理由ははっきりしないけれど、
不安が強い、気持ちが沈む、
パニックのような感覚が出る、
夜になると眠れなくなる——
そんなつらさを抱えていませんか。
このサービスは、
今つらい状態の気持ちを、そのまま話せる電話相談です。
私自身もこれまで、
パニック障害、鬱、不眠、不安障害を経験してきました。
「また発作が起きたらどうしよう」
「この状態が一生続くんじゃないか」
「ちゃんとしなきゃと思うほど、動けなくなる」
そんな不安と恐怖の中で、
誰にもうまく説明できず、孤独を感じていた時期があります。
だからこそ、
元気づけられることや正論が、逆につらくなる瞬間があることも、
身をもって知っています。
✔ 不安で落ち着かない
✔ 気持ちが沈んで動けない
✔ パニックのような感覚が怖い
✔ 考えすぎて眠れない
✔ 誰にも説明できず、ひとりで耐えている
うまく話せなくても大丈夫です。
言葉が途切れても、沈黙があっても構いません。
今の状態のままで、お電話ください。
この相談では、
無理に元気にさせたり、
前向きな答えを出させたりすることはありません。
あなたの話をゆっくり聴きながら、
・今、何が一番つらいのか
・不安が強くなるきっかけ
・心と体が少し楽になるポイント
を、一緒に整理していきます。
話しているうちに、
呼吸が落ち着いたり、
頭の中のぐるぐるが少し静まったり、
「今はこれでいい」と感じられることもあります。
頑張らなくていい時間です。
今日は耐えるだけで、十分です。
眠れない夜、不安で苦しい時、
ひとりで抱えず、ここを使ってください。
あなたのペースを大切にしながら、
静かに、丁寧にお聴きします。
鬱・パニック・不安・不眠などで
今つらい状態の気持ちを、そのまま話せる電話相談です。
うまく話せなくても、途中で言葉が止まってしまっても大丈夫です。
今の状態のままで、お電話ください。
ご相談内容は、外に漏れることはありません。
安心してお話しください。
無理に元気にさせたり、前向きな答えを出させたり、
「頑張れば大丈夫」といった言葉を使うことはありません。
症状の改善や治癒を保証するものではなく、
医療行為・診断・投薬の指示は行っていません。
通院中の方は、医師の治療と併用してご利用ください。
もし、自分を傷つけてしまいそうな気持ちがとても強い時や、
今すぐの専門的な支援が必要な状態の場合は、
このサービスだけで抱え込まず、医療機関や支援窓口へのご相談を優先してください。
通話内容の録音や、
第三者への共有はご遠慮ください。
「こんなことで相談していいのかな」
と思う必要はありません。
不安で苦しい時、眠れない夜、ひとりで耐えなくて大丈夫です。
あなたのペースを大切にしながら、静かに、心を込めてお聴きします。
ご不安な点があれば、
ご購入前にメッセージで聞いてください
