨の両替OMNYの登録ESTAの申請は忘れずに！アメリカは乗り継ぎだけの場合でもESTAの申請が必要です。必ずESTAは公式サイトから自分で手続きしましょう！ESTAは公式から申請ですが、三井カードさんが申請方法をわかりやすく説明してくれてるので、こちらの記事も参考にどうぞ！航空券とホテル予約まずは航空券をGET！さて、まずは航空券の予約です。私は今回JALマイルで往復のチケットは燃油サーチャージだけだったので、JAL様に往復直行でまたまたお世話になりました。（ニューヨークの最低必要マイルは25000です）航空券を安く購入したい方は、SkyscannerかTrip.comで調べるのがおすすめですね。期間などを指定して安くなったときに通知がくるなど、お得に旅行をしたいと考えている方には必須サイトです。必需品これは絶対に忘れてはいけないものなので、他のものを忘れてもこれだけは持って行きましょう！パスポート（有効期限を確認）航空券・eチケット控えクレジットカード（海外キャシングOKの）現金（基本クレカOKだけどたまにに現金のみのお店あり）eSim/ポケットwifi/SIMカ

私が今まで体験したいと思って体験したこと★毒親との長十年にもわたる憎しみとと闘い→その親をとうとう愛するようになった仲良くなった★外国で多国籍の人と一緒に働いた★外国を旅行した★スキューバダイビングした★モルジブでスノーケリングした★小笠原でイルカと泳いだ★国内旅行した★スカイダイビングした★ハンググライディングした★セスナの体験操縦した★ヘリコプターの体験操縦した★グレイハウンドバスでカナダ大陸を１往復した★ハワイのエッグスシングスでホットパンケーキ食べた★外国で知り合った人の家にホームステイで何か月も暮らした★いろんな国の人とSNSで友達になってじかに会ってお茶したりお食事してお喋りしたりカラオケに行った★六本木で毎週末朝まで遊んで踊った★ジャンボジェットのパイロットに招待されて操縦室でシャンペンを飲んだ★アロマセラピーを学んだ★エネルギーワークを学んだ★ホールケーキを真ん中から食べた去年はいままでやったことがなかった‘日本社会で働いて、東京２３区内で一人暮らし‘　しました！体壊して年末１０日間以上寝込みました～～！パンパカパーン　一応終わったので満足さあて次は何やろうかな～追記★あまねりかさん　が宇宙連合をチャネリングしていたときに私が宇宙連合から言われたのが「地球観光を楽しんでますね～♪」でした。私がスターシードってわかるのかしら？？

成功するためには、日常的なタスクや決定において、事実と判断を明確に区別することが不可欠です。これらの要素を混同することは、誤った方向に進む原因となり、最終的には望ましくない結果を招く可能性があります。 まず、「事実」とは客観的で確実な情報を指します。これは誰もが同意する普遍的な真実であり、感情や主観的な要素が介入しにくいものです。例えば、「今日は水曜日である」というのは事実です。このような事実を把握することは、正しい判断を下す基盤となります。 一方で、「判断」は主観的な見解や意見を指します。これは個々の経験や価値観に基づいており、異なる人々が同じ状況を異なる判断で捉えることがあります。例えば、同じイベントを経験した複数の人が、それに対する感想や意味付けが異なることがあります。 成功においては、事実を冷静に分析し、主観的な判断に影響されずに行動することが重要です。タスクに取り組む際には、まず客観的な事実を確認し、それを元に冷静かつ論理的な判断を下すことが求められます。感情や主観的な要素に振り回されないことが、成功への近道となるでしょう。 また、人間関係やビジネスにおいても同様の原則が適用されます。相手の言動に対して感情的にならず、客観的な事実を踏まえた上で適切な判断を下すことが、円滑なコミュニケーションや成功につながります。 要するに、事実と判断を明確に分け、客観的な情報と主観的な見解をバランスよく組み合わせることが成功への鍵となります。これによって、冷静かつ効果的な行動が可能となり、望ましい結果につながるでしょう。

私たちの生活は激変し、様々なプレッシャーや課題に直面しています。その結果、不安や心配が日常生活に影を落とすことがありますが、これらに囚われず、ポジティブな考え方を身につけることは、より充実した人生を送る秘訣と言えるでしょう。 まず、不安や心配は人間関係や仕事、将来への不確かさから生じることがあります。しかし、これらの感情が進んでしまうと、冷静な判断や問題解決が難しくなります。そこで大切なのは、過去や未来の出来事に執着するのではなく、現在に集中することです。今この瞬間に感謝し、楽しむことが、不安を和らげる手助けになります。 また、ポジティブな言葉や考え方を取り入れることも重要です。自分に対しても他人に対しても建設的な言葉を使うことで、周囲とのコミュニケーションが円滑になり、良いサイクルが生まれます。過去の過ちや失敗にこだわるのではなく、それを学びとして受け入れ、成長の機会と捉えることも大切です。 さらに、リラックスやメンタルヘルスのケアも欠かせません。適度な運動や深呼吸、瞑想などを取り入れ、心身のバランスを整えることが、不安や心配を軽減させます。規則正しい生活習慣や十分な睡眠も心の安定に寄与します。 最後に、ポジティブな習慣を継続することが重要です。毎日の中で小さな喜びや感謝の瞬間を見つけ、ポジティブなエネルギーを育てましょう。これにより、不安や心配に振り回されず、前向きな未来に向かって歩むことができるでしょう。 不安や心配は避けられない現実かもしれませんが、その対処法は私たちの考え方や行動にあります。ポジティブな意識を養い、困難に立ち向かう強さを身につけることで、より豊かで充実

