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はじめまして、RYUです。 これまでパーソナルトレーナーとして活動し、多くの方のダイエットやボディメイクをサポートしてきました。 私自身も現在まで約8年間筋トレを継続しており、「続けられない」「食事管理が苦手」「何から始めればいいかわからない」といった悩みを経験してきました。 ダイエットは根性ではなく、続けられる仕組み作りが大切だと考えています。 無理な食事制限や過度な運動ではなく、一人ひとりの生活スタイルに合わせたアドバイスを心がけています。