「重いと思われたくない」と、寂しさを飲み込んでいるあなたへ

「忙しいなら大丈夫だよ」

そう返したあと、送れなかった「本当は会いたかった」が残っている。

彼を困らせたくないし、面倒な人だとも思われたくない。

だから平気な言葉を選んだのに、一人になると寂しくなる。

そんな自分にまで「もっと余裕を持たなきゃ」と言い聞かせていたら、休まる場所がなくなってしまうよね。

私は、寂しいと感じた時点で、自分を「重い」と判断しなくていいと思っています。

会えなくて残念だった。

もう少し話したかった。

次の約束を楽しみにしたかった。

そう感じることと、相手に今すぐ予定を変えてもらうことは、同じではありません。

気持ちがあるだけで、誰かに何かを強制したことにはならないんです。

でも、「寂しいと認めたら、彼にぶつけてしまいそう」と怖くなることもあるかもしれない。

その時は、伝えるかどうかを決める前に、自分の中でだけ本音に戻ってもいい。

「大丈夫って返したけど、私は今日、会いたかったんだな」

その言葉を、彼に送る必要はありません。

いったん自分だけが知っている気持ちにしておくこともできます。

もし伝えたいと思った時には、「何を分かってほしいのか」が少し見えると、言葉を選びやすくなると思います。

たとえば、会えなかった残念さを知ってほしいのか。

予定が変わるなら、もう少し早く教えてほしいのか。

次に会える日を、一緒に考えてほしいのか。

どれも寂しさにつながるけれど、相手に届けたいことは少しずつ違うよね。

「今日は会えなくて残念だった。また会える日を相談できたらうれしい」

そんな伝え方も、一つの選択肢です。

ただ、言い方を整えれば必ず分かってもらえる、という約束はできません。相手がどう受け止め、応じるかは、あなた一人で決められることではないから。

もしうまく伝わらなくても、すぐに「私の言い方が悪かった」と全部を引き受けなくていいんです。

私は、彼の気持ちを知りたいと話してくれるあなたの、「こう感じてはいけないのかな」という迷いも大切に聞きたいと思っています。

今すぐ打ち明ける勇気がなくても大丈夫。

まずは自分まで、寂しかったことをなかったことにしなくていいよ。