無理なく続くダイエット食事法をお伝えします

ダイエットを頑張っているのに、 「なかなか体重が落ちない」 「食べる量が合っているのか分からない」 「ネットの情報が多すぎて何を信じればいいか分からない」 そんな悩みはありませんか？ 私自信、筋トレを8年継続してきました。 これまでに ◾️半年で−10kgの減量 ◾️1ヶ月で＋8kgの増量 ◾️脂質制限 ◾️糖質制限 を経験してきました。 現在もボディメイクを継続しながら、自分自身で試行錯誤を続けています。 このサービスでは、あなたの現在の食事内容を確認し、改善できるポイントを分かりやすくお伝えします。 ⸻ 【サービス内容】 ◾️現在の食事内容チェック ◾️改善ポイントの提案 ◾️目標に合わせた摂取カロリーの目安 ◾️PFCバランスの目安 ◾️コンビニ食の選び方 ◾️外食時の選び方 ◾️間食との付き合い方 ⸻ 【こんな方におすすめ】 ✅ 痩せたいけど食べることが好き ✅ ダイエットが続かない ✅ リバウンドを繰り返している ✅ 筋肉を落とさず痩せたい ✅ 食事管理を始めたい ✅ 何から始めればいいか分からない ⸻ 【ご購入後の流れ】 ①身長・体重・年齢・目標を送信 ②普段の食事内容を送信 ③内容を確認後、改善案をまとめてご提案 ⸻ 【私が大切にしていること】 ダイエットは短期間だけ頑張るものではなく、続けられることが大切だと考えています。 極端な食事制限ではなく、できるだけストレスを減らしながら継続できる方法を一緒に考えます。 食べることを楽しみながら、理想の身体を目指しましょう。 私の経験を元に全身全霊でサポートします。