ラグビー歴8年の大学生が筋トレ指導します

私はラグビー歴8年の現役大学生です。 高校では近畿選抜に選出され、全国大会優勝を経験し、現在は社会人ラグビークラブチームでプレーしています。また、大学ではスポーツ科学を学び、トレーニング理論や身体づくりについて専門的に勉強しています。 「筋トレを始めたいけど何をしたらいいかわからない」 「ジムに通っているけど成果が出ない」 「競技力を高めたい」 「ダイエットやボディメイクをしたい」 そんな方に向けて、一人ひとりの目的や経験に合わせたオリジナルのトレーニングメニューを作成します。 【提供内容】 ・目的のヒアリング ・オーダーメイドの筋トレメニュー作成 ・種目、回数、セット数の提案 ・フォームや継続のアドバイス ・食事に関する基本的なアドバイス 初心者の方でも実践しやすい内容を心掛けています。 私自身も競技を続けながらトレーニングを積み重ね、スクワット160kgを達成しました。経験と学んだ知識の両方を活かしてサポートいたします。