うつ病うつ症状に認知行動療法で寄り添います

女性のクライアント様に限定させていただきます。女性特有の体調不調や状況に寄り添いたいと考えております。 うつ病やうつ症状にはまだまだ偏見や間違った知識のせいで改善が遅れるという事があります。私自身が経験しました。正しい知識と認知行動療法で無理なくゆっくり回復を目指しましょう。 初回でクライアント様の現状やどのようになりたいかなどのカウンセリングをさせて頂きます。上手く言葉に出来るか自身が無くても大丈夫です。まずは誰か理解のある人に話す事も改善するひとつの要素です。 2回目以降からは、認知行動療法を用い、状況を踏まえて、出来る範囲の目標を一緒に設定したり、振り返りを行い、目標を再設定して、最終的になりたい自分に近づく事が出来る様サポート致します。 うつ病やうつ症状では、段階的に出来る事できない事があります。それを一緒に考慮すると、無理し過ぎたり、過度に気落ちする事をコントロール出来るようにしましょう。 自身も認知行動療法で大うつから立ち直る事が出来ました。私はひとりで認知行動療法を実践しましたが、もし客観的に回復の為に無理させない、もしくは小さな出来る事を認めたりされたらもっと回復が早かったのではないかと感じています。 だからこそ高額なカウンセリングでなくても、認知行動療法のサポートでしたら出来ますので是非ご相談下さい。