モヤモヤを放置しない人から、現実は少しずつ変わっていく
なんとなく、ずっとモヤモヤしている特別に悪いことが起きているわけじゃない。でも、なんとなくすっきりしない。なんとなく気分が重い。なんとなく、このままでいいのかという感覚がある。「大したことじゃないし」「気にしすぎかな」「まあいいか」そう思って、そのモヤモヤをそのままにしてしまう。でもそのモヤモヤ、放置していると少しずつ大きくなっていくことがあります。モヤモヤを「大したことじゃない」と放置することが習慣になっている時、実は自分の感情のサインを無視し続けている状態になっています。感情は、体のサインと同じです。体のどこかが痛い時、「大したことじゃない」と放置し続けると、だんだん悪化していくことがある。感情も同じで、小さなモヤモヤを放置し続けると、気づいた時には「なんで私こんなに苦しいんだろう」という状態になっていることがあります。逆に、モヤモヤに早めに気づいて、向き合うようにすると、現実が少しずつ変わっていきます。感情を無視せずに扱える人は、自分の状態を整えるのが上手い。そして自分の状態が整っている人から、流れが変わっていきます。 今日できる小さな習慣を一つ今日、なんとなくモヤモヤしていると感じたら、紙にこう書いてみてください。「今、私がモヤモヤしているのは、何について?」「彼のこと」「仕事のこと」「お金のこと」「自分のこと」。具体的に書けなくてもいいです。「なんかわからないけど、モヤモヤしている」でもいい。書き出すだけで、モヤモヤの輪郭が少し見えてきます。見えてくると、「大したことじゃないな」と気づくこともあれば、「実はこれが気になっていたのか」と気づくこともあります。どちらにして
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