月3名限定！フィジーク優勝者が30日間伴走します

はじめまして！現役会社員兼フィジーク優勝者のともです。 ダイエットで本当に難しいのは、最初の2週間を過ぎた後に必ず訪れる「停滞期」と、社会人なら避けられない「飲み会・残業」の乗り越え方です。 本プランは「忙しい社会人が無理なく確実に痩せる」ための、一般の方向け30日間徹底伴走プログラムです。 【本サービス4つの最強サポート】 ① 停滞期を打破するプロの「カロリー調整」 体重が落ちなくなる時期に、あえて炭水化物を増やして代謝を戻す「ハイカーボ・リフィード」の最適な量とタイミングを個別に指示します。 ② 飲み会・外食の「リアルタイム・リカバリー」 急な飲み会や、残業時のコンビニ食（セブン・ファミマ等）にも柔軟に対応。翌日・翌々日の食事でどう帳尻を合わせるか、会社員目線で実践的なアドバイスをします。 ③ 生活環境に合わせた「自宅・ジム別 簡易筋トレ」 ご希望に合わせて「自宅で週2回20分」や「ジムでの具体的なマシン選定」など、筋肉・代謝を落とさないための運動メニューをご提案します。 ④ リバウンドを防ぐ「食事戻しロードマップ」 終了後、体重をキープしながら摂取カロリーを徐々に増やしていく「リバウンド防止の手順」を最終日にお渡しします。 【サポートの流れ】 1. ヒアリングをもとに専用の目標カロリー＆PFC設定 2. 毎日の食事内容（写真やテキスト）をご報告 3. 1日1回、改善点や疑問への回答をまとめてフィードバック 4. 状況に応じたPFC微調整・停滞期打破の指示 「今年こそ絶対に体を変えたい」「一生モノの知識を身につけたい」という本気の方、お待ちしております！