昨日、テレビで見たのですが伊豆では桜まつりが開催されているって「噓だろ？」と思いましたが･･･どうやらホントの話のようです。まだ２月です。それなのに河津桜まつりの見事な桜並木が映っていました。私は、伊豆が桜の名勝ということを今まで知りませんでした。 今回、２月に計画していた全国行脚を断念しましたが、行こうと思っていた地域の中に伊豆は入れていませんでした。これは貴重な情報なので、忘れやすい頭の中にしっかりとインプットさせたいと思っています。２０年程前に福岡に行ったときに「来週は花見だ」と話していた声を聞き、やっぱり九州は早いとイメージを持っていましたが、２月で満開とは驚愕です。 桜が咲くのは、私たちの住むところでは４月末から５月上旬になり、釧路の辺りが５月末。 ちっぽけな島国なのに、ずいぶん差があるものです。伊豆には一度も訪れたことがありません。全国行脚をするときには必ずコースに入れようと思います。 私の全国行脚は、北海道が寒さで凍る１月中旬から２月末と決めています。逆に言うと、暑い時期に北海道を離れて長い期間過ごす自信がありません。 次のチャンスは６５歳を迎える年か、６５歳を迎えた後か、そこが狙い目と考えています。 宮崎、福岡、広島、尾道向島、高知、和歌山、伊勢、京都、富山利賀、富山、新潟、群馬水上、軽井沢、伊豆、横浜、東京、福島楢葉、仙台、南三陸…。ここだけは外せません。 それぞれの町に、私なりの目的があります。 長い期間離れて、北海道に上陸するときの清々しい空気も楽しみの一つです。 そのときまで健康を維持し、そして僅かな貯えを失くさないよう、日々の暮らしでは散財に気を付けた

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、お仕事や、家事、がんばりましょうね♡外はちょい曇り🌥今朝もいつものように起床です✨軽ーく散歩に出て秋の空気をいただく私にとって贅沢な”朝食”＊写真はイメージです昨晩は本業の残業したこともあって体もちょい疲れ。それでも朝は私にとって大好きな時間です✨外では遠くから聞こえる電車の音や車の通る音さまざまな音が聞こえて耳を澄まして聞いてみます✨＊写真はイメージです生活音以外も小鳥の鳴き声も聞こえてきました✨朝は小鳥さんの「ちゅんちゅん♡」って声がすごく可愛く聞こえます✨音って不思議ですよね☺️＊写真はイメージです話は変わりますが最近は誰かとお出かけとかしたいなって思うときもあります✨いろいろあってお出かけもできていない。なので、気分転換でどこかいきたいな✨レストランで美味しいものを食べたりちょっとしたくなってきた☺️なーんて、心の底で思っています＊写真はイメージです一呼吸してコーヒーでも淹れましょうか✨一口目を口に運ぶ✨「美味しい♡」癒しの時間です☺️嫌な思いも忘れて頭真っ白にできる✨コーヒータイムは欠かせません✨＊写真はイメージですさて、今日もお仕事でぇーす✨若干リラックスムードになっているのでやる気を出さないと、ですね☺️本業は忙しさが佳境に入っているので着実にこなさないと✨あとは経理案件や執筆の修正もちょこっと入りそう✨やっちゃいます☺️みなさんも無理せずにお仕事や、家事がんばってくださいね♡それでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡

ココナラ再始動した9月は割と順調でした( ´∀｀)ココナラでカウンセラーしながらイタリアンでピザ作りバイトながら伝統工芸職人さんのもとで弟子入り勉強しています。かなり日々充実させていただいているのでスケジュールは都度確認お願いいたします✨そういえば、、！出品者ランクが上がっていたの今日気づいて嬉しかった感情に寄り添う傾聴人「K」です。こんばんは🌱電話販売無し❌トークルームのみで60件突破しました💪テキストのやりとり超特化型の相談室でここまでできたことに感動しています。そして協力くださるココナラの出品仲間の皆さんや生活で進捗があれば相談にいらしてくださる相談者さんの皆さんに感謝します🌱どうか今後ともよろしくお願いいたします。ちょっといい話この間一泊で千葉県佐原に一人旅行きました。和の街並みも和の小物も大好きなので呉服屋さんで風呂敷を買おうと思って色々広げてみて迷っていました。※大風呂敷で作る鞄は何よりも万能なのです。きっとこの時代の呉服屋さんでは珍しいくらいそれはそれは迷っていたので店主さんも一緒になって沢山柄を見せて頂きました( ´∀｀)あぁなんと素敵な眺めでしょう(((笑吟味してやっと一つ選び家に持ち帰って開封してみたところなんと5円玉が入っているではありませんか、、🥺店主さん粋すぎる、、、大好き(笑対面は決して得意なわけでないけどやっぱり対面で買い物することとか人と会うことっていいなって思ったのでした。Kの相談室は文字だけだけどそれでもあなたの生の本心に寄り添う場としてこれからも運営していく所存です🍵◇◇ 深層心理を知りたい🌱という方に◇◇◇◇ 自己肯定感をあげたい✊という

こんばんは、私は、インテリアオンチなので、こういった上記のようなベットや、椅子、テーブル、家具の設置など凝ったものを見るといいなぁ〜素敵〜って思うし、マッサージや鍼灸などの個人のお店も大概インテリアが素敵だったり、必要最低限の感じなんかもいいなぁって。思って。上記は、フランス、モンサンミッシェルに行った際にお世話になったＢ&Bです。日仏夫婦の方がやってて、2階が貸し切りで。les voisins de lillet さん。日本式お風呂も入れて、本当にリラックスできたんです。モンサンミッシェルまでの移動や、宿の最寄駅レンヌまでの移動は宿の方がお迎えや送ってくれて。それこそフランス一人旅が安心してできた理由の一つです。事前にフランスのトイレ事情は　、日本とは格差があることを細かく教えてくれてたので。それもよかったな〜。水回りは日本が一番です。(ﾟoﾟ;;* 起床　7：00 (エアレーションonのまま)* バナナ、おにぎり一個* 乗車　7：46* 帰宅　19:10 水槽ライトOFF* 入浴* 電話相談一件　ありがとうございます♪* 夕食終了　21：30今日は、パートナーがバレンタインのお返しにめだか向けの　グッズを買ってきてくれて！！そういう気の利いたプレゼント久々すぎてすごく喜びました。＾＾わーい！！しかも水槽は、私しか見れないのに。。今日も一日お疲れ様でした♪呼吸が浅くなってませんか？ゆっくり息を吐いてね。身体冷えてるところはあっためるんだよ？おやすみなさーい＾＾ゆかこ

　みなさんこんばんは。筋トレ納めをした千冬です。雪が降っていますけど、体は熱くなってます。シャワーも浴びてすっきりしてますよ。　２０２１年が終わりますね。大晦日や元日は特別な日ですよね。新しい一年に向けて何を考えていますか？私のブログを読んでいてくれる方とそんな話をしてみたいです。　反省は大事ですが、反省したことを繰り返さないことや、学びとしていかさねいことは残念なものです。同じ過ちをしないのが人間と言われますよね。　２０２１年、私は米国株式とNISAを利用し、資産を１０％増やすことを目標としています。そして、特許取得をしたら起業します。クラウドファンディングを活用して、製品の実現を目指します。　マッハに乗って角島へ行き、出雲神社でお参りをして、無事帰ってきます。無事故無違反の１年にしたいです。　あとは何だろう。健康かな。ちょっと有酸素運動をさぼってしまったので、元日からウォーキングを再開したいなと思います。雪が嫌だけど。　犬も飼いたいですね。コロナも収束してほしいし、美味しい物も食べに行きたいし…。　うん。今思いつくのはこれくらい。ちょっと多いかな…？　みなさんはどうですか？あと８時間あるので、ゆっくり考えてください。では、よいお年を～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千冬

こんにちは、モンサンミッシェル・ゆかこです。５年以上モンサンミッシェルという名前でココナラで活動してきました。SNSでもモンサンミッシェルをもじったアカウントが多かったのです。けれどついに長年の夢が２０１７年８月かなってからぽっかりあいたような。行ったんだ。一人で。１２時間飛行機乗り続けて。そこからTGV乗り換えて。宿のかたと会ったときはほんとうにほっとした。Wi－Fi使えるところしかネットつかえない解約iPhoneしかなかったからだ。それでも連絡先さえわかれば大丈夫だろう。パスポートもなくした場合の対処もしらべてたし。ありとあらゆる危険性を排除してリュックひとつで行った。レンヌの街並みもよかった。。ただレンヌで見慣れた景色でパリにいったので、ちょっとそのころには似たような街並みに飽きたのも私らしかった。パスポートあと二年以内にいけるだろうか。。次はニュージーランドのつもりだったけど。。。

4月に一人旅でカナダに行ってきました。カナダは初めて。想像以上に素晴らしくすっかり魅了されて帰ってきました。カナダらなではの雄大な自然、カナダだけでしか見られない野生動物、先住民のこと、現地の人達との出会い...。行ってみて初めて知ることがたくさんあって新しく学びたいことがまた増えました。やっぱり旅は私の生きる活力の源かも。旅の詳しい様子などnoteに執筆しています。よかったら見てみて下さい＾＾