ひとりだと続かない40代の体づくりを毎日伴走します

「ひとりだと、どうしても続かない」 「食事も運動も、何が合っているのか分からない」 「何度も始めては、止まってきた」 そんな方と1か月、毎日やりとりしながら体づくりを続けます。 ■あなたが毎日やること 食事の写真・体重・運動できたかを、トークルームに送るだけ。 → 24時間以内に、あなたに合わせてお返事します。 ■1か月でお受けすること ・あなた専用のトレーニングメニュー（Excel）と、週ごとの見直し ・毎日の食事へのアドバイス（外食・コンビニ・飲み会の日もOK） ・ビデオチャットでの打ち合わせ 週1回45分×4回（フォームの確認・その週のふり返り） ・「今日どうしよう？」をいつでも相談 ■こんな方に ・ジムに通う時間がない、ジムは気が引ける ・自己流でやって、続かなかった ・食事と運動を、まとめて相談したい ■向いていない方 ・短い期間で、大きな変化だけを求める方 ・医師から運動や食事の制限を受けている方（医師の許可があればご相談ください） ■担当するのは 元体育教師。いまはジムを経営しながらトレーナーをしています。指導経験10年以上 トレーニングと食事まで一人ひとりに指導した人は120人以上（無償での指導を含む）。 目指すのは「トレーナーがいなくても続けられる体と習慣」を、1か月で一緒に作ることです。