運動なし お酒OK 糖質制限 ダイエット教えます

炭水食べたい減量したいスリムに体重落ちないしリバウンド他

自己流長期糖質制限実施経験談これが私なりの結果論です。 炭水化物 糖質の誘惑に勝つんだ！！ 例(糖質制限でチーズは太らないと常識ですが結論太ります)などなど体験談豊富！！ お酒は？ 豆腐はどれだけ食べたらいいかな？ などなど！！ 結局何を食べたら太る 太らない 全部自身で体験しました。 ダイエットはじめの炭水化物中毒の誘惑からどうやったら頭から忘れられる？ 3日目くらいから発症する炭水化物中毒発作の克服方法などなど！！ 大金を払って短期間で無理してダイエットしストレスでリバウンドするより 私が1年かけてゆっくり10kg落とし ラクして運動なく体重を落とした方法です。 一年でたった10kgとおもいますよね！！ 長期的に徐々に体重を落とすことにより太らない体質になっていきます。 急な無理したダイエットはリバウンドするのです。 理想の体重は日々の食事量で今後も維持できます。 主に糖質を取らない事ですがお酒やお肉大丈夫です。 一度体重を落としても維持しないと意味がありません。 無理な運動、筋トレなくゆっくり体重を落とす事によりストレス少なくリバウンドがしにくい太らない身体をつくり体質改善ができるようになります。 1日くらいの無茶食いしても体質改善の効果ですぐに太らない身体になりました。(毎日炭水化物3回や無茶食いしたらもちろん太りますよ！！) このダイエットは糖質制限で主に食事療法です毎日炭水化物食べれておやつあり。ダイエット中でも満足を得られて私流のやり方です。 もちろん太らない食べ物太る食べ物私が実験した体験談紹介します。 はじめの時期の空腹イライラを抑える方法も教えます。 (注意！！ 減量を約束するものではありません。個人差や食物アレルギーで皆が同じ体質ではないからです。ただ私がやった長期糖質制限の体験談を正直に嘘いつわりなくアドバイスいたします) 体験談なのでネットで出回っている常識と違う場合がありますが理解はお任せいたします。 糖質制限食には炭水化物よりお金がかかります。 ただ時間はかかりますが高額ジムよりリバウンドしにくく遥かに安上がりです。 私が有酸素運動し短期間ダイエットしてもいつも徐々に体重が戻ってしまいます。 体重維持は毎日の食事量や運動に関係しています。 運動量を増やすとすぐに体重は落ちますが、ストレスでリバウンドしてしまいます。 ゆっくり長期で食事療法して太らない体質をつくり理想の体重維持が可能です。