食べて痩せるダイエット法を教えます

【食べて痩せるダイエット法】で私は約4ヶ月で25kgの減量に成功しました。主にケトジェニックダイエットでここまで減量しました。ケトジェニックダイエットとは糖質制限ダイエットのことです。体の糖質を減らし、脂肪をエネルギー源としてダイエットしていくスタイルです。私は2018年3月12日からウエイトトレーニングをはじめました。トレーニング開始時の体重は55kgでした。そこから約10ヶ月間の増量期を設けて、35kgの増量に成功し、体重は90kgになりました。そしてそこから約4ヶ月で25kg減量し、体重は65kgになりました。体脂肪率は19.9%から4.6%まで落とせました。このダイエット法はゆっくりと着実に体重を減らしていけるダイエット法です。体重の変化には個人差があります。ゆっくりと時間をかけて健康体を目指します。まずは自宅でできるトレーニング法を提供していきます。ダイエットしたいという方々だけではなく、体を大きくしたいという方にも情報を提供していきたいと考えています。男性女性問わず本気で痩せたい方を募集しています